酸奶这样喝简直抵燕窝! - 齐鲁晚报数字报刊

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酸奶这样喝简直抵燕窝!

2017年06月07日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　大家都知道酸奶有润肠通便、美白减肥的作用。可你知道吗?酸奶换种喝法,美容养颜效果不输燕窝哦!
　　酸奶+香蕉:润肠排毒
　　原理:香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维,营养高、热量少,易产生饱腹感。香蕉+酸奶,在低热量的条件下能获得很强的饱腹感,减少食物摄入,从而润肠清肠,排毒减肥。
　　吃法:用酸奶和香蕉代替晚餐,营养又健康!
　　酸奶+草莓:滋补调理
　　原理:草莓富含胡萝卜素和维生素,对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓,对内分泌失调有一定的调理作用哦!
　　吃法:草莓泡酸奶,简单易做哦!
　　酸奶+苹果:益智减压
　　原理:苹果富含氨基酸和糖分,有舒缓心情、减轻压力的功效,被称为智慧果。酸奶+苹果,让你的心情和大脑都放个假!
　　吃法:做成苹果沙拉,加点蜂蜜,美味可口!

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