市中医院开展送健康公益活动 - 齐鲁晚报数字报刊

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市中医院开展送健康公益活动

2015年12月30日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　12月23日,市中医院团委组织青年志愿者康复医学中心许海涛等一行4人,到德州市社会福利院开展了送健康公益活动。
　　活动中,许海涛进行了以“适量运动,健康生活”为主题的健康知识讲座。他以中医理论为指导,深入浅出的讲解了冬季起居饮食的健康知识,同时还教授了一套简便易学的保健操。
　　这套中医保健操取头颈、肩、腰、膝、踝五个部位的针对性锻炼之意,结合中医古典易筋经、八段锦等养生保健操,参合共济,总结而出的一套适合亚健康人群的保健操。颈部操可以很好地改善颈椎活动度及大脑供血,有效缓解和预防颈椎病,起到一定的抗衰老作用；肩、腰、膝、踝等部位操可以改善相关部位功能,对肩周炎、腰椎间盘突出、膝骨关节炎、踝关节炎都有很好地防治作用。讲座结束后,医护人员为人们进行了测量血压等健康体检,并就人们提出的健康咨询予以一一解答,受到人们的一致欢迎和好评。
　　通过公益活动,让人们了解了中医养生知识和保健操的作用,掌握了中医保健操的基本动作,在室内就可以加强锻炼,减少疾病的发生,提高身体素质和健康水平。　(徐良　张琦伟)

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