本报讯 由国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心主办,“科学健身 全民健康”全国运动健身科学指导系列活动济南站,于10月28日、29日在济南市全民健身中心举行,约一千名济南市民参加了力量达人赛、体质测试、健身讲座、力量训练体验、强健关节活力操等一系列丰富多彩的健身活动。
2014年国民体质监测和2015年全民健身活动调查公报显示,我国国民力量素质呈下降趋势。成年人经常参加的体育锻炼项目中,力量训练仅占1.5%。力量是人体最基本的身体素质,力量练习具有提高身体活动能力、改善身体姿态、预防治疗慢性病等功能,力量练习的不足,严重影响着身体素质整体水平的发展。
为此,本次活动以“给力健康2016”为主题,围绕力量锻炼,特别设置了中国力量达人赛、力量训练体验区和体质测定体验区三项互动体验项目,通过讲解和示范腹桥和单腿背桥等动作,让参与者亲身体验力量练习的方式和方法,了解自身的体质水平,也有力量达人们同场竞技,一决高下,展现力量风采的精彩场面。
除此之外,体质测定、健身讲座等活动也受到了市民的积极参与和广泛好评,济南站还推出了运动文化嘉年华特色活动,让市民免费体验沙狐球、气旋球、投篮机、虚拟现实运动等项目,寓健于乐,在娱乐中达到健身效果。 (体文)
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