今年62岁的毕诗静是解放东路社区舞蹈队队长。为了锻炼身体,她退休之后开始学习跳舞,后来与社区居民一齐组建了舞蹈队,成了舞蹈队的老师,带领大家一起排练、演出。如今舞蹈队发展得越来越好,她的身体也越来越棒,老有所乐的她,在社区里舞出了青春的神韵。
文/片 本报记者 张九龙 实习生 赵姜丽
遵医嘱走上舞蹈路
今年62岁的毕诗静看起来气色红润,精气神十足,令人很难想象到几年之前,她还是年年生病住院的“老病号”。毕诗静之前并没有学过舞蹈,是在55岁退休之后为了锻炼身体才开始入门的。
“我患有‘三高’多年,尤其是血脂特别高,能达到12,正常人才1.7,那个时候头整天晕晕的,每年都得住一次院。医生反复建议我多出去活动活动,锻炼身体。”在医生的建议下,毕诗静开始出来运动,首先她选择了散步,但是一个人散步挺乏味,走几次就不愿意动弹了。后来,朋友约上她一起去老年大学跳舞,没想到一发不可收,自此以后,毕诗静爱上了跳舞,这一跳就是六年。
常年坚持跳舞,对毕诗静身体状况的改善起到了巨大的作用。“跳舞对身体健康很有益处,跳舞的时候运动量很大,四肢运动起来就相当于锻炼。”毕诗静表示,跳舞之前,她腿疼得厉害,现在感觉好多了,已经达到行动自如的状态。
再一个好处就是精神状态好了。毕诗静表示,自己一跳起舞来就觉得有了精气神,觉得自己年轻了,“不像以前独自在家,整个人都没有活力,而且老年人凑在一起聊聊天、说说话,心情也特别舒畅”。毕诗静透露,她最近几年身体状况改善了很多,再也不用年年往医院“报到”了,血脂已经降到3.8,基本不影响正常生活。
社区里组建起舞蹈队
在解放东路社区,像毕诗静这样喜欢舞蹈的居民还真不少,聚到一起后,大家就盼着能有个固定的活动场地。于是,毕诗静和伙伴们一起,来到解放东路社区居委会,希望社区能够给老年人提供一个舞蹈训练的场地。
见到大家有需求,社区工作人员立刻同意把社区的会议室腾出来供大家跳舞。“因为是一室多用,所以练舞蹈的时候要把桌子椅子都拉出来,开会的时候再把桌子椅子全移回去,来回一趟趟的,全都是社区工作人员在忙活,让我们这些老年人很是感动。”毕诗静说。
2015年10月,解放东路社区舞蹈队正式成立,毕诗静成了队长。“如今,队伍不断壮大,年龄最大的已经七十多岁。”毕诗静高兴地说。
如今,舞蹈队的《鲜花陪伴你》《卓玛》《枉凝眉》《望月》《雪山姑娘》等已成为经典节目,经常参加各种表演活动,而且每支曲目都配有统一的服装,这全靠社区的大力支持。
“一开始,本来是想着动员大家一起自己出钱买的,没想到社区居委会得知我们有这方面的需求后,主动申请资金给我们买服装。有了社区的支持,大家练习起来也更加认真,大集都说不能辜负社区居委会的信任。”
边学边教共同进步
社区舞蹈队主要跳的是民族舞,刚开始组建的时候,上课没有老师指导,由于毕诗静一直在老年大学学习民族舞,所以就担任起课堂的老师。毕诗静说:“我一般就是在老年大学自己学,回来再教给大家。
自从承担起在社区教大家跳舞的任务之后,毕诗静去老年大学听课的角度也不一样了。“以前就想着怎么把老师教的动作学会,现在还想着整体队形的安排、节奏的把握等,这对我个人的提高帮助也非常大。”毕诗静说。
“退休之前,我看老姐姐整天跳舞,当时并不能理解。现在老了之后,才明白了其中的乐趣。”毕诗静介绍,起初女儿对她跳舞也是很不理解的,但是有次看了舞蹈队表演的视频,感觉很惊喜,从那之后特别支持自己跳舞。
如今,毕诗静几乎天天都出来跳舞,周二是社区舞蹈队的固定活动时间,周三在七色光公益大课堂学习,赶上有演出或者比赛活动,平时还经常和姐妹们一起“加班”排练,日子越过越充实,感觉人也越来越年轻。
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