西藏旅行须知
2016年04月04日 来源：
齐鲁晚报
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本报记者 刘胜男 整理
许多人爱上西藏,似乎说不出理由；而好像每个人都有一个自己心目中西藏的模样。西藏有令全世界旅游者为之神往的神秘高原,有很多人没有以及羡慕的信仰。无论是年轻还是年长者都有一个进藏的愿望,但是到这里有很多需要注意的地方,下面记者给大家整理了6项须知,让您舒服、开心、安全地玩耍。
1.身体有疾病者谨慎进藏。特别是患有心脏病、高血压、肺病、哮喘、严重肥胖症、呼吸系统疾病等患者,引发高原反应的概率尤为大。入藏前应注意几个事项:要有充分的睡眠时间、避免感冒时进藏、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应,一般有几个小时或一个晚上的适应期。
2.在高原不要暴饮暴食,以免加重肠胃负担,要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物,以便更好地适应高原环境。
3.西藏一年四季温度适中,夏季温度最高不会超过25度,任何时候赴西藏旅游须带毛衣。特殊线路比如珠峰、阿里等高海拔地区,须带棉衣、羽绒服等防寒物品。
4.预防高原反应应多休息、服用红景天中药(拉萨所有药店有售,5元一包)。在活动时要注意行动不可过急、不可重、不可跑步、不可吸烟、增加肺器官负担,不可饮酒,以防血压升高。
5.在与藏族同胞相处时,必须尊重当地人民的风俗习惯,不可擅自闯民居、不可擅自观天葬、不可在言语方面不尊重当地少数民族,与导游司机相处不可有不尊重之言行、不可不听当地导游所提醒的去拉萨注意事项。
6.西藏大部分寺庙是不能随便拍照的。拍照是要收钱的,有明码标价。在寺庙参观不可戴帽、不可吐痰、不可对喇嘛有不尊敬之言行。尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗,自觉遵守西藏人民政府的各项法规。
7.需要携带物品有:身份证(护照)、多用途刀具、边境通行证、创口帖、电筒、卫生洁具、暖水杯、御寒衣物、口罩(防风沙、灰尘)、太阳帽、太阳镜、防晒品、润唇膏,润肤露。常备药品如:红景天、感冒药、阿司匹林、头疼散、黄连素、清凉饮料冲剂、螺旋藻、救心丹,滋补饮料或冲剂。
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