孩子“地图舌”,有可能缺锌
2015年10月20日 来源：
齐鲁晚报
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本报记者 殷亚楠
如今,关于孩子的营养保健品真是花样繁多,补锌、铁、钙就不必说了,维生素、微量元素等营养素要不要补呢?如何知道孩子身体里缺什么?在蜗牛家长汇微信公共号(号码:wnjzh1)中,妈妈们纷纷提问。本期主持何守森医生是山东省立医院妇产医院儿童保健科主任、中华儿童保健分会副主任委员、山东儿童保健分会主任委员,他为我们解答了这些问题。
家长提问:秋季孩子应该多吃什么水果蔬菜?我儿子不喜欢吃青菜需要补充维生素吗?
何守森:吃日常蔬菜,不违反节令为好,反季的蔬菜尽量不要给孩子吃。不愿意吃青菜的孩子,有引起水溶性维生素如维生素B族、维生素C等缺乏的可能。青菜中含脂溶性维生素D很少；深色蔬菜中含有一些能转化成维生素A的胡萝卜素,但转化率偏低,不如动物性食物的营养效果好。所以,单纯不愿意吃青菜的孩子容易缺乏水溶性维生素,对于脂溶性维生素影响不大。
从预防的角度补充维生素,各种来源的维生素都可以。自然食物是适宜的来源,强化食品、保健品,甚至药物都可以起到补充的作用,关键是要产品符合相关质量要求,补充的量要合适。如果是治疗,最好还是用药物。
家长提问:我给孩子补了一些鱼肝油,还需要再补钙剂或钙片吗?两岁还补不补维生素D?
何守森:食物中维生素D含量最多的是鱼的肝脏,补充鱼肝油就是在补维生素D。小孩子缺钙的主要原因是缺乏维生素D,导致身体对食物中的钙不能有效地吸收。研究发现,日常食物中的钙基本能够满足孩子的需要,在每天补充维生素D 400个单位后,一般就不用再另外补钙了。如果孩子偏食、挑食,有感染、腹泻,或已经处在缺钙状态,在补充足量维生素D后还是要补充一定量钙剂的。
按照国家发布的儿童保健技术规范,孩子常规补充维生素D到2岁。至于2岁以上的孩子,要看实际情况。如果冬天很少晒太阳,或偏食明显的孩子,还是应该补充一定的维生素D。具体到每一个孩子,到底补不补,家长很难确定,最好定期做健康检查来监测孩子的各种营养问题。
家长提问:孩子舌头中间有个硬币大小的红色圆圈,一点也没有食欲,请问这是什么情况?
何守森:这可能是“地图舌”或舌炎,要看看孩子有没有消化方面的问题,同时建议去检测一下微量营养素,确认一下是否有铁、锌等微量营养素的缺乏。
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