本周是第24个世界母乳喂养周
职场妈妈,“喂”爱坚持
2015年08月05日 来源：
齐鲁晚报
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今年的8月1日至7日是第24个世界母乳喂养周,目前在全球已有120个国家参与此项活动,记者了解到,今年世界母乳喂养周的主题是:职场妈妈,“喂”爱坚持。职场打拼的妈妈,请”喂“爱坚持!而研究表明,母乳喂养有诸多好处。
在宝宝最初的6个月内 应坚持纯母乳喂养
世界卫生组织曾向全球母亲发出倡议:在宝宝最初的6个月内,应坚持纯母乳喂养,6个月开始添加适当的辅食之后,母亲仍应坚持母乳喂养到宝宝2岁或2岁以上。人类母乳是婴儿成长最自然、最安全的天然食物,含有婴儿成长所需的所有营养和抗体,为婴儿提供出生最初几个月必需的全部营养物质。如适合新生婴儿的蛋白质、脂肪、乳糖、盐、钙、磷,足量的维生素等营养成分；母乳清洁、卫生、新鲜、无菌,经济、方便、温度适宜,是初生婴儿理想的食物。母乳尤其是初乳含有丰富的抗感染物质,能保护婴儿少患病,提高婴儿对消化道、呼吸道和某些传染病的抵抗力,哺乳可以减少母亲产后出血,有利于子宫恢复,而且可抑制排卵,降低产妇日后患卵巢癌和乳腺癌的概率,母乳中的某些物质为婴儿脑神经细胞发育所必需,有利智力发展,哺乳还能增强母婴之间的感情。
同时,母乳喂养也对宝妈有很大的好处。母乳喂养可以帮助子宫收缩,减少产后大量出血和贫血的情况。可以推迟月经复潮,不易怀孕。同时,有助消减怀孕时增加的体重,减低患上乳癌和卵巢癌的风险。此外,密的身体接触,加强妈妈和宝宝之间的感情联系,增加妈妈的满足感可随时喂养母乳,既省时、省钱又方便。
职场妈妈母乳喂养 还有很多困境
母乳喂养好处多多,坚持母乳喂养却绝非易事。已经有8个月母乳喂养经历的王女士就表示,自己为了让宝宝多吃一口奶,自己付出了艰辛的努力,王女士的经历也是许多新妈妈的共同苦恼。然而,对于职场妈妈来说,她们还有更急需解决的现实问题,那就是上班后,如何继续母乳喂养。由此还催生出了所谓的“背奶族”。这些职场妈妈上班时除了带着工作必备的用品,还有最重要的“背奶”工具:保温袋、自制冰袋、奶瓶等,上班时她们会找机会把母乳挤出来,下班后再把母乳背回家喂宝宝。
对于背奶族来说,繁重的工作和背奶的辛苦都可以忍受,缺少可以哺乳或是挤奶的私密空间才是最头疼的事。很多职场背奶族都遇到过在卫生间里忍受异味挤奶或是在会议室被人无意间撞到等各种尴尬。
“我背了将近8个月,基本上是在公司的洗手间或水房挤奶。”“我们单位有俩是这样的,家住的近就回去喂。另外一个家住的远些,她妈妈把小孩直接抱到单位来,在楼下快餐店喂奶。很辛苦。”“有的时候去的一些地方很不适合的,旁边一些男的,跟他们也说不清楚。去过各种地方挤奶,什么残疾人洗手间啊,各个同事的、领导的、合作伙伴的办公室。有时候挺尴尬的,没有合适的地方只能挺着回到家里。对哺乳伤害挺大的。”
希望社会各界能为母乳喂养营造良好氛围,在工作场所和公共场所建立哺乳室,为母乳喂养创造条件。
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职场女性母乳喂养小贴士 必备用品之吸奶器
在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器,可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟,加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天,直到你下班回家。
找到可应付紧急情况的亲人
回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色,突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下,让他帮你分担一些家务,这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外,如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。
教会宝宝用奶瓶
在让宝宝完全用瓶子喝奶之前,应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候,让他吮吸一下人工的奶嘴,体会一下有什么不同,因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶,很可能宝宝会不适应,要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶,否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。
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