常喝蜂蜜水有助防秋燥 - 齐鲁晚报数字报刊

放大

缩小

默认

“空中诊室”支招养生:

常喝蜂蜜水有助防秋燥

2015年08月13日　　来源：齐鲁晚报

QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信分享到：

【PDF版】

　　　　本报济南8月12日讯(记者　李钢)　自本报开通健康咨询热线96706120以来,咨询的读者众多,热线火爆。8月8日立秋,就代表进入了秋季。秋季该如何养生呢?许多读者拨打热线询问。本报空中诊室专家对此做出了解答。
　　“我身体比较弱,每到秋天气管就不好,请问秋季养生应该注意什么?”近日,65岁的刘老先生拨打本报健康咨询热线96706120向专家询问。
　　专家表示,立秋之后,天气逐渐由酷热转为燥热,早晚较凉爽,但是白天仍较闷热,秋季凉易伤脾胃,燥易伤肺。所以秋季要预防消化系统的胃肠炎症和腹泻以及呼吸系统的肺炎、咳嗽、鼻炎、哮喘、支气管炎等疾病。秋季早晚温差大,要注意防止夜间着凉。
　　秋季天气干燥,还应注意预防秋燥症。专家提醒,首先注意不吃或少吃辛辣、油炸、烘烤、肥腻、酒类等燥热助火之物,戒除吸烟陋习。要多喝水、粥类、豆浆,多食梨子、荸荠、百合、杏仁、蜂蜜、莲藕、白萝卜、银耳等润肺生津、养阴清燥的食物。
　　秋燥易伤肺气,肺主一身之表,肺气虚则机体的卫表功能下降,容易感冒。所以,平时一定要注意及时增减衣物,坚持锻炼身体,调节饮食结构,保养肺气。这样有助于健康平安地度过金色的秋季。
　　为了满足广大读者的需要,本报健康公益热线将持续开放。我们每天都将邀请三位医师守候在本报96706120热线,等待着您的咨询。专家咨询时间:每周一至周五上午9:00至11:30,下午14:00至16:30,欢迎广大读者咨询。
　　为满足读者健康信息需求,“空中诊室”还将推出线上公益讲堂,读者可通过96706120报名在线听讲座,参加百人线上互动。

　　本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。

网友为此稿件打分的平均分是：

齐鲁晚报多媒体数字版

按日期查阅