中国—世卫组织联合考察报告发布
新冠病毒中间宿主不明几乎人人易感多数为轻症
2月29日,《中国-世界卫生组织新型冠状病毒肺炎(COVID-19)联合考察报告》发布。报告指出,新冠肺炎病毒是一种动物源性病毒,蝙蝠似乎是该病毒宿主,但中间宿主尚未查明；大多数确诊病例(77.8%)介入30-69岁之间；不认为空气传播是主要传播方式；中国新冠肺炎的人际传播主要在家庭中发生；人群普遍缺乏免疫力,几乎人人易感。
新冠肺炎病毒
中间宿主尚未查明
报告指出,新冠肺炎病毒是一种动物源性病毒。目前的全基因组基因序列系统进化分析结果显示,蝙蝠似乎是该病毒的宿主,但中间宿主尚未查明。
2019年12月30日,从武汉金银潭医院不明原因肺炎两名患者中采集了3份支气管肺泡灌洗液样本。生物信息学分析表明,新型冠状病毒(nCoV-19)具有冠状病毒家族的典型特征,属β-冠状病毒。
该病毒与蝙蝠携带的SARS样冠状病毒RaTG13株全基因组亲缘关系最近,同源性为96%。
对2019年12月底至2020年2月中旬,在不同地点采集的患者标本中分离出的104株COVID-19病毒株,进行了全基因组测序分析,结果显示它们具有99.9%的同源性,无明显基因突变。
不认为空气传播
是主要传播方式
新冠肺炎在无防护下通过飞沫和密切接触在感染者和被感染者之间发生传播。尚无新冠肺炎空气传播的报告,且根据现有证据,也不认为空气传播是主要传播方式。但是,在医疗机构中或可存在因医疗操作产生气溶胶而发生空气传播的可能。
粪便排毒已在一些患者中得到证实,少数病例粪便中还发现了活病毒,但根据现有证据,粪—口传播似乎并不是新冠肺炎传播的主要方式。联合考察组获得了一些省份家庭成员间持续传播的详细信息,认为在中国,新冠肺炎的人际传播主要在家庭中发生。
广东和四川报告的344起聚集性病例中共涉及1308例病例(两省总病例数为1836例),其中78%-85%聚集性病例发生在家庭成员中。广东的初步研究结果估计,家庭成员二代续发率为3%-10%。
人群普遍缺乏免疫力
严格隔离可减少发病
报告指出,由于新冠肺炎病毒是一种新发现的病原体,人群普遍缺乏免疫力。根据目前在中国观察到的流行病学特征,几乎人人易感,但还需要进一步研究,明确感染后是否具有免疫力。
病毒输入一个地区后,如不加干预,会很容易引起当地发生聚集性病例,进而导致相对较高的传播系数；如采取严格隔离和增大社交距离的控制措施,可以有效减少发病。在武汉发现的早期病例被认为是通过动物传染到人的途径感染。截至2月25日,尚未查明动物来源。
目前为止,绝大多数病例是来自武汉或湖北或与之有直接联系。社区传播非常有限。大多数本地病例都来自于聚集性病例,其中大部分发生在家庭中。
儿童病例多是
追踪密切接触者被发现
截至2020年2月20日,全国476家医院报告了2055起医务人员感染新冠肺炎实验室确诊病例,大多数(88%)来自湖北。大多数医务人员感染是发生在武汉疫情暴发早期,当时应对这种新疾病的物资和经验较为缺乏。此外,流调显示,许多医务人员病例可能是在家庭内而非医院感染的。湖北以外地区的医务人员感染很少见(246例)。
数据表明,18岁及以下人群罹患率相对较低(占所有报告病例的2.4%)。儿童病例多是通过追踪成人病例家庭密切接触者时发现的。接受联合考察组访谈的人未发现儿童传染成人的情况。
多数新冠肺炎患者
为轻症并可痊愈
截至2月20日,中国累计报告新冠肺炎病例75465例。在报告的55924例实验室确诊病例中,年龄中位数为51岁(年龄范围2天-100岁；四分位间距39-63岁),大多数病例(77.8%)介于30-69岁之间。其中,51.1%为男性,来自湖北的病例占77%,农民或体力劳动者占21.6%。
新冠肺炎的症状是非特异性的,从无症状到重症肺炎和死亡不等。截至2020年2月20日55924例实验室确诊病例中,典型症状和体征包括发热(87.9%)、干咳(67.7%)、乏力(38.1%)、咳痰(33.4%)、气短(18.6%)、咽痛(13.9%)、头痛(13.6%)、肌痛或关节痛(14.8%)、寒战(11.4%)、恶心或呕吐(5.0%)、鼻塞(4.8%)、腹泻(3.7%)、咯血(0.9%)和结膜充血(0.8%)。
新冠肺炎患者通常在感染后平均5-6天(平均潜伏期5-6天,范围1-14天)出现轻度呼吸道症状和发热等症状。
多数新冠肺炎患者为轻症并可痊愈。约80%的实验室确诊病例为轻症和普通型,13.8%的患者为重症。已有无症状感染的报告,但多数在报告时无症状的病例随后会出现症状。真正的无症状感染者比例尚不明确,但相对较罕见。
重症和死亡高危人群为年龄60岁以上,以及患有高血压、糖尿病、癌症等基础性疾病者。19岁以下病例约占总报告病例的24%。极少数19岁以下病例发展为重症(2.5%)或危重症(0.2%)。
截至2月20日,55924例实验室确诊病例中有2114例死亡(注:其中包含部分由临床诊断病例转成的确诊病例)。粗病死率因地区和传播强度而异(武汉5.8%,中国其他地区0.7%)。在中国,疫情暴发早期的粗病死率较高(1月1日至10日间发病的病例,粗病死率为17.3%)；2月1日之后发病病例的粗病死率降至0.7%。
80岁以上病死率最高(21.9%)。男性病死率高于女性(分别为4.7%和2.8%)。退休人员在各职业人群中病死率最高,为8.9%。无合并症患者病死率为1.4%,有合并症患者病死率显著增高(合并心血管疾病患者为13.2%,糖尿病为9.2%,高血压为8.4%,慢性呼吸道疾病为8.0%,癌症为7.6%)。
从全国看,从发病到实验室确诊的中位时间从2020年1月初的12天(8-18天)缩短到2月初的3天(1-7天)。在武汉,则分别为15天(10-21天)和5天(3-9天)。
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 秦聪聪 焦守广
我省连续3天无新冠肺炎新增确诊病例
八成县(市、区)为低风险地区
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 王小蒙 秦聪聪
2月29日,山东省政府召开新闻发布会,介绍新冠肺炎疫情防控情况。截至29日12时,我省已治愈出院417例,治愈率55.16%。其中,中医药参与治疗率达98%以上。累计采集恢复期血浆12例22个使用单位,已用于13位重型、危重型病例。10家集中收治医院1100余名医务人员直接参与患者救治工作,一线医务人员因公零感染。
截至2月29日12时,全省累计报告确诊病例756例,治愈出院417例,治愈率达55.16%；目前全省无疑似病例。累计追踪到密切接触者16851人,已解除医学观察15755人,有805人正在接受医学观察。
我省每日新增病例已连续8天保持在个位数,连续3天无新增确诊病例。东营市从疫情开始至今,一直无确诊、疑似病例。济南、威海、聊城、菏泽连续17天,枣庄连续14天,日照、德州连续13天,烟台、潍坊、滨州连续12天无新增确诊病例。
全省137个县(市、区)中,有33个县(市、区)自疫情开始至今,一直无确诊、疑似病例；100个县(市、区)超过7天无新增确诊病例,其中,85个县(市、区)超过14天无新增确诊病例。目前,全省累计有重型、危重型病例70例,治愈出院28例。坚持中西医并重,中医药参与治疗率达98%以上,其中1例孕妇经纯中药治疗康复出院。
