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天舒随e说

2016年09月30日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　“心理看台”看家事国事天下事,事事是心事。网络随身,世界随心,心随e动,且听天舒随e说。
　　微信家长群“变味”的背后是焦虑
　　有媒体报道,关于家长微信群还能不能愉快的聊天,引发多方吐槽。这本是个老师和学生家长交流的平台,用来通报孩子们的在校情况,发布重要通知。但怪现象出现了,家长经常晒娃求关注、向老师过度示好、老师公然点评作业成绩,甚至还有炫富的、拉票的、代购的……变味的家长群让家长心惊,让老师神烦。　
　　【点评】:家长群活跃很正常,也利于家、教之间沟通得更好,但“变味”的家长群不仅弱化了这个功能,甚至起反作用。悄然“变味”的背后,是压力山大的老师和家长们对教育资源如何分配和“抢占圈占”的焦虑,可以采用确立“群规”、“约法三章”、制定“沟通公约”等措施来缓解,并提高同理心和公众意识。
　　养生先养豁达之心
　　秋燥季节,又处于换季阶段,气温很不稳定,心肺问题以及心脑血管等疾病多发,一时间,全民养生大行动全面开展起来。什么食补、药补滋补调养,怎么科学保健排毒祛湿,如何加强锻炼提高免疫力,还有的干脆依靠医疗保健机构,做一些系统的中医经络理疗,但千万别忘了,世界卫生组织提出“健康四大基石”之一是“心理平衡”,而且“健康的一半是心理健康”。　
　　【点评】:心静是养生之本。心乱则百病生,心静则百病息。早有研究发现,常保持心理平衡的人五脏淳厚,气血匀和。养生先养豁达之心,正如《黄帝内经》提出的“恬虚无”,即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境,用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。

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