小寒节气 莱芜迎来2016年首场降雪
2016年01月07日 来源：
齐鲁晚报
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本报1月6日讯(记者 陈静) 6日是二十四节气中的小寒节气,就在今天,莱芜迎来2016年第一场降雪。据莱芜市水文局监测,截止1月6日16时,莱芜水文站降水1.8毫米,雪野水库水文站降水2.4毫米。这也是一次久违的降水,据莱芜市水文局工作人员介绍,上一次降水要追溯到2015年12月21日,且当月全市平均降水仅有0.7毫米。
记者从莱芜市气象台获悉,受降雪和冷空气影响,预计今日我市大部分地区将出现对交通有影响的道路结冰,市民外出要注意防范。今天白天,多云转晴,北风4级,气温-5～2℃；7日夜间到8日白天,晴到少云,北风短时南风3～4级,气温-7～2℃；8日夜间到9日白天,晴转多云,南风转北风3级,气温-7～4℃；9日夜间到10日白天,多云转阴,北风3～4级,气温-5～3℃；10日夜间到11日白天,阴转多云,北风3～4级,气温-5～3℃。
小寒是农历二十四节气中的第23个节气,更是冬季的第五个节气,标志着季冬时节的正式开始；太阳位于黄经285°。对于中国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料,小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。
气候观测资料表明,我国大部地区从“小寒”到“大寒”节气这一时段的气温是全年最低的,“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒冻作一团”及“街上走走,金钱丢手”等古代民间谚语,都是形容这一时节的寒冷。由于气温很低,小麦、果树、瓜菜、畜禽等易遭受冻寒。
俗话说“冬练三九”,但小寒时节的运动原则是,一要在日出后才开始锻炼,二是准备运动不可马虎,应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度,以养胃气,莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣,避免寒邪侵袭。
“三九补一冬,来年无病痛”。人体受到寒冷的刺激,需要大量的能量维持正常运转,适当进补在小寒节气很有必要。由于气候寒冷,脾胃功能减弱,小寒进补宜温补,可适当多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法,以减轻胃肠负担。切不可大鱼大肉,生冷无忌。
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