据省专家组的评估研判,我省80%以上县(市、区)属低风险地区。“但这并不等于没有风险。”山东省疾病预防控制中心病毒病所所长寇增强提醒,在复工复产和复学的同时,仍要绷紧疫情防控这根弦,排除一切潜在的感染风险。
分区分级防控精准复工达产
山东出台52条意见统筹推进疫情防控和经济社会发展
近日,省委、省政府印发《关于贯彻落实习近平总书记重要讲话精神统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作的若干意见》(以下统称为《意见》)。就抓紧抓实抓细疫情防控、统筹推进疫情防控和经济社会发展工作、加强党对统筹疫情防控和经济社会发展工作的领导等方面进行部署。
全力以赴支援湖北
把好首都“南大门”
全力以赴支援湖北疫情防控。对湖北需求第一时间回应,确保完成医疗防护物资特别是急需、紧缺物资等国家调配任务,确保湖北前线需要。持续加大医护人员支援力度,根据疫情防控形势和当地医疗救治需要,随时增派力量,把最优秀、最专业和前方最需要的医护人员优先选派到对口支援地区；加强医护队伍储备,搞好休整轮替。
把好首都“南大门”“护城河”。严格履行属地管理责任,强化11个检查点的职能,加大进京道路途中检查防控力度,对外出人员一律落实关口检查、体温检测等防控措施,严防疫情输出,特别防止流入北京。
继续加大蔬菜、粮油、肉类等对外供应,每天向湖北、北京、上海运送蔬菜不低于2500吨,并组建向湖北运送生活物资的专用车队,在服务全国疫情防控大局中展现山东担当。
差异化精准防控
“两点一线”上下班
要精准抓好省内疫情防控。以县域为单元实施分区分级精准防控,按条件划分为低风险、中风险、高风险地区,实施差异化精准防控和精细化管理,把防控措施细化至城市社区和农村村庄。对低风险地区实施“外防输入”策略,落实常规型管控措施,全面恢复生产生活秩序；中风险地区实施“外防输入、内防扩散”策略,落实重点型防控措施,依据防控形势,有序复工达产；高风险地区实施“外防输入输出、内防扩散、严格管控”策略,落实强化型管控措施,继续集中精力抓好疫情防控工作。
规范管理密切接触者、重点人群和高危人群。强化对返乡(城)返岗人员和其他重点人群信息登记、健康监测筛查等措施,严防脱离管控。坚持防控在前、有序复工,落实最严格的岗位责任制,实行员工全时段管理,提倡“两点一线”上下班模式,减少非必要外出。
对不符合条件病例
严禁提前解除隔离
全力做好患者医疗救治。严格落实“四集中”要求,统筹优质医疗资源向10家集中收治定点医院倾斜,全省确诊患者全部集中到定点医院进行救治(不具备转运条件或者3日内出院的除外)。科学制定诊疗方案,对普通型病例全面开展早期筛查,及时采取有效措施；全力以赴救治重型、危重型患者,组织省级专家组直接参与指导临床治疗,提高治愈率、降低病亡率。落实中西医联合会诊制度,让中医药及早、全程、全面介入病例救治。严格把握解除隔离和出院标准,对不符合条件的病例严禁提前解除隔离出院或者转至其他科室治疗。
加大医保保障力度。对定点救治医院和承担疫情防控任务的基层医疗机构预付医保基金,并根据疫情发展情况及时追加,新冠肺炎患者医疗费用不纳入医疗机构总额控制指标。将确诊、疑似患者和在医疗机构留观人员发生的必要费用全部纳入医保基金支付范围,个人负担部分按规定支付后由财政给予补助,对贫困群体新冠肺炎患者实行兜底保障。
经营出现困难企业
可申请缓缴社保费
在统筹推进疫情防控和经济社会发展工作方面,《意见》涉及强化财政金融政策支持、加大税费支持力度、阶段性减免社会保险费等内容。
2020年2月起,免征中小微企业基本养老保险、工伤保险和失业保险单位缴费部分,免征期限不超过5个月；对大型企业等其他参保单位(不含机关事业单位),基本养老保险、工伤保险和失业保险单位缴费部分减半征收,减征期限不超过3个月。受疫情影响生产经营出现困难企业,可按规定申请缓缴社会保险费,缓缴期限原则上不超过6个月,缓缴期间免收滞纳金。有序划转国有股权承接主体持有的国有资本收益,专项用于弥补企业职工基本养老保险基金缺口,确保社保基金安全运行。
要分区分级精准复工达产。所有企业复工复产,一律取消审批。对1268家企业,建立省市县三级服务对接组,实时掌握企业运行动态,一企一策精准服务、解决难题。落实支持企业和项目建设复工达产财政奖励政策,鼓励各市精准复工达产。对规模以上工业企业、外商投资企业,“一对一”设立驻企服务员,上门对接服务,协调解决复工企业原材料、生产设备、流动资金、员工返岗等方面的困难问题。
有序恢复道路客运服务,疫情低风险地区,尽快全面恢复长途客运和城市公共交通、出租车等客运服务。
山东出台52条意见利好政策看这里
抓紧抓实抓细疫情防控
●全力以赴支援湖北疫情防控
●把好首都“南大门”“护城河”
●每天向湖北、北京、上海运送蔬菜不低
于2500吨
●分区分级精准防控,按条件划分为低
风险、中风险、高风险地区
●突出抓好学校疫情防控工作,提前制
定预案,做足充分准备
●全省确诊患者全部集中到定点医院进
行救治(不具备转运条件或者3日内
出院的除外)
●全力以赴救治重型、危重型患者
●不符合条件的病例严禁提前出院
●重视做好孕产妇、儿童等特殊群体患
者的救治
●将确诊、疑似患者和在医疗机构留观
人员发生的必要费用全部纳入医保基
金支付范围
统筹推进疫情防控
和经济社会发展工作
●2020年2月起,免征中小微企业基本养
老保险、工伤保险和失业保险单位缴
费部分,免征期限不超过5个月
●对大型企业等其他参保单位(不含机
关事业单位),基本养老保险、工伤保
险和失业保险单位缴费部分减半征
收,减征期限不超过3个月
●受疫情影响生产经营出现困难企业,
可按规定申请缓缴社会保险费
●依托96345热线电话,企业群众在线反
映问题
●所有企业复工复产,一律取消审批
●疫情低风险地区尽快全面恢复客
运服务
●重点围绕1021个省级重点项目,全
年完成投资4000亿元以上
●对2020年2月10日起一个月内复工新吸纳就业、签订1年以上劳动合同并缴纳社会保险的,每新吸纳1人按每人1000元标准给予一次性吸纳就业补贴
援助武汉金银潭医院山东医疗队员:
“真想自己能有三头六臂”
日前,山东第十二批援助湖北医疗队15名队员驰援武汉市金银潭医院。金银潭医院是最早接诊新冠肺炎患者的定点医院,也是收治重症和危重症病人最多的医院之一,在此进行支援工作压力可想而知。陆续结束了在金银潭第一天工作的山东队员告诉齐鲁晚报·齐鲁壹点记者,在里边工作的最大特点就是“忙得根本停不下来”。
齐鲁晚报·齐鲁壹点
特派记者 黄翔 发自武汉
对自己说“加油”
山东医疗队在武汉市金银潭医院的工作地点是该院的南五、南六病区的ICU病房。在病房内的工作时长一般为5小时,因为山东第十二批援助湖北医疗队的住地离医院较远,车程需要40分钟左右,所以加上进出病房时穿脱防护服和清洁的时间,从出发到回来总共需要8个多小时。
