被医生宣判最多还能活上三至七年
如今已经安然度过十五个年头
2015年09月02日 来源：
齐鲁晚报
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眼下,养生学如雨后春笋,蓬勃而生。特别是经济状况不错的家庭以及闲赋在家的老年人,养生学成为他们闲聚的重要话题。然而,很多老年人都是被养生学的医生们忽悠了,大把大把的钱往外掏。养生学是一门学问,笔者不是营养学医生,不敢在这里吹牛皮说三道四的忽悠人,只能是就自己养生的切身感受说一说。供大家参考。
笔者在十五年前,得了一场综合性重病。住院近半年,仍不见完全痊愈的迹象,再加上经济拮据,只好主动要求出院,回家养着。回家后,自己开始为自己的“长寿”打谱了。因为当时我孩子尚小。和我一样病同室的病友,一个个相继撒手人间。我也预感,死亡在向我招手。但求生的欲望让我抖起精神,为着孩子,为着父母也得活下去。
第一,我必须把病不能当作心事正事。第二,我必须制定出饮食习惯。第三,我必须制定出自己的作息时间表。第四,禁忌烟酒辛辣,暴饮暴食。第五,坚持服药当作常事。第六,必须天天看书学习,和身边的人聊天,覆盖郁悒的心情,调节思想情绪。
每天早晨必须天一亮就起床。然后在屋内活动活动,再然后到外边走动走动。和邻居拉拉呱,聊聊天。遗忘自己是个病人。一天三顿饭几乎准时吃。几乎天天食水果一个。比如:苹果,核桃,山楂,西红柿,香蕉等水果。每次饮食以刚饱腹为止。烟酒辛辣从此几乎不沾。特别是烟酒,不论在任何宴会场合,都是绝对不沾边。晚上十点前一般准时睡觉。就这样,我的活动、饮食、休息等等巧妙的穿插,紧密的融合,让我每天过得相当轻松充盈。原先我被医生宣判最多还能够活上三至七年的死刑期。现在我已经度过了十五个年头了。
有人说,人的生死由命,富贵在天。这是及其荒谬的错误言论。如若说生死由命,那么要医院干嘛?倘若富贵在天,那么人都卖力的学习专业知识又有什么用呢?身子生就的素质优劣自己不当家,但后天的养生就得依靠自己了。科学的俗语说的好,病三分治七分养。其实保养身体是一门大学问,即使没有病,也得把保养调节好,那些暴饮暴食的君子们,吃出胃穿孔的不在少数。那些嗜酒如命爽快人,饮酒过量而亡者举不胜举。那些在网吧里数天不吃不喝的小网虫,不声不响的亡在网吧里不是罕见的。
这些事例都是说明,我们自己的身体自己最知道,保护好身体,从我做起,从现在养起,做一个健健康康的长寿之人,并不多难。等你不知不觉到耄耋之年的时候,外人羡慕你的时候,你也许才知道你就是那么轻轻松松的就成为了长寿之人了。
文/侯敬方
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