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盐与高血压
2016年03月17日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　倡导健康生活方式,提倡合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适度运动、心理平衡,是有效防治高血压病重要措施。为此《中国居民膳食指南》(2007版)推荐:每日每人摄入食盐小于6克。一个普通啤酒瓶盖装盐,平装满一盖,即相当于5—6克食盐。注意减轻体重；采用合理膳食减少钠盐摄入已经证实,钠盐的摄入与血压升高有关。；参加适量运动；减轻精神压力保持心理平衡。
(李沧疾控)
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