开学一周大学生“起床难”
过半大学生上午饿着肚子把课听
2016年03月08日 来源：
齐鲁晚报
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本报3月7日讯(记者 李楠楠 实习生 赵欣瑜) 醒不来,不吃早餐,教室睡倒一大片。驻烟高校开学一周,不少大学生还在适应开学生活,记者在本市多所高校调查,数据显示,开学后过半大学生饿着肚子上课,原因只有一个字:懒。
“晚上不想睡,白天睡不醒。”鲁大大三女生宋珺儒这样形容在家过节的日子,“看美剧到半夜两三点,下午一两点才起床。”昼夜颠倒,让开学之后的她苦不堪言。“宿舍几个姐妹还约好了相互叫早,可谓是做好了万全准备。”宋珺儒苦笑道,即使这样整个宿舍当天早晨依旧全部迟到,至于早餐也成了奢望。
记者发现,开学第一周对大学生而言,最困难的挑战莫过于如何快速扭转寒假里的错乱作息:如何清晨6点半从床上挣扎爬起来,如何在第一遍上课铃响起之前冲进教室。正因如此,记者在驻烟多所高校调查发现,其中将近八成男生直言,开学第一周几乎没时间吃早饭,而在女生中,这一比例也将近一半。从文理科比较来看,理科学院中不吃早餐就去上课的人接近1/2,文科学院的比例则低一些。若是早上第一节没有课,绝大部分人就选择直接等到中午饭一起吃。只有三成以下的同学会比较重视早餐的质量与食用时间。
烟大2015级机电学院的张同学说:“睡得太晚,早上根本起不来,上课不迟到就不错了。”还有不少同学表示,早上起床后实在是没胃口,加上早餐高峰期餐厅人太多,不愿意去排队浪费时间。“早饭不吃,午饭吃好点就补回来了。”山东工商学院一位大三的同学说,她去年整个学期都没有吃过早餐,都习惯了。还有少部分女生却是为了减肥,所以节食不吃早餐。不吃早餐的原因很大程度上是由懒惰心理造成的。没有人约束、没有早自习,加之晚上熬夜入睡时间较晚,造成早晨起床困难,从而影响第二天吃早餐。
不吃早餐,营养失衡,精力跟不上,课堂中的“低头族”人群直线上升,有些后排的同学甚至就直接趴在桌上睡着了。很多老师表示,学生早上不吃早餐,上课的时候精神不振,注意力难以集中,而且更容易犯困。
对此,烟台大学校医院的秦医生说告诫说,不吃早餐,等于慢性自杀。早餐是为了给新的一天活动开始提供能量。人体经过一个晚上的睡眠,身体内的营养消耗殆尽,血糖浓度偏低,如果不吃早餐补充营养,易产生低血糖。早餐尽量在9点以前进行,促进胆汁的排出,长期不吃早餐的人容易患胆囊炎和胆结石。“实在没胃口或者是没时间,吃点面包喝些水也会促进肠胃等正常工作,减少肠胃病之类的形成。”
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