2月27日,来自临沂市人民医院的李升美第一次到金银潭医院上班,当天她上班的时段是下午1点到6点,“上班前没敢喝太多水,因为穿上了防护服后不方便去厕所。”李升美说,在去医院的路上,自己心情很复杂,因为不知道即将要面对的病人是什么情况,里边的工作量如何,以及能不能胜任里边的工作。
“进去前我在心里对自己说了一句‘加油’。”进入病区前,金银潭医院的督导老师帮着穿好防护服。李升美说,外表看似轻松,其实身上早已经湿透了。
没有了时间概念
“当天病房里有21个病人,16个病危。这些病人中有插管的,有上呼吸机的,还有上ECMO的,突然感到压力好大。”李升美说,当天他们组7个人,她是入舱的组长,她根据各人的工作侧重做了分工,自己看了2个房间、5个病人。
“各种各样的工作让我停不下脚步。”李升美说,病房里物品的放置需要尽快熟悉,病人的生命体征需要记录,打针、插胃管、吸痰、采集咽拭子、查血气分析、上中心静脉压,帮队友的病人抽血,随时接到医生的呼叫:10床血氧低马上看一下、7床的血压低用肾上腺素……“此时真想自己是三头六臂,耳听八方。”李升美说。
在工作日记里,李升美写道:“在这里没有了时间,没有了空间,仿佛自己就是一只飞来飞去的小蜜蜂,飞到东,飞到西。”
在病房里,接收的多为老年人,有些情况不是很乐观。李升美说,原来她也是在重症病房工作的,但在这个地方让她更加揪心。让李升美感到欣慰的是有两个患者情况比较好,还可以聊聊天,下床走一走。
不知不觉到了下班时间,和下一组的医护人员详细交接完班,脱完防护服换上自己的衣服后已经晚上7点。
“上了班车,什么话也不想说,外边下雨有点冷,此时才感觉到身体像早已被掏空一样,只想钻进暖和的被窝舒舒服服地睡一觉,不要做梦,不要做梦……”李升美在日记里写道。
疫情下的快递小哥
文/片 齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 王鑫
疫情防控期间,快递员的工作显得比平日愈加重要了,他们将防疫用品和生鲜水果等必需物资从天南海北送往千家万户。虽不比前线争分夺秒的白衣天使,但同样是逆行而上的人。
每日早上7点,顺丰速运济南领秀城营业点的马国强就开始了一天的工作,测量体温、登记身体状况,领到口罩并进行酒精消毒后,将来自全国各地的包裹分拣装车,运送至他负责的国华东方美郡小镇和别墅区开始派件。从大年初七回到岗位到现在,他没休息过一天。
每天十多个小时的工作时间,从过去一天派送百余件减少到六七十件。“最少的一天只派了28个件,挣了不到70块钱。”马国强说,非常时期,家人都劝他待在家里,但他说公司已有三分之一的员工滞留家乡,超过六成快递都是防疫用品和生鲜果蔬,关键时刻,客户需要他,他必须顶上去。
为避免快递员和顾客收发件时造成交叉传染,几乎所有封闭式小区都不再允许快递员进入,这让一直是上门派件的顺丰快递小哥工作有了不小的变化。“跑的路少了,等的时间长了,过去半个多小时能派送50个件,现在至少等俩小时。”
上午10点,马国强继续在派送区域小区门口等客户取件,其间,一名女士拿了三包口罩要寄给朋友。记者注意到,马国强在包裹外又多包了一层塑料袋,还用马克笔写上一个醒目的“F”。他告诉记者,疫情期间,口罩等防疫物品需要优先派送,为了区分它们,公司想出了这么一招。
正月十四那天上午,一名老顾客收到了朋友寄送的防疫物品,签收之后,顾客当场把箱子拆开,将一瓶消毒液、一包消毒湿巾和3个N95口罩递给马国强并且嘱咐道,“特殊时期辛苦了,这些东西送给你,一定要做好自我防护,你保护好了,老婆孩子都放心,我们也安全。”马国强说,疫情期间送件虽然有风险,但他们被需要,也被尊重,所以再苦再累也得坚守岗位。
晚上7点半,马国强结束了一天的工作,脸上被口罩勒出了深深的痕迹。爱人此时一定站在门口,要用酒精喷壶将他全身喷遍才允许他进屋。
“这时候我们传递的不仅仅是冰冷的物资,更是温热的感情。”马国强说,希望疫情尽快过去,他不用在小区门口等客户来取件,而是挨家挨户敲一下门,问一声好。“希望所有人都保重!”
宅家防疫生活影像
文/片 钱捍
推荐单位 山东省新闻摄影学会
2020年,一场突如其来的新冠肺炎疫情让春节少了往日的喜气与热闹,影响了大家的正常生活。作为一名老新闻摄影记者,我按防疫要求开启宅家模式。时常在家隔窗拿着长镜头拍摄楼下静静的院子；有时戴好口罩到小区临街商铺买菜和生活用品；有时阳光明媚,徒步来到距家1.5公里的济南奥体中心散步,呼吸一下新鲜空气……
我宅家以自己的方式为武汉加油,为中国祈福。在这场没有硝烟的疫情防控阻击战中,做好自己,坚持就是胜利。
挺过去,扛过去,生命会更无惧,更强大。春暖花开之时,我们的城市一定会恢复曾经的繁华。相信那时候的人们,生活更理性,饮食更节制,出行更温和。
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生日缺席 爱不缺席
如你所愿:手擀长寿面吃上啦!
“海荣,手擀面,我们的朋友给我送来了!”2月29日,农历二月初七,热腾腾的手擀面、香甜的蛋糕和礼物送到了山东省第三批援助湖北医疗队队员、山东第一医科大学第一附属医院(省千佛山医院)的陈海荣家里。这一天是陈海荣老公刘玉波的生日,如她所愿,生日当天,刘玉波像往年一样吃上了长寿面。
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 秦聪聪 夏侯凤超
在湖北支援的妻子
想让老公吃一碗长寿面
“我老公是二月初七的生日,往年我都会亲手给他做上一碗手擀面,他很喜欢吃。我希望今年他也可以吃上热腾腾的长寿面。”远隔七百多公里,奋战在抗击新冠肺炎疫情前线的陈海荣许下了这个心愿。
为向医护人员等“最美逆行者”致敬,齐鲁晚报·齐鲁壹点特联合共青团山东省委面向全省发起“如你所愿——致敬战疫英雄,你报平安我送温暖”行动,帮助一线人员完成心愿。而陈海荣的这份心愿,被漱玉平民大药房连锁股份有限公司“承包”了。
2月29日11点,带着陈海荣的惦念,齐鲁晚报·齐鲁壹点记者及漱玉平民大药房工作人员带着陈海荣心心念念的手擀面,还有蛋糕、礼物,以及齐鲁志愿者特意为他们制作的粘土作品,来到了陈海荣的家里,为她的丈夫刘玉波过了一个特别的生日。
许下生日愿望
希望大家都健康
一碗手擀面,卧着一个荷包蛋、一只虾。“我都没记住哪天生日,辛苦她了!也谢谢你们,这是最感动的一次生日!”面还热,刘玉波夹了满满一筷子往嘴里送,“好吃!”
对着镜头,刘玉波表达着对妻子的挂念,“海荣,你想我在生日吃上的这碗手擀面,咱们的朋友给送到了。”他顿了顿,“这么多年,虽然每年都吃你的手擀面,但是今年才知道,你的一碗手擀面有多么珍贵!”
餐桌后面的电视机上面摆着一张全家福,照片里的一家人其乐融融。两个女儿,乖巧的大女儿十四岁,正上初二；活泼可爱的小女儿刚四岁半,正是鬼马精灵的时候。
“爸爸生日快乐!”两个女儿异口同声。
“今年许愿,我希望大家都平平安安的,健健康康的。”三个人一起吹灭了蜡烛。
虽缺席了生日
但感觉“非常完美”
刘玉波说,得知省里要组织医疗队援助湖北,妻子大年三十就报了名。不知不觉中,陈海荣已经在武汉一线奋战20多天了。同为医生,他对妻子报名赴武汉的行动非常支持,但是也少不了牵挂。
对于这个特殊的生日,陈海荣在与齐鲁晚报·齐鲁壹点记者语音对话时很是激动。“不光有长寿面,还有生日蛋糕和礼物,今天这个生日过得非常完美!”
