防雾霾,你那些法可能不靠谱
2015年12月25日 来源：
齐鲁晚报
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雾霾的席卷而来,夹杂其中的防雾霾说法也蒙蔽了不少市民的眼睛。传言中有的防雾霾方法有一定的道理,也有的毫无依据。记者选取了几个最常见的看法,请来省城的两位专家,给大家做出解答。
受访者:济南市心理卫生协会秘书长,从事保健研究20余年的孙景丽；省千佛山医院小儿内科主任王红美。
本报记者 唐园园
说法 1
多吃木耳猪血
可以清肺润肺?
济南市民张先生说,木耳是身体内的垃圾搬运工似乎成为大家的共识,那么多吃木耳和猪血之类的食物真可以对抗雾霾对身体造成的伤害吗?
孙景丽和王红美都认为,这样的说法并不靠谱。王红美说:“雾霾通过人的呼吸系统进入体内,食物是经过消化系统,所以靠食物来清理肺部的脏东西并不实际。”孙景丽称,木耳可以清理肠壁上的垃圾,但是并不能清理肺部。对于猪血、猪肺之类的东西,孙景丽认为更不靠谱。“猪也呼吸雾霾,所谓的‘以形补形’会造成二次污染。”
孙景丽说,有一些食物、饮品确实有清肺、润肺、抗病毒的作用,比如,罗汉果、乌梅、百合、广金钱草、罗布麻这个配方浸水泡茶喝酒就有这样的效果,但是真要说哪种食物可以清除肺部的脏东西,并不靠谱。
说法 2
外出归来,
要给婴幼儿洗鼻子?
在雾霾天外出归来之后,很多父母就抓紧给孩子清洗鼻子、脸部和口部。孙景丽和王红美认为,这样的做法对孩子有一定的保护作用,但是对于婴幼儿则尽量不要清洗鼻子。
“雾霾中除了有颗粒物外,还有许多氮氧化物、硫化物,这些东西可能会伤害呼吸道黏膜,如果超过4个小时,可能会入侵引起发炎症状。”王红美认为,外出归来让孩子洗脸部、漱口能够预防疾病。但是对于婴幼儿,父母清理时一定要轻柔。“孩子的鼻部比较稚嫩,并且济南的水含钙镁离子特别多,过度清理很容易造成鼻腔黏膜受损。”孙景丽建议,要待到孩子各种器官发育成熟,有了自我保护之后才可以清理。
说法 3
空气脏的时候门窗
一定要紧闭?
王红美和孙景丽认为,雾霾天气紧闭门窗的观点是错误的,因为如果不开窗通风,屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加,甚至多于室外空气。
“活水干净,死水易脏。同样的道理,流通的空气才能减少有害细菌。”孙景丽认为,每天至少要通风半个小时,重要的是,选择哪些时间段进行开窗通风。“太阳出来后,由于光合作用的加强,空气中的有害颗粒物会减少,因此在每天早晨太阳升起后以及中午、下午四时左右,可以开窗让室内空气流通。”
孙景丽提醒,观察到户外灰蒙蒙、空气污染严重的时候,一定要紧闭门窗。通风的频率也要和屋子的大小、人数以及身体状况决定,因人而异。
说法 4
有空气净化器
室内空气就好了?
为了净化市内的空气,不少家庭都购置了空气净化器,但空气净化器究竟有多大效用,不少人表示只是图个心理安慰。
专家提醒,选购空气净化器时一定要选择质量过关的,否则会造成二次污染。另外,买了空气净化器并不是就万事大吉了,若不及时对空气净化器进行清洗,室内空气反而会变得更糟。“使用空气净化器的时候,一定要定期清洗和更换过滤网、虑胆等设备,否则净化器的过滤网本身就会成为污染源,对空气进行二次污染。在雾霾天气的时候,更应该清洗或更换加快。”孙景丽说,空气净化器应该和开窗通气结合在一起,让室内空气流动起来。
另外,可以在阳台、室内放置绿萝、万年青等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。
说法 5
只要戴口罩
就可以出门久待?
应对雾霾天气,市场上各式各样的口罩应运而生,不少宣传称,能有效过滤PM2.5级空气颗粒物,但即使能够如此有效,专家也建议,不能将口罩当做雾霾的隔离神器,同时要避免长时间佩戴口罩。
“一次性的普通口罩根本起不到效果。”孙景丽说,在选择口罩时要选择专业防雾霾口罩,但专业口罩也不可以一直戴。“戴时间长了,会造成人呼吸困难,容易导致头晕、缺氧等反应。”孙景丽说。
专家也提醒,在使用口罩时,市民要注意每天都进行清洗消毒,并置于阳光下晒干。并且要根据使用频率,定期更换口罩。
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