本报济南5月22日讯(记者 陈晓丽) 一到大型考试就焦虑不安,考试时总是发挥不出正常水平。面对这种情况,考生和家长该怎么办?随着高考和中考的临近,越来越多的考生和家长紧张起来,不知道该如何做才能保持最佳状态。本周五(5月26日)下午两点,本报和省精神卫生中心主办的心理健康大讲堂,将邀请山东省精神卫生中心心理专家邱惠敏开讲“考生和家长如何应对考试焦虑”。广大读者可于当天下午两点到山东省精神卫生中心门诊楼四楼412会议室参加。
随着考试的临近,不少考生内心焦虑紧张的感觉日益加剧,总是担心万一没考好该怎么办,将中考和高考看作决定人生成败的门槛,甚至寝食难安。很多家有考生的父母也为了给孩子创造更好的学习环境而费尽心思。然而实际情况表明,越是紧张焦虑,往往越难以发挥出该有的学习水平。
专家表示,考生精力,对考试过高的期望值,关心过度、管束过严和唠叨不休的家庭环境、成长背景等都会对考生的应考状态产生影响。不仅是考生自身,如果家长为了考试过度焦虑,也会把这种情绪转化为负能量传达给孩子,影响孩子的考试心态,甚至导致发挥失常。
高考和中考马上就要来临,什么状态下的紧张属于正常,怎样又算过度焦虑?如果有过度焦虑的倾向和表现,考生和家长又应该如何应对?5月26日下午两点在山东省精神卫生中心门诊楼四楼412会议室,本报健康大讲堂特邀山东省精神卫生中心主任医师邱惠敏开讲,讲座的题目是《考生和家长如何应对考试焦虑》。邱惠敏多年来一直从事心理治疗与精神病学的临床治疗和研究工作,尤其对抑郁、焦虑、人格障碍、青少年心理、婚姻家庭、人际关系等心理现象有独到见解。
目前,免费“抢座”热线已经开通,广大读者可拨打96706120留下您的姓名和联系方式进行报名,或者给生命周刊官方微信平台发送信息报名。活动现场,专家还将现场解答读者的提问。
专家简介
邱惠敏,山东省精神卫生中心心理咨询科主任医师。1988年毕业于滨州医学院,现任中国心理卫生协会心理评估专业委员会委员,中国心理卫生协会青少年专业委员会委员,中国残疾人康复协会心理卫生专业委员会理事,山东省心理卫生协会心理评估委员会主任委员,山东省心理卫生协会理事,中华医学会会员。在省级以上学术刊物发表文章十余篇。擅长抑郁、焦虑、人格障碍、青少年、婚姻家庭、人际关系等的精神分析、认知行为及家庭治疗与咨询。
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