陈海荣说,她在早上简短地给老公微信发送“生日快乐”四个字后,就着急工作去了。没想到,有这么一个大惊喜。当天下午看着老公发给自己的照片、与家人视频,陈海荣说:“帮我达成心愿,不光是物质的付出,更多的是对我的精神支持。原本我以为自己的职业,就像军人冲锋陷阵一样,是使命,没想到却有这么多人为我们提供后援,‘如你所愿’活动让深处疫情前线的人感受到了社会的温暖。”
“看似小愿望,实则意义重大”
细节温情里的战“疫”正能量
你在前方战“疫”,我们在后方保障,你的心愿我们帮你实现!齐鲁晚报·齐鲁壹点联合共青团山东省委面向全省发起“如你所愿——致敬战疫英雄·你报平安我送温暖”行动以来,爱心涌动,各方力量认领心愿,加入到这场爱心接力当中。一个个暖心举动,涌动着满满的正能量。
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 崔岩 范佳
为付出者付出
为奉献者奉献
“‘如你所愿’这个活动办得非常好,和我们正在进行的爱心活动不谋而合,都是为奉献者奉献。”共青团山东省委宣传部部长高庆军说。
着眼于为一线医务人员立起坚强后盾,结合广大青年志愿者有热心、有耐心、有知识、有体力的优势,团省委面向疫情防控一线医务人员等英雄群体发起“为奉献者奉献”活动,联合有关高校、医院团委组建省直属志愿服务队,统筹各市团委组建关心关爱力量,向1517个援助湖北医护人员家庭(截至2月24日)办好定期免费配送蔬菜、牛奶、口罩、手套等生活和防护物资；提供跑腿代购帮办服务,送家政上门；一对一学业辅导和陪伴服务；提供心理疏导减压服务等暖心实事。
“齐鲁晚报·齐鲁壹点的‘如你所愿’活动,团省委会积极参与,与有责任感的主流媒体一起,共同服务好战‘疫’英雄和他们的家庭,解决英雄们的后顾之忧,用爱做他们的坚实后盾。”高庆军说。
对于齐鲁晚报·齐鲁壹点“如你所愿”活动收集到的一份份承载着爱意的个性化心愿清单,高庆军为活动的“精准性”点赞,“这个活动精准挖掘到了一线英雄们的需求,这也是我们在志愿服务中所追求的,我们期待能够为更多的战‘疫’英雄家庭提供更精准化的服务。”
高庆军介绍,目前团省委为每个山东支援湖北的医护人员家庭都配备了两名志愿者,发放了服务卡。“山东去湖北战‘疫’的医护人员做出了巨大的奉献甚至牺牲,我们动员全社会、广大青年为他们奉献,给予他们关爱,在全社会形成齐心战‘疫’的良好氛围。而在这一过程中,有很多青年脱颖而出。我们也期待着他们在‘如你所愿’的活动中贡献青春力量,获得成长。”
细节体现温情
彰显媒体担当
给待产妻子送武汉鸭脖,为新出生宝宝储存脐带血,为家属生日当天准备一碗长寿面……
爱心企业慷慨解囊,施与援手；志愿者群体纷纷请战,不求索取；“如你所愿”凝聚爱的力量,彰显媒体担当。
“完成一些看似小的愿望,实则意义重大。”在山东大学哲学与社会发展学院教授马广海看来,细节体现温情。“可以说,齐鲁晚报·齐鲁壹点动员了全社会力量、整合各类社会资源,发挥自身优势,形成了战胜疫情的强大正能量,在社会上彰显了媒体的责任和爱的力量。
“齐鲁晚报·齐鲁壹点发起‘如你所愿’行动,致敬前方战疫英雄,是以扎扎实实的行动‘为奉献者奉献’。向你们致敬,给你们点赞!”采访过程中,中国孔子研究院院长杨朝明也多次对该活动表示赞赏。
在杨朝明看来,活动非常有意义。中华民族历经磨难,从来没有被压垮,而且愈挫愈勇,不断在磨难中成长、在磨难中奋起,因为中华儿女有与国家同呼吸、共命运的民族精神。中华民族万众一心,众志成城,百折不挠,越是艰难困苦,越是风雨同舟、团结奋进。
“中华儿女有‘国家兴亡,匹夫有责’的情怀,有‘以天下为己任’的共同体意识,同心同德,共克时艰。”杨朝明说,解决了一线医护人员的后顾之忧,他们才能心无旁骛、勇往直前。
挖掘新工种,变身单元剧,表演群星制
职场剧新风向
职场剧往往是一波一波地来袭,每隔一两年就会有一轮扎堆出现的高潮,而每一轮职场剧热潮又都会出现一些新的变化。眼下,沉寂了一段时间的职场剧又热闹起来了,正在播出的《安家》《完美关系》,以及前段时间刚刚收官的《决胜法庭》《精英律师》《热爱》,这些剧集从房产中介、公关公司、检察官、律师、调解员等不同职业切入,讨论职场生存之道。这一轮的职场剧新风向,除了挖掘出更多新型工种之外,“披着职场剧外衣谈恋爱”的伪专业性也在被修正,还有发展成为单元剧的趋势,并由此吸引来了大批客串演员形成明星方阵。
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 刘雨涵
迎来职场剧大年
新兴职业首次涉及
当下正在播出的《安家》和《完美关系》大有分庭抗礼之势,而这两部剧又恰恰都属于职场剧。《安家》讲述了房产中介行业的职场生态,《完美关系》则瞄准了公关公司这个新行业。这些职业属性在以往的职场剧中都鲜少涉及,给观众带来了新鲜感。
前段时间刚刚结束的《决胜法庭》《精英律师》和《热爱》,也都是清一色的职场剧。《决胜法庭》从检察官的视角切入司法领域,《精英律师》将律师行业首次进行了深入解读,《热爱》则是关于社区调解员的工作。在2019年出现了《我的真朋友》和《幕后之王》两部职场剧,而2020年一开年,就有五部职场剧扎堆出现,可以说今年又是职场剧的大年。
社会的发展变化催生出了更多新职业,这让职场剧的选取范围有了更多的选择。《安家》和去年播出的《我的真朋友》同时聚焦房产中介行业,《安家》中讲述了如何卖出像跑道房这样的高难度户型,以及同行之间对于客户资源的明争暗夺。《我的真朋友》则涉及成功出售“凶宅”,以及客户跳过中介直接和房主对接等职业难题。
《完美关系》是国产职场剧中首次涉及公关行业。通过黄轩饰演的卫哲这个角色,为观众揭秘了明星公关的内幕。如何通过偷拍来反偷拍,如何维护明星人设,如何制造话题转移公众注意力,这些传说中的神操作被观众亲眼见证。
恋爱不是正经事
专业才是正经事
此前国产职场剧一直被批评为“披着职场剧的外衣谈恋爱”,职场只是做做样子,谈恋爱才是正经事。例如前几年的《亲爱的翻译官》和《谈判官》,把职场当成噱头,成了恋爱的催化剂,被诟病“挂羊头卖狗肉”。2018年播出的《创业时代》主打高科技创业,却因为一句“我喜欢你的身体,爱上另一个女人的声音”而引发大量吐槽。今年兴起的这一波职场剧,则明显弱化了感情部分的剧情,已经播出了十多集的《安家》和《完美关系》,到目前为止男女主角的感情线还不是十分明晰。
在弱化感性成分的同时,职场的专业性被突出强调了。此前的国产职场剧喜欢卖弄一些高级专业术语,听得观众云里雾里,但是却犯了一些专业领域内的常识性错误。比如在医疗行业剧《外科风云》里,医生在手术前穿手术服时就没有注意避开无菌区,洗手的方式也不对,容易造成二次污染。在《亲爱的翻译官》里,即将大学毕业的女主角手里却拿着法语专业大一的课本。这些低级错误让那些高级的专业语汇都变成了炫技,造成了故事情节的假大空。
