当好自己的“医生” - 齐鲁晚报数字报刊

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当好自己的“医生”

2015年09月09日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　俗话说:久病成医生。譬如一个人患有高血压病、患腰腿疼病等慢性病,在长期的治疗和服药的过程中,能总结出一套属于自己的医疗经验,吃什么样的药,是中药还是西药?是中药和西药同时服用?吃什么品牌的药疗效最好,患者最清楚,就能当好自己的医生。当然一些急性病、一些大病还是要到正规的医院及时治疗,请专家给予说法。
　　但是对于养生的说法,我们既不能因噎废食,也不能盲从,笔者从当好自己医生的角度出发,有以下3点感悟,请大家参考和指正。
　　一是吃饭要有节,确保饮食清淡和安全。三餐有时、膳食平衡、张弛有度、喜怒有常；二是养生是一个完整的体系,包括精神养生、环境养生、运动养生、饮食养生等。人应该向蜜蜂学习,以蓝天为伴、以花木为友、与人为善、勤劳好动、快乐轻松、造福众人,也是防病治病的法宝；三是“适者有寿”,这四个字道出了生理、心理、心灵、人际等各种关系的至高境界,是防病治病的箴言。我们说,最好的医生是自己,因为只有自己最了解自己的健康状况,医生则是帮助病人的朋友,精诚合作方能药到病除,健康长寿。
　　　文/张彬

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