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聊城超体重“健康夏令营”开营,一百名学生中62人肥胖

十天封闭训练最高减重近4公斤

2018年08月29日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　文/片　记者　李军

　　近日,2018年聊城市中小学超体重学生“健康夏令营”在聊城职业技术学院开营,来自全市的100名超体重中小学生在夏令营内接受了为期10天的封闭拓展训练。活动中,通过科学合理的训练方式,倡导青少年科学营养的饮食习惯和健康运动的生活方式,让超体重学生“快乐运动,享瘦生活”,参训学生最高减重接近4公斤。

　　参加夏令营的学生正在接受训练。
　　100名中小学生
62人达到肥胖
　　为进一步提升全市少年儿童身体素质和健康水平,引导社会、家长关注肥胖少儿群体,倡导健康生活方式,聊城市体育局、教育局按照市委统一部署,在今年7月20日至30日开展2018年中小学超体重学生“健康夏令营”活动,依托聊城职业技术学院(聊城市国家级综合实训基地),组织10至14岁的学生参加,营期10天,参与学生共100名。
　　此次参加“健康夏令营”的100名学生中,男生72人,女生28人。按照体质指数对照表,男生72人中,超体重达到肥胖的占47人。其中一名14岁男学生,身高168厘米,体重200斤,体重指数(BMI)为35.43,对照体质指数对照表,14岁体重指数22.6就达到超重,26.4就达到肥胖。女生28人中,超体重达到肥胖的占15人。其中一名12岁的女学生,身高173厘米,体重190斤,体重指数(BMI)为31.74,对照体质指数对照表,12岁体重指数21.9就达到超重,24.5就达到了肥胖。
　　“健康夏令营”推广工作是一项公益活动,按照每培训一名学生补贴1000元的标准,由市财政从体育彩票公益金中予以补贴。年龄在10-14周岁(小学四年级以上、初中二年级以下)。BMI指数应达到《中国学龄儿童青少年超体重、肥胖筛查体重指数分类标准》确定的超体重标准。体重指数(BMI)的计算方法:体重(公斤)/身高的平方(米的平方)。超体重并不是我们单纯所说的肥胖,而是按照公式计算出来的一个指数,如果不改变不良生活习惯不重视锻炼,超体重就会演变为肥胖。
十天封闭训练
让学生克服懒惰
　　“健康夏令营”始终以“运动快乐,享‘瘦’生活”为主题,秉承“安全第一、健康第一”的理念,结合营员身质体能、心理现状等因素,精心编制训练计划,科学设置活动课程,向营员传达健康、科学生活理念,帮助营员养成良好生活习惯。
　　中小学超体重学生“健康夏令营”活动内容主要包括:有氧训练、减脂训练、户外训练、拓展训练、形体训练、素质训练及行为矫正、身体机能提升、健康教育课程、集体和团队意识培养、良好生活习惯教育等。科学安排好各项训练活动,在注重减肥的同时兼顾身体指标的监测,也增加了励志电影欣赏、观看科教片、户外知识讲座等兴趣爱好课程,增强活动的趣味性。为了增强学生之间的团队合作意识,还专门安排了“无轨列车”、“颠鼓击球”等拓展训练,让学生懂得团队合作的重要。入营前对超体重学生进行健康指标检测,并根据指标分为超重组和肥胖组,增加兴趣爱好课程,增强活动的科学性与趣味性。
　　聊城职业技术学院体育部主任邢希强接受采访时说,“健康夏令营是封闭训练,学生们在这里的作息时间是严格固定的,早六点起床,晚九点多熄灯。有的学生一来,晚上睡不着觉,集体生活不适应,老师进行开导,使他们尽快适应了集体生活。由于是封闭式训练,许多家长担心孩子,吃不好,住不好,担心孩子受苦,晚上偷偷跑到宿舍看望孩子。”
　　“以前在家里,都是妈妈帮我洗衣服,自己从来没有洗过,来到这里衣服都是自己洗的。”在夏令营里,为了锻炼学生们的独立生活能力,让学生学习自己洗衣服。按时起床、洗衣服、叠被子等等,这些最基本的训练内容,其目的都是为了让学生克服懒惰,养成良好的生活自理习惯。
参训学生最高
减重接近4公斤
　　健康夏令营针对孩子们平时缺乏锻炼,开设了篮球、排球、足球、瑜伽、体育舞蹈等课程,通过专业老师传授,让学生们掌握一些锻炼方式,养成好的锻炼习惯,同时也培养了学生们吃苦耐劳的精神和遵守纪律的观念。
　　训练开始后,肥胖组的学生体力跟不上,老师帮助学生进行调整,适应训练。越胖的学生给予的鼓励和表扬就越多。经过锻炼,学生们的心理素质得到提升,变得更有勇气、更自信,也学会了团队协作。学生们在这里学到了新技能,交到了新朋友,也达到了减重的目的。据邢希强介绍,活动前后的调查数据显示,参训营员的体重呈现下降趋势,最高的减重接近4公斤。
　　“尽管有不少体育爱好,但是很难坚持下来,而小伙伴的陪伴成为坚持锻炼的最大动力。在健康夏令营里,小伙伴们一起锻炼、一起体验新鲜的运动项目、一起生活,很开心。感觉自己瘦了一些,也变得更独立、更勇敢,还交到了很多新朋友。”参加健康夏令营的学生告诉记者,学生们带着好奇来,载着满满的收获离开。
　　暑期孩子们大多是泡在空调屋里,成了“手机控、平板控、电脑控”生活作息不规律。而来到这里,身处集体环境中,同吃同住,经过短短十天的训练,学生们改掉了在家里养成的不好习惯和不健康的生活方式。在邢希强看来,孩子们最大的变化莫过于个人行为得到规范,逐步养成良好的生活习惯,不再以自我为中心,懂得了团队合作。
　　健康夏令营结束当晚,有的学生不愿意离开,询问夏令营的举办时间,还想继续参加。

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