孕妈妈摸肚子很有讲究
2016年04月06日 来源：
齐鲁晚报
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近日街头,很多年轻人的裤子都会短一截,将脚踝露出来,把这种打扮当成了时髦。不过,专家提醒,长此以往会对身体造成伤害,尤其是随着年龄的增长,问题会更加突出。
当心寒从脚下起
寒从脚起,脚是离人们心脏最远的地方,它的血液供应不仅慢,而且供应量比较少。还有脚踝是人体中一个重要的承重关节,因脚踝皮下脂肪较少,保暖性能比较差。过早把脚踝露出来,很容易受凉,可能导致踝关节疼痛甚至是腿寒,到老的时候问题会更加严峻,天气稍冷就会腿疼。
风为春季主气,寒邪易随风邪侵袭人体,易造成气血运行不畅,甚至阻滞不通,可能造成关节活动不利,觉得抬腿不是很利索,有点关节麻木感,这种“只要风度、不要温度”的行为,对于女性来说伤害更大,会造成女性痛经、宫寒等。
“不要只为了时髦,就不要健康了,觉得冷时就要注意保暖。”德州市中医院内一科主治医师曹旺波说,除了夏天,在春、秋、冬季都不鼓励人们露脚踝。
穿衣下厚上薄,重点捂好腹部和脚
“穿衣可以讲究下厚上薄,上半身不像下半身那样怕受寒凉,上衣过厚也不利于阳气生发。”曹旺波医生说,春季穿着捂的重点在于腹部和脚。脚下神经末梢丰富而敏感,把脚保暖好才能使身体适应温度变化。不要太早把脚踝和颈肩部露出来,以免造成关节受损或感冒。如果感觉脚部受凉但没有特别明显症状,在平时多穿点,做些日常保健就行,如睡前泡脚,多做一些足底按摩等。
“春天早晚温差大,不要把衣服脱得太快,尤其是老人、小孩和心脑血管疾病患者,更应注意。”曹旺波医生提醒,春天风比较大,很容易通过体表薄弱的地方侵犯到人体经络,甚至内脏,即使是身体壮实的男性,穿着也勿太单薄,尤其不要敞胸露怀,避免诱发心肺疾病以及胃肠病。
专家链接:
曹旺波 毕业于广州中医药大学,硕士研究生,内一科主治医师。中国民族医药学会教育研究分会理事,山东省医师协会心力衰竭专业委员会委员,德州市中西医结合心血管专业委员会委员。擅长冠心病、肺心病、高血压、心律失常、心肌病、心力衰竭及肿瘤疾病的中西医结合治疗,尤其在中医药养生、保健方面有较高的造诣。 (张琦伟)
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过早露脚踝,当心寒从脚起
很多准妈妈在得知自己怀孕后,都会不由自主地抚摸肚子,这样胎儿会在里面有所反应,并且整个人都感觉特别幸福。其实准妈妈抚摸肚子也是有讲究的,对此,德州市妇幼保健院主治医师周桂兰,为准妈妈们讲解了关于摸肚子的注意事项。
孕晚期不宜摸肚子。很多孕晚期的准妈妈喜欢抚摩肚子跟宝宝交流,但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫,导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过,的确可能引起早产。抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流,适当的抚摸、轻拍,能加强母婴之间的情感交流和联系,还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。不过怀孕29周后和临近产期的准妈妈,最好不要拍打和推动腹部。
胎动频繁不宜摸肚子。准妈妈时刻关注胎动,稍有风吹草动,就以为胎儿出了什么问题。胎动多,并没有太大问题,如果胎动突然大幅增加或者大幅减少,增减幅度为正常的50%以上时,准妈妈就应该及时到医院检查,因为这可能是胎盘功能不良的一个信号。准爸妈做抚触胎教,最好在医生的指导下进行,以免用力不当或过度。
周桂兰介绍,抚摸肚子应该注意以下几点。1.应有规律性,最好在固定的时间进行,这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。2.密切注意胎儿反应,如果胎儿用力蹬腿,说明其不舒服不高兴了,要马上停止。3.抚摸过程中,孕妈应持稳定、轻松、愉快、平和的心态,避免情绪不佳。4.如能配合对话和音乐,尤其是孕妈自己唱歌给宝宝听,效果会更好。 (李红)
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