寒冬近虚寒体质平时可食补保健

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寒冬近虚寒体质平时可食补保健

2015年11月11日　　来源：齐鲁晚报

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　　山铝医院医务人员为村民测量血压。　本报通讯员　赵志楠　摄

　　　　不知不觉,已入冬数日。针对入冬以后因天气干冷引发嗓子发干、咽炎、恶心等情况,山铝医院中医科的刘洋主治医师建议大家,多泡菊花茶、枸杞、麦冬等以缓解症状,润肺生津。
　　“入冬以后,很多虚寒体质的人都会觉得难熬,建议大家平时多做一些食补,在日常生活中做好保健。”刘洋介绍,当归羊肉汤是个不错的选择。此外,糯米、狗肉、桂圆、韭菜等,也是日常食物里面比较温补的。“少吃冷饮、海鲜等食物,很多人图一时爽快,对身体是有伤害的。”
　　刘洋还告诉记者,如果比较重视保健的话,服用一些膏方是很好的。“膏方有很多种,针对不同人群不同情况都有区别。大家可以根据自己情况选择,服用起来也比较方便、省事,效果也不错。”如果有条件,还可以经常做做艾灸。“灸一下几个保健穴位,足三里、中脘、关元等,对补益元气非常有益。”
　　　　本报见习记者　张朕宇

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