家长要学会给孩子负面情绪排毒

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家长要学会给孩子负面情绪排毒

2015年11月03日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　人们常把六月天比作孩子的脸——面对孩子的负面情绪,家长应该如何引导孩子进行“清理排毒”呢?　　先接纳孩子的负面情绪
　　不少孩子在面对不如意时,经常大喊大叫大哭。面对孩子的歇斯底里,家长极有可能会训话:“为什么老是这么不懂事?”在面对孩子的负面情绪时,家长要保持冷静。虽然你的内心是爱着孩子的,可由于你太生气了,表现出来的却是全然的否定、责备,而这会让孩子忽略你讲话的内容,而关注你的情绪。
　　教会孩子接纳负面情绪
　　不要担心孩子害怕或伤心、流泪,如孩子心爱的东西坏了会有难过的情绪产生,这时妈妈最忌讳的是说“我早跟你说过了,你就是不听,你看,现在知错了吧”。对此类状况,妈妈应该做的是倾听和同情,告诉孩子,自己也曾为一个玩具摔坏而伤心,不过,有时坏了就坏了,也是于事无补了,可以伤心,可以懊悔。
　　只有让孩子学会接纳自己的负面情绪,才能自我调节,才能控制事情不再往更坏的方向去发展。
　　合理释放、转化负面情绪
　　家长应该认识到,合理释放、转化负面情绪的重要,只有把有利的方面充分发挥,才能把弊端尽力压下去。如何释放负面情绪?根据孩子的年龄特点,可以有几种简单的发泄方式。如哭泣,是缓解不良情绪的好方法。再如大喊大叫、运动等。　　
　　转化负面情绪则是对家长、孩子更高的要求。凡事往积极方面想,一个很有效的方法是“借想象满足孩子的愿望”。帮助孩子从负面情绪中走出来,甚至可以启发他跟着一起想象,当孩子的情绪转变为积极的情绪时,我们就可以引导他去找到更好的办法来解决问题了。

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