春季须防心脑血管疾病“突袭”

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气温多变中老年人要“捂春”

春季须防心脑血管疾病“突袭”

2016年03月16日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　春季气候多变,冷热不定,是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节,据德州市120急救调度中心统计,3月1日至15日半个月时间共接心脑血管病事件916起,2月1日至15日共接1353起,比去年同期有所增加。
　　心脑血管疾病是老年人常见病,很多中老年人在冬季都十分注意养护心脑,但是春天气温回升后,很多中老年人会放松对心脑血管疾病的警惕。孰不知冷热交替,血管就会收缩膨胀,心脑血管负荷加重,容易发生心脑血管的意外。春季气温不稳定,气压变化大,气候较干燥,人体体表水分蒸发快,体内的血液黏稠度增高,血液流动速度减慢,加上血管收缩时间相对延长,一些中年人尤其是老年人因为血管硬化,难以适应环境温度变化而出现心脑血管疾病。另外,春天睡眠减少,户外运动突然增加,由静到动的不平衡,这个时候很容易诱发心血管疾病。
　　据专家介绍,心脑血管病人要注意调整好饮食和生活习惯,进补应遵循清淡、易消化的原则,多饮水、多吃水果和蔬菜；节制烟酒,低盐饮食,多吃些大蒜、洋葱、芹菜等食物,这对预防心脏病发作和中风有益。另外,还要注意休息和保持情绪稳定,精神和体力不要过度疲劳和紧张,尤其是进行运动锻炼,也要坚持适度的原则。
　　另外,“倒春寒”季节必须学会“春捂”,根据天气及时增减衣物,天气不好时尽量少出门,防止呼吸道感染和因气温变化引起的血压波动。如果需要出门,要注意保暖,减少血管受到冷空气的刺激。　　(贺莹莹　郭凌)

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