目前看来,《安家》在专业性方面做得更好。房产中介行业打鸡血的早操晨会是大家经常可见的,这回被写入了剧中,让故事更加真实可感。孙俪饰演的房似锦更是房产中介的完美代言人,她会随身携带测距仪、指南针、计算器这些专业物品,以备客户看房时所需；更会贴心地带着雨伞,晴天为客户遮阳,雨天为客户挡雨；还有两个手机、充电宝、名片夹等也都是她开展业务的必需品。采取俯拍的姿势拍摄广角的看房图,在办公室里一边吃饭一边看资料,虎虎生风的走路节奏,这些细节比起高级词汇更能显示出职场剧的专业性。
有烟火接地气
案例式剧情变单元剧
除了“假工作、真恋爱”的伪专业性之外,国产职场剧还被经常吐槽为是为高端精英人士打造的空中楼阁。《安家》改编自2016年的高分日剧《卖房子的女人》,这部原本带着中二日漫属性的剧作,经过编剧六六的本土化改编,变成了一部充满烟火气的职场生活剧。
不同于以前身着华服云裳、身处CBD写字楼的高大上,《安家》这次对于普通职场人士有了更真实的洞察。房似锦工作时从始至终都是一套紧身的黑色小西装,胸前戴着工作牌,而不是三集换一套的大牌服装。她的工作餐也不是顿顿西餐厅,而是用塑料袋装着的热包子和一次性塑料杯里的热豆浆。观众表示这种场景真是太过写实了。
职场剧和生活剧其实不应该有太过明显的分野,因为说到底职场本身也是生活的一部分。尤其是《欢乐颂》两部曲受到欢迎,也是因为它能够将职场和生活有机地交织在一起。在《安家》中,房似锦交代自己的原生家庭,“我是房家要扔在井里头没死成的老四,房四井”,这让她成为又一个“樊胜美”。男主角徐文昌为了买房而和老婆假离婚,也折射了一种社会现象。
职场剧现在越来越有变身成为单元剧的趋势。《精英律师》《安家》《完美关系》都是案例式的写法,这样一来可以辐射更广泛的话题,二来能够让大批明星以客串演员的身份集结起来,增加剧集的曝光度。比如由靳东担任主演和制片人的《精英律师》,就请来了刘敏涛、王鸥、袁泉、蒋欣等前来客串,被称为《伪装者》《我的前半生》《欢乐颂》剧组的大团圆。
《安家》中除了对房产中介行业的刻画,也通过一对对客户对社会面貌进行了面面观。比如海清和郝平扮演的“蜗居夫妇”时隔12年再度同框,同为高知学历的两人却要和一大家子人挤在60平方米的老房子中,甚至海清扮演的孕妇要半夜挺着大肚子坐在马桶上给学生改论文。韩童生饰演的严老头终于攒够了钱要和老伴儿一起买房子,想要两代同堂的夫妇俩却面临着要不要给儿媳妇在房产证上加名字的难题。郭涛和胡可扮演的阚氏夫妇,一个功成名就却要给小三全款买房,一个操持家庭却变身黄脸婆被抛弃。
《完美关系》中,明星被偷拍面临人设崩塌,大公司和过劳死程序员的家属扯皮,公关公司所要经手的客户案例也让剧集的内容更加丰富。
“菜鸟小白”被骂
职场“白骨精”获赞
职场剧在变化,观众的口味也在改变。人们早已不满足于《杜拉拉升职记》那样从职场小白一路打怪升级的常规路径,职场菜鸟、傻白甜型的主角人设不再讨喜。《精英律师》中蓝盈莹饰演的戴曦,被认为是顶着主角光环横冲直撞。《完美关系》中佟丽娅饰演的江达琳,不仅女主角的人设受到质疑,就连佟丽娅的演技也成为槽点。
江达琳原本从事着与公关毫无关联的职业,却因为老爸出事而代替其成为公关公司的总裁,这样零资历的火箭式上升已经让观众很看不惯了。原本应该是遵循“客户至上”的职业精神,却因为江达琳的恻隐之心而帮助了对手,更是被观众质疑,“这到底是在当公关还是当公安?”本应该是进行危机公关却频频陷自己的公司于危机,难怪观众会说“直接宣布破产做慈善算了”。
与之相对的,观众现在更加偏好职场“白骨精”类型的角色,也就是”白领骨干精英”。此前像房似锦这样精明强干的女上司,一直是作为女二号或者是反派人物出现的,现在却被观众点赞。房似锦奉行狼性文化,做事雷厉风行,干练有魄力。刚刚空降到新的中介公司就开始整顿旗鼓,在短短三集的工夫里,就把偷闲摸鱼的职场老油条罚了钱,赶着一心化妆、只拿底薪的公司“吉祥物”上街去发传单,自费出钱装修把十几年卖不出去的房子成功出售。
在《完美关系》中陈数所扮演的公关界女魔头斯黛拉气场十足,秒杀职场小白江达琳。斯黛拉在职场上强势果决又充满女性魅力,被赞又A又飒。在私生活中,她也是快刀斩乱麻,一面全程吊打出轨的老公火速办理离婚,一面又和年下男谈起了缠绵的恋爱。
疫情当前,我们见字如面
□张宇
疫情当前,很多人宅在家里追剧看节目。最近,已经做到四季的清流综艺《见字如面》“变脸”了,它推出了短小精悍的特别制作,没有豪华的阵容和制作,但却用简单质朴的形式和真挚感人的情怀打动了很多观众,为我们众志成城的战疫时光留下了感人的一页。
表面上看,《见字如面》特别节目采取的仍是明星读信的形式,但却简单、朴素了很多,每期节目只有5分钟左右,没有搭建场景舞台,没有灯光音效,没有嘉宾解读,有的只是叶璇、李光洁、海一天、吉杰、俞灏明等演员饱含深情地每期读一封信,这些信不像之前几季节目中那样,出自名人名家之手,而是这次抗击疫情的普通人写给亲人、战友、病人,甚至是素昧平生者的。在家读信抗疫的出镜明星甚至没有化妆,没有所谓的“台本”,只是在家自我拍摄朗诵视频。
疫情发生后,大批医护人员、科研工作者、警察、基层干部、志愿者奔赴一线,通信又重新成为人们的一种交流方式。对节目组编导而言,他们要从海量感人的信件中选取最有意义的,请之前参加过的明星嘉宾朗读完成,再从战疫素材、图片、视频中编辑组织画面,选择合适的配乐,才能制作完成一期节目。特殊时期无法聚集商讨,时间又仓促,对看惯了大量真人秀和豪华综艺的我们而言,这个特别制作堪称简陋。
若在平时,十几期特别节目,要经过长时间的策划、准备、录制,但暂定15期的《见字如面》抗疫特别节目从决定制作到录制,仅仅用了不到4天时间。也许节目没有想象中的精致,但非常时期,其意义在于让观众看到了节目的情怀与价值:抚慰鼓舞人心、振奋精神、传递能量。第一期节目,叶璇眼含热泪读了一封医生家属夏江林写给抗疫前线丈夫许诗琨的信——《我多么为你自豪》,两人结婚六年第一次团聚过年,丈夫却在除夕夜加入医疗队驰援武汉。信中除了思念、担心外,是满满的“我为你自豪”“你是儿子心目中的大英雄”“我是你的坚强后盾”。
第二期节目,武汉中心医院医生蔡毅用《我就要在这里救治更多的人》为院区的小卖部老板林军送行,他因感染新冠病毒去世——通过李光洁的朗读,我们看到了一个平时默默为人服务的小人物对周围人的重要性。“我们都是小人物,在这场疫情洗礼下默默地付出,默默地承受生离死别”,作为医生的蔡毅为了“救治更多的小人物、市民”毅然在一线坚持战斗,“也许有一天我会感染,那又如何?大敌当前,有何惧哉?”
第五期节目,马薇薇读的是驰援武汉的护士张凤的“前线日记”,这是一封献给战斗在一线的所有人的信——《三十二岁生日,我许下了三个愿望》,这封信描述了作为救援前线中流砥柱的青年一代逐渐坚定的心路历程。作为参战“士兵”代表的张凤也许曾经在“终其一生只是个平凡人,你会后悔吗”这种问题上飘忽不定,但一夜之间,她成了别人眼中的不平凡,“我们的选择是不平凡的,我们的战场是不平凡的”,有了这种不平凡的经历即便将来有一天回归平凡,也不会后悔。当你听到战疫之时一个护士许下的愿望时,你怎不感动落泪?
