“出行恐惧症”,你经历过吗?
2016年05月06日 来源：
齐鲁晚报
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五一小长假里,各地景点人山人海,高速路成了停车场,大巴车上人满为患。微博大V“谷大白话”发布了一篇“城里人的出行恐惧症”的微博,虽然这是一款花式广告,但其中提到的都市恐惧症,倒是让很多人对上了号,特别是五一小期间显得特别应景。这些都市出行恐惧症,在刚刚过去的小长假期间,你是不是也遭遇了一番呢?
都市出行恐惧症
想想真能对上号
五一假期里,微博大V“谷大白话”发微博说,现代生活充满焦虑,许多内心敏感的人会患上各种奇怪的恐惧症。比如常见的密集恐惧症,接触恐惧症,城里人的出行恐惧症等。
“谷大白话”在微博中提到了好几种出行恐惧,听起来还很新鲜。比如出租车原味热被窝恐惧症,用“谷大白话”的话说,就是对不干净的出租车的恐惧；再比如,挤地铁前胸贴后背恐惧症、抢上车犯规冲撞恐惧症、按喇叭魔音洗脑恐惧症、公交车人肉桑拿恐惧症等等。每一条恐惧症,都像模像样地列出了一段病例。
“出租车原味热被窝恐惧症”,其实是来源于福尔摩斯,在一次追逐对手时,福尔摩斯突然在出租马车上疯狂呕吐,经华生医生确诊,正是马车夫如山羊奶酪般浓烈的体味诱发了福尔摩斯的“出租车原味热被窝恐惧症”。
虽然这些病例看起来都有点“一本正经地胡说八道”,但是光看这些恐惧症的名字,就足以让网友引发强烈的共鸣。这不就是人们日常出行生活的写照吗?只不过,遇到小长假,这些“恐惧症”愈发明显了而已。
和这些“新的都市恐惧症”对上了号,许多网友心中难免有点惴惴不安,“啊,一不小心我也有恐惧症了啊,怎么办?”其实,这种担心也是不必要的。
东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵说,上面所提到的,对“原味”出租、粘腻地铁、一触即发的路怒以及人肉桑拿车厢的厌恶,其实只能算是人类共通的情感,因为环境不好而感觉到不舒适,由此引发烦躁的情绪,是一种正常的情感,并不能算到恐惧症的范畴里。就像很多人厌恶其他人抽烟一样,并不是有厌恶情绪的人有问题。
幽闭恐惧症
也会导致出行障碍
那么,怎样才能称作恐惧症呢?袁勇贵主任说,与出行相关的恐惧症,他们临床上也遇到过不少,在心理学上叫做特定恐惧症。比如像是一种流感流行的时候,有很多人非常恐惧,不敢出门,总觉得公交车的座位不干净,看到谁感冒都会紧张,持续很多天,自己也反复清洗,反复担心,这就是一种特定恐惧症了。
江苏省人民医院心理医生王昊飞介绍说:临床上还有不少其他恐惧症,比如“场所恐惧症”或者“幽闭恐惧症”的诊断,其程度和对人生活的影响也严重很多。
有个患者每当自己坐电梯时都担心电梯的缆绳会断,电梯厢会坠落,还有诸如厕所、阁楼、拥挤的公交车上,狭长的走廊、开动的火车上,就感到憋闷难受、心跳加速、流汗、眩晕、恐惧、焦虑、惊慌,甚至是情绪失控、濒死感,很多年来深受其扰,所以有的患者从来没出过远门,没办法乘坐交通工具,买房子也考虑只住一楼。这就是典型的“幽闭恐惧症”患者。
心理医生王昊飞告诉大家一个区分是否有“恐惧症”的好方法,看看你自己是否有回避的行为,如果你因为害怕而持续地避免恐惧的对象,比如李阿姨不敢乘坐交通工具,恐高症的人不去爬楼,社交恐惧症的人回避人际交往,广场恐惧症的人不出门等等。
那么恐惧症的原因是什么?从精神分析的角度来说,像其他心理疾病一样,恐惧症可能始于儿童时期的创伤,所以用精神分析的心理治疗是去关注童年成长经历中的那些强烈的精神创伤,如与亲人分离、家人死亡、意外事件,恐吓事件以及父母孩子之间的关系等等,从而去理解恐惧体验背后的意义。
王昊飞说,临床上除了精神分析疗法外,行为主义疗法治疗恐惧症也有很好的效果,一种是系统脱敏疗法,比如说,一个女孩害怕电梯,第一步先给她看电梯的图片；第二步,让她看电梯的实物图；最后,再让她尝试着站到电梯里面去,从而消除对电梯的恐惧,并配合放松治疗；另一种就是暴露疗法,采用想象或模拟的方式,也可以让病人直接进入到令其最恐怖、焦虑的现实场景,即直面最恐怖、焦虑的对象,该疗法虽然所用时间短,但对病人身心冲击较大,故须谨慎施用。 (据《扬子晚报》)
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