高血压患者吃药千万别“任性”

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高血压患者吃药千万别“任性”

2016年04月15日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报讯(记者　张九龙　李雯　通讯员　李雯　朱怡飞)　为提高社区广大老年人的高血压健康知识,4月5日上午,解放桥社区邀请济南市中医院的杨晶老师,在社区会议室向居民讲解了高血压病人应注意的事项及饮食调理。
　　杨老师用通俗易懂的语言,分别从医生和病人的角度给大家讲解了高血压病人在日常生活中应该注意的问题,并着重从日常饮食上分析了各种食物对高血压病的影响,建议各位居民平时提倡低盐饮食,多蔬果,少糖少脂肪,适量蛋白,适当的体育锻炼也是一种很好的预防高血压的方法。
　　讲座结束后,杨医生还为居民进行了免费的健康咨询,得到了社区老年居民的一致好评。大家纷纷表示,以前总是觉得大家都有高血压,没什么大不了的,还老是随意调整药量,听了讲座才知道,这样对自己身体是非常不好的,下次一定要听医生的嘱咐,不能再随随便便了。
　　4月6日,历山路社区邀请来自中国主食营养研究院山东科普中心的薛玲老师,为辖区居民带来了一场关于健康饮食的讲座。
　　薛老师从饮食中的“饮”开始,向参与讲座的居民们介绍了世界上公认的健康饮料和值得警惕的饮料。随后,老师又从“食”这一方面将五谷与杂粮分开进行介绍,并向在场的居民们讲解了五谷杂粮应何时吃、如何吃才能保证身体健康。最后,薛老师将“饮”与“食”合二为一,通过与每个人生活息息相关的日常饮食,向在场的居民们提出了多点健康建议,获得了居民们的阵阵掌声。
　　讲座结束后,参与讲座的居民们向薛老师咨询有关日常饮食方面的问题,并索要了健康饮食方面的资料。薛老师表示,看到讲座如此受欢迎,自己非常高兴,相信未来会有更多的人学会如何健康饮食。参与讲座的居民们向老师表达感谢的同时也表示,这样的讲座既贴近生活,又贴近群众,使大家的营养健康水平得到了提升,营养膳食的均衡搭配也得到了普及。

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