如何预防中暑 - 齐鲁晚报数字报刊

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如何预防中暑

2016年07月12日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　1.补充水分,但酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,故不宜大量饮用；另外大量冰冻的饮料或可致胃痉挛。
　　2.充足睡眠。
　　3.少食高油高脂食物,平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆等。
　　4.外出时避开正午时段。高温时应减少户外锻炼。
　　5.尽量在室内活动,条件允许可开空调。
　　6.尽量避免长时间驾车出行,停车时禁止将儿童留在车内。
　　7.老年人、儿童、有心肺基础病、精神系统疾病的病人最容易出现中暑症状,一定要注意观察。

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