平衡心态 - 齐鲁晚报数字报刊

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平衡心态

2018年09月27日　　来源：齐鲁晚报

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　　慢性病防治专题
　　什么是平衡心态
　　保持良好的心态,适时调整内心世界,积极向上乐观,平和看待世界,使内心协调,身心健康。

不平衡心理的危害有哪些?
　　在某个时候或某种情境下,当受到某种刺激时,则会引起心理震荡,产生强烈的消极情绪,如果不及时控制和调适,任其发展,势必对我们的身心健康造成危害。
□容易挫伤我们工作的积极性和创造性,影响工作效率。
□容易形成变态心理,影响身心健康。

如何保持心理平衡?
□心胸开阔、豁达,情绪乐观、稳定。对未来充满希望和信心。
□对人、处事,头脑清醒、认识客观。能正确对待,面对现实。对生活中出现的各种问题,困难和矛盾能用切实可行的措施去处理。
□能和大多数人建立良好的人际关系。对人诚恳、积极、热心、尊重、与人为善。乐于关心帮助别人。
□有自知之明,了解自己。能正确认识自己的缺点和错误,估价自己的能力、才华和长处。
□自尊、自重、自爱、谦而不卑,不狂妄自大、不妄自菲薄。
□在行为上独立自主,对人对己凡有利,上进、健康的就主动积极地去做。

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