热热身浇身水 - 齐鲁晚报数字报刊

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热热身浇身水

2016年08月11日　　来源：齐鲁晚报

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　　队员和教练的衣服都湿透。

　　举重练习。

　　个人柔韧性训练。

　　热身运动。

　　汗水闪闪发亮。

　　　　文/图　本报记者　汪泷　张晓科　实习生　徐宏常　通讯员　王金山　陈振

　　8月的济宁市体校摔跤馆,尽管有旋转的大电扇,但并没给运动员带来多少凉意。
　　“跑起来!跟上!”在摔跤队教练刘峰的指导下,学员们在胶垫上做着滚翻运动,“要一直滚翻大约30米,然后跑回来继续进行。”在刘峰的指导下,这种“翻跟头”小学员们要在训练开始之前先来来回回练习至少10分钟。
　　这样的天,热身结束后,所有人都像浇了一身水,连地上的胶垫都湿哒哒的。　
　　做完热身运动的学员们开始对抗练习,刘峰不时指出他们的错误,“步子要紧!怎么还是没跟上?”
　　在胶垫的旁边,摆放着两个巨大的水桶,里面是满满的绿豆水,“这样的桶,学员们一天至少喝两桶。”刘峰说。
　　陈长帅是队中的“老人”了,每天6个小时的训练,他从不落下,“我的目标是下一届省运会的摔跤比赛冠军,天气再热也得坚持!”陈长帅说。

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