如果你对无数驰援武汉、湖北,以及战斗在各地战疫一线的青年不够了解,看看第六期节目中,俞灏明朗读的文力医生写给父母的家书——《这个仗我要是不打,以后是永远无法面对自己的》,你就会明白,他们正在用青春和行动证明着自己。瞒着父母毅然奔赴战疫一线的文力称,作为重症专业的资深医生,他比普通民众更深知这次疫情的危险,但他更深知这个仗自己要是不打,以后他会永远无法面对自己的内心。“对家庭而言,我跑得像个狼狈的逃兵,但对国家的需要而言,我们却是武装到牙齿的先锋部队”。
除了书信,吉杰在节目中还朗诵了王跃文的诗《假如我还能活下去》,它以“假如我还能活下去”为开端,抒发了自己的感恩与思考,“我要加倍爱我所爱的人,我不会敷衍我不爱的所有”“我不饲养宠物,我没有权力主宰任何一个生命”“我会有更多的敬畏,却不对着神焚香膜拜”“我的餐桌上会更简单”,我的嘴只用来“吃朴素的米饭喝清洁的水”“讲真实的话”……疫情过后,该怎样生活,这也是我们每个人需要反思和做出调整的。
如果说几年前出现的《见字如面》,摒弃豪华的明星阵容和大制作,用简洁的舞台灯光代替大规模的舞美声光电,更没有花里胡哨的神剪辑,只是通过类似于小剧场话剧的方式,让明星纯粹地读伟人、明星、诗人作家、英雄等留下的各种“书信”,成为众多真人秀、挑战旅游、亲子选秀节目中的一股清流,是一次“破局”,那么,在大多数民众宅在家里亟须情感出口和提振精神、鼓舞人心之时,迅速出击的《见字如面》特别制作,就是再次的“破局”,而且很“硬核”。
《想见你》:故事到底能走多远
□师文静
生活节奏在变快,新东西很快变成了旧东西。对爱情主题偶像剧的创作来说,尤其是如此。网络时代的观众获取全球影视资源如此便捷,什么样的偶像剧没见过?到日韩剧甚至泰剧中去翻一翻,青春偶像剧的各类型都被编剧们挖得河涸海干,你能想到的奇幻、穿越、怀旧、复古、悬疑、科幻、恐怖、治愈、复仇等影视创作元素都被很好地糅合进爱情主题中,拍出一部又一部爆款。但观众的新鲜感很快就会流失,元素融合玩多了,似乎就没了新意。那么,那些站在爱情偶像剧创作潮头的编剧的脑洞如何开下去?
在《想见你》这部播完即有近40万观众打出9.2分的神剧中,会发现限定题材创作中,好故事是怎么发生的。《想见你》是爱情+悬疑+恐怖+穿越的故事架构,一部爱情剧塞进这么多类型元素本身很冒险,容易画虎不成反类犬。但该剧还未收官时,就已让剧迷们写下多篇长达数万字的推理分析文,足以说明它在穿越、悬疑元素运用方面的成功。为《星际穿越》《盗梦空间》写推理文有数学、物理的专业知识门槛,而为《想见你》画一个穿越时间线的思维导图似乎也并不那么容易。
时间穿越这个元素在影视作品中早已有之,但没人在穿越上玩过莫比乌斯环这个数学概念,并且不是玩了一环,而是让多个闭环相扣:
2019年27岁的黄雨萱“想见”死去的男友王诠胜而穿越到1998年17岁的陈韵如身上；
1998年17岁的李子维爱上了本体是陈韵如的魂穿版黄雨萱；
1999年的小年夜陈韵如死去,李子维的好朋友、喜欢陈韵如的莫俊杰被怀疑为凶手而坐牢,而黄雨萱穿越回2019年的本体；
2003年李子维意外车祸身亡魂穿到了2010年溺水死亡少年王诠胜身上；
2011年李子维魂穿版王诠胜找到了上大学的黄雨萱并相爱；
2017年一场飞机失事,李子维魂穿版王诠胜又死去,李子维回归2003年的车祸受伤的本体,并在2008年眼睁睁看着出狱的莫俊杰自杀；
2019年38岁的李子维想要回到过去救回莫俊杰和陈韵如,触发穿越条件,让27岁的黄雨萱因思念男朋友也就是李子维魂穿版王诠胜而回到1998年穿越到17岁的陈韵如身上……
故事本身比这个简述版穿越循环要复杂得多,各条线索渗透交织、互为循环,而想要打破循环闭环,需要千次万次的穿越,等待一个契机。
《想见你》比《复联4》的多重宇宙+多重时间线穿越的故事构架相对好理解一些,但相比其他时间穿越影视作品则烧脑一些。比如阿部宽主演的《罗马浴场》,也只不过是让罗马人穿越到了当代日本人身上；《步步惊心》中若曦也只是在九子夺嫡大戏中制造点蝴蝶效应就回来了；情节复杂一些的电影《蝴蝶效应》则呈现的是穿越过去触发的不同时间线上发生的不同故事；韩剧《九回时间旅行》是一个人物不同年龄节点上形成的多个时空之间的互相影响,最终故事回归一条向前的时间线。而《想见你》是清新脱俗又极致精巧地使用了一个数学概念,它给偶像剧带来的这种新鲜感,让老中青观众都有了秀智商的欲望。
除了穿越,这部剧的悬疑元素也用得非常出奇,它早早地释放“陈韵如被袭击头部住院而凶手未知”这个烟幕弹,并放出“陈韵如将在1999年的小年夜死去”这条线索,牢牢地牵引着观众的注意力和视线,引导大家去寻找“谁是凶手”。然而这部剧最终呈现了悬疑推理的最高境界——悬疑并不是寻找“谁是凶手”,而是抛出一个诱饵后让观众沉迷于剧情所制造的紧张、好奇与刺激中。《想见你》直到最后三集才开始慢慢揭晓谜底,而这个谜底又是揭得如此巧妙和出人意料,陈韵如竟是自杀,而这个“自杀”用语文课上的一个词汇来形容,就是大大升华了主题,不再是看一部推理爱情剧这么简单。
该剧对类型元素的交叉融合深具功力,但这并不是它最值得赞赏的地方,最令观众“上头”和震撼的是其内核:深厚的友情与无法拯救的残酷青春。李子维忍痛煎熬多年,历经无数次穿越,只为牺牲自己的爱情乃至搭上生命,回到过去,救下两个死去的挚友莫俊杰、陈韵如。莫俊杰和陈韵如有着相似的性格与命运,前者患耳疾从小被耻笑,后者父母离婚,她是最受伤的孩子。两个因缺爱而孤独又悲伤的青春期小孩努力在同龄人中掩饰着自己的不一样,那种生而为人的卑微和谨慎令人心痛,这也最终导致他们的悲剧。该剧的编剧之一简奇峰表示,《想见你》放了很多诸如性别平等、校园霸凌、自我认同的主题在里面,但该剧真正想要讲的就是能不能理解一个人心里的伤痛,而“想见到你”就是要理解你的伤痛。
剧中穿越与恐怖元素自然衔接,穿越与悬疑元素交织整个故事线,而故事线中每一个点都有令人陶醉的爱情。相比于以往任何一部穿越剧乃至偶像剧,在类型融合的路上,《想见你》走得最远。
《想见你》的每一帧都是电影画面,景色美丽的台南、闷热天气中的冰店、唱片店、整齐的校服、朴素的高中生,是台湾青春剧的常用元素。它也会让你不经意间想起侯孝贤、杨德昌、吴念真、蔡明亮曾经的有关青春主题的影片,《海角七号》《牯岭街少年杀人事件》《艋舺》等影片会在你脑子里飞转。从另一个角度来说《想见你》还是一个“复古”剧,在1998年世界里的三个年轻人打开了时光隧道,把观众带到伍佰和他的《Last Dance》《挪威的森林》风靡大街小巷的时光,他们喜欢的流行歌手温兆伦、周华健、黎明都是“回忆杀”,小文青陈韵如的书架上摆着的《人间失格》《第一炉香》《文化苦旅》《郑愁予诗集》也有一种遥远的迷香。
《想见你》的好是方方面面的好。女主演柯佳嬿在剧中扮演两个人物,实则演了多个不同的角色:18岁的黄雨萱、27岁的黄雨萱、17岁的陈韵如、魂穿版17岁黄雨萱、假扮黄雨萱的陈韵如……每个角色的状态如此不同。演到最后,她只能问导演需要多少百分比的黄雨萱和多少百分比的陈韵如。剧中两位男主演许光汉、施柏宇也是在各种角色状态中自由切换,上一秒17岁,下一秒就38岁了。对于那些只会“演出”百分百自己的流量小花、流量小生来说,《想见你》的表演难度可能就是看天书的难度。
《想见你》每集仅有35万元预算,与我们投入资金高、明星流量大、宣发资源广的一些大制作剧相比,另辟蹊径呈现了青春爱情剧最亮眼的光芒。它满足观众的爱情幻想,切中观众的痛点,吊足他们好奇的胃口,牢牢地锁住了观众。
别人的偶像剧真的是越拍越好看,而我们的剧才刚开始,《亲爱的,热爱的》《下一站是幸福》等在青春甜宠剧、姐弟恋题材方面的探索。流量明星产业对影视作品的无孔不入、大范围的IP改编正在制造一部部华丽、精致、美颜却又没什么嚼劲儿的作品。华而不实的宇宙观,三生三世都纠缠不清的腻味爱情,伪现实的公关、翻译职场,狂炫酷拽的霸道总裁配傻白甜的扁平化女主……纯粹娱乐的文化消费同样需要精心的表达、别致的故事。讲故事的能力能提升多少,决定着大陆偶像剧走到什么水平和方向。
齐鲁晚报·齐鲁壹点对话王莎莎:
“莫大贝”期待未来甜甜的爱情
本周,以《武林外传》“莫小贝”一角为人熟知的演员王莎莎领衔的偶像剧《爱上邻家主厨》开播,王莎莎饰演朴素可爱的邻家女孩,谈了一段甜甜的恋爱。
“王莎莎演偶像剧”很快登上了微博热搜,当年鬼马机灵的“莫小贝”在上海戏剧学院读完硕士再现荧屏,本身就令人好奇期待。2月28日,王莎莎接受齐鲁晚报·齐鲁壹点独家专访,她说,“大家印象中我还是莫小贝,没想到一转眼已经长这么大了,变成‘莫大贝’了。”
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 倪自放
在电视剧里
做恋爱预习
齐鲁晚报·齐鲁壹点:新剧名为《爱上邻家主厨》,最近宅在家里,有没有get什么新技能,比如做主厨方面的技能,跟大家分享一下?
王莎莎:我跟大家差不多,在家就是看电影、电视剧给自己充充电,陪家人聊聊天,也特别爱做美食,还有要保持健身,另外我有点小洁癖,所以也很爱打扫整理房间。最近我买了一些蔬菜的种子准备自己挑战在家种菜,看看能不能种好。
齐鲁晚报·齐鲁壹点:很多网友在看了《爱上邻家主厨》以后都感慨,当年的莫小贝现在都可以演甜甜的恋爱剧了。莎莎自己怎么看?
王莎莎:我也看到大家在讨论,好像很多人都觉得印象中我还是那个莫小贝,没想到一转眼已经长这么大了,变成“莫大贝”了。因为我之前也没谈过恋爱,拍谈恋爱的戏也是第一次,我自己觉得蛮有趣,相当于在电视剧里做恋爱预习,也是一个新奇的体验。我看很多人说莫小贝都演偶像剧了,自己还是单身狗,哈哈,别担心,我也还是单身狗,大家一起期待未来甜甜的爱情吧,希望每个人都会拥有自己甜甜的恋爱。
齐鲁晚报·齐鲁壹点:这部剧是你第一次出演偶像剧,感觉如何?
王莎莎:出演这种类型的偶像剧对我来说是一个很新颖的尝试,包括我也是第一次演绎许开开这样的一个比较单纯、鬼马精灵的小女生角色,可能跟大家对我以往的印象有比较大的反差,还挺好玩的。
我觉得演员就是要勇于尝试各种各样不同的角色、不同的作品类型,对我来说不管接到什么样的角色,我的本职工作就是投入角色、更好地演绎角色,完成这些我就很满足很开心了。
读书深造
是自然而然的决定
齐鲁晚报·齐鲁壹点:之前在大家认为你会继续以演员的身份活跃在荧屏上的时候,你选择了去深造读书。当时是什么让你做出了这个决定?在继续读书深造的几年里,你最大的收获是什么?
王莎莎:读书对我来说是自然而然的决定。首先到了一定的年纪就应该去读书,高考、读大学、继续读书对我来说都是应该要完成的事情；另外从小在剧组跟很多优秀前辈合作,不光是学习了很多表演的知识,他们也会告诉我一定要好好读书,这些让我受益匪浅。父母也觉得既然要做演员,就应该去接受系统的理论知识的学习。
继续深造的这几年,我有了更多静下来的时间和空间去思考一些事情,拓宽了自己的眼界,比如接受更多的表演理念、理论,包括很多表演实践方面的事情。另外读研也是我上大一的时候就给自己制定的一个小目标,也算是不错地迈出了自己人生中的一小步。
齐鲁晚报·齐鲁壹点:艺考的时候你也曾经历了一些波折,方便讲讲当时在北电和上戏的面试经历吗?
王莎莎:2011年参加艺考,北电是在最后一试被刷下来了。当时还是挺惊讶的。那时媒体的报道可能都是“北电落榜转战上戏”这样的说法,但实际上从时间上说,我是先考的上戏。上戏考试的时候,我的主考老师就已经表示要录取我,问我还要不要继续去考其他的学校,我当时也明确地跟老师说我还会再去考别的学校。之所以要去考三所学校,我觉得既然要走这条路,那这三所顶尖的表演学府我就都应该去考一考,这件事情对我来说是可贵的经历、一个打开眼界的过程。
齐鲁晚报·齐鲁壹点:能不能聊聊你自己对以后的规划?比如下一个特别想塑造的角色类型是什么样的?
王莎莎:希望自己能越来越忙碌一些,做更多演员本职的工作。关于角色类型,我一直特别想去塑造一些比较走“内心”路线的角色,无论从事件还是从剧本的构架、人物的经历来说都是比较丰盈的角色。
请回答,在家办公的007们
最近,“2亿人在家开工”的词条,冲上了热搜,很多网友感慨:终于能体验一把躺着赚钱的感觉了。然而,不过3天时间,就开始有人哭诉,在家办公的效率太低了,在公司是996,在家成了007!
996不难解释,早9晚9,加班加点是家常便饭；而在家007是指一周7天,没有休息时间,从0点工作到24点。夸张是夸张了一点,但身心疲惫一点不假。
□舒平
在家办公, 为什么比上班还累
电影《传染病》上映的时候,我和很多人一样,只是把它当作故事去看,然后很快,便遗忘在了生活的琐碎中。直到这个春节,新冠肺炎让我们所有人都被迫隔离在家,我才知道,“故事”和“事故”只有一步之遥。
所幸,在度过了最初的黑暗和恐慌后,在无数逆行者的救助和守护下,我们绝大多数人,都平安无事。而生活,还在继续,复工复学渐渐成了当务之急。“不能去学校?”那就“停学不停课”,“上网课”；“不能去上班?”那就“在家办公”,“线上办公”。
我们公司应该是最早一批“在家办公”,从正月初六开始,每天8:00准时线上打卡,线上早会,我每天打卡后,听早会的内容实在鸡肋,就把手机调成静音,去干自己的事情,做饭,拖地,写文章。然后,便收到主管@我缺勤,因为我只在早会开始打卡,不知道会中、会后,还会不定时考勤。
除了打卡记考勤,还有考试,还有各种线上学习和PK,还有“微享会”,还有业绩通报,真是不厌其烦。不过,我这个人素来自由散漫,maybe,这是我一个人在吐槽?当然不是!当年抱怨996工作制的社会人,都在吐槽,他们从一群人的996,突然变成了一个人的007!
996不难解释,早9晚9,加班加点是家常便饭；可是007是什么?别误会,不是谍战片詹姆斯·邦德那个酷帅007,而是指一周7天,没有休息时间,从0点工作到24点。夸张是夸张了一点,但身心疲惫一点不假。
更让人崩溃的是,“在家办公”还要同时辅导孩子“上网课”。最近,那位一不小心在直播课堂把自己美颜成了“粉红少女”的男老师,恐怕全国人民都认识他了。老师尚且状况百出,就不用说家里的“神兽”们了。
现在,网上铺天盖地都是“孩子上网课,父母累成狗”的新闻,我女儿小C就说:“妈妈,我们班主任那得多累呀,不仅要管我们班40个孩子,家里还有两个孩子!”我有气无力答:“是的呀!”每天,光她一个人就要喊我500遍“妈妈”,我不知道她的班主任老师是如何在40+2个“神兽”中持续保持战斗力的?
就连前央视主播、现“少年得到”主播张泉灵,也在微博中感叹,“远程办公两天,我认为这种在线协作、在家办公模式最不好的地方就是,还要做饭和看娃……”
对,还有做饭,朋友圈里“油条+发豆芽+做凉皮”,简直成了标配,可是,没错,人家做的是“凉皮”,总有和我一样的人,到最后成了“凉凉”,人家发的是豆芽,我每天对着换水、拍照的小黄豆们,最后都成了“霉菌”。
所以,不是身累,是心累。可是,谁好意思说出来呢?
疫情之后, 最想做的事是“上班”
不出意料,在新浪微博“疫情之后最想做什么”的话题上,我们看到最多的回复是“想去上班。”没错,无论之前我们多么憧憬“躺着也能赚钱”,但现实很快就叫人清醒,白日梦从来都不是梦想!
真的是因为“在家办公”太累吗?不不不,就像我们都曾幻想过,某一天,通过努力实现“财务自由”,到最后,只能一遍遍降低自由的门槛,能实现“喝奶茶自由”、“买菜自由”、“买衣服自由”,就已经是莫大的心理平衡了。
著名财经专家吴晓波在“2020年的熬法”企业自救计划演讲中举了餐饮明星西贝的例子,在这之前,西贝差不多就是网红打卡了,但是,从1月下旬以后,西贝在全国的400多家门店大量关闭,如果没有银行贷款,作为中国最好的餐饮企业之一,将撑不过3个月!
这背后,有多少家庭在嗷嗷待哺?“在家办公”累吗?累,但无公可办,会更累,因为,那时,我们就不是累成狗了,我们会成为热锅上的蚂蚁,心力交瘁!很多网友都说,2020不求房子车子票子,只求“活着”,“去上班”,显然是活下去的第一步。
暂时还不能上班怎么办?既然要养活一家老小,挤破脑袋也得想出办法来呀。于是,这段时间,各种团购群如雨后春笋一样冒了出来,从最初急需的口罩,到一日三餐离不了的肉蛋蔬菜水果,到衣服、帽子、眼镜,让人眼花缭乱。
现在,我们每个人都是战士,都冲锋陷阵在生存与生活的阵地上,没有退路。
所以,很多人都在焦虑,“在家办公”的焦虑,“去上班”去不了的焦虑,然后,大多数人,下意识的动作是,让自己忙碌起来,忙成了007。可是,我们真的需要成为一个个又累又焦虑的007吗?
以我们公司的线上早会为例,半个小时绰绰有余,结果常常一开就是两个半小时,领导讲话,明明5分钟可以讲完,他要滔滔不绝、苦口婆心讲半个小时到一个小时!而且天天如此!我们听得累,他自己讲得也更累吧?
2020年春天, 请反思我们的生活
知名作家尼古拉斯·塔勒布,在著作《黑天鹅》里写道:《黑天鹅》代表“不确定性”,意味着无法预测的小概率事件,影响巨大。
很显然,2020年春节,我们都遭遇了“黑天鹅事件”。再往前推,事实上,早在2003年,我们就已经有了类似的遭遇,非典。但是很可悲,那么多人用生命换来的教训,我们并没有记住太久。
“在家办公”“网上上课”像一股旋风一样,迅速刮遍了全国,初衷显然是好的,我们也太迫切需要复工复学,可是,要求一年级二年级甚至幼儿园的孩子也要上网课、天天打卡,盲目地去忙碌,从来不是一件多么值得欢欣鼓舞的事。
不知道大家是否听说过著名的“羚羊效应”?“工作中忙碌的人,正如草原上的羚羊一样。当羚羊被狮子追逐时,它们会莫名其妙地停下来,或直接撞到狮子的爪下。因为羚羊在逃跑过程中,会突然忘记自己当初为什么而跑,要跑到哪里去。你是始终目标清晰的狮子,还是越跑越乱的羚羊?”
2020年这个春天,有许许多多的逆行者,在与死神与时间赛跑。但更多的人,其实还是在家宅着,其实还是有足够的时间,够我们做一场深刻的反思。
就在2月24日,全国人大常委会已经表决通过了关于全面禁止食用野生动物的决定,即日生效。深圳更是第一时间出台了最严禁食野生动物条例。我想,我们每一个人,起码,可以花一点点时间,反思,吃的问题!
疫情之下,我们只要出门,必须戴着口罩,这个春天,下了两场春雪,我到底没忍住,带着女儿小C在我们住的学校树林里散了散步,雪后初霁,天蓝得迷人,趁着空旷无人,我把口罩摘下来,呼吸着混合着腊梅清香的清新空气,心底却一阵阵发酸,我们什么时候能一直呼吸着这样清新的空气?
我们还需要反思,我们的教育,吐槽“网上课堂”最多的,除了家长们,还有孩子们,包括我的孩子,她每天都烦躁地说:“妈妈,你以为我不累吗?我眼睛都花了!我都头昏脑涨的!”她一个10岁的孩子,上午要上网课,下午要在网上上传作业,要学会做思维导图,晚上还得录钢琴视频,做仰卧起坐,的的确确是很累。
每次开学,都有家长转发龙应台在《亲爱的安德烈》一书中那经典的话:“孩子,我要求你读书用功,不是因为我要你跟别人比成绩,而是,我希望你将来会拥有选择的权利,选择有意义、有时间的工作,而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义,你就有成就感。当你的工作给你时间,不剥夺你的生活,你就有尊严。成就感和尊严,给你快乐。”
这,也是最需要我们反思的,我们什么时候可以和孩子一起,这样地对话?一起静下来阅读?一起思考?为什么会有这场可怕的疫情?现在,我们可以做什么?不能做什么?我们怎样才能拥有一个安全、健康、绿色的未来?
没错,我当不了陪读妈妈
□周周
最近看了一个访谈,采访对象是《小欢喜》中饰演乔英子妈妈的陶虹。因为她出演过陪读妈妈这个角色,而且在电视剧里,她的焦虑可是到了白热化程度,所以主持人就问她:你在家会辅导孩子功课吗?陶虹立即摇摇头:我曾经陪她做过一次,结果一个小时写了三个字,我都要崩溃了。后来我再也不陪她了,因为我知道如果我的情绪“不达标”,我就陪不好,与其破坏感情,还不如不陪。
对此,很多网友说,也就是明星有钱能够任性,既请得起高级的家教,还因为有优渥的家底所以不担心孩子未来没有前途。而普通人就不同了,即使父母再辛苦、再焦虑,也要挤出时间,耐着性子陪伴孩子,不然的话就不是合格的父母,就会耽误孩子的前途。当真是这样吗?著名作家龙应台说:养育的过程是灵活多变的,家长刻意追随单一的方法去教育孩子,其实就是焦虑的表现。
说到养育,很多人马上会想到,就是教育啊,好好调教即可。其实不然,看那些名人或者成功人士,他们未必有那么多时间去调教孩子,但是他们的孩子却非常出色,这背后有个很深的道理,那就是他们把自己调教得很好。
记得我一个朋友说,她女儿的书包特别脏,像个垃圾桶似的。刚开始,她批评孩子不爱整洁,不爱惜书本文具,可女儿我行我素。后来我建议她看看自己的背包怎么样,结果她惊讶地发现,自己的皮包好多年没有换了,皮子褪色了,包里皮筋发卡、用过的餐巾纸都有。于是她果断地买了个新包,把钱包钥匙整齐地摆放进去,没过多久她发现,女儿自己要清洗书包,而且说以后每周都要整理书包和文具。
从这里看出,所有的教育,都发生在亲子之间能量的影响中了,父母未必要做很多惊天动地的事情,未必需要如履薄冰地和孩子交流,而仅仅是你把自己这个人设扮演好了,孩子自然也能跟随着扮演好他的角色。
有人说,这个社会对父母的要求太高了,既要是优秀的厨子,还要是体育健将,还要有文化素养,最后还有个重点,是要兼具耐心、毅力和巧思,来辅导孩子的功课。当集体潜意识一直在无形中鞭策着父母们往全能方向去努力,在父母这个群体里有几种情绪开始悄悄地蔓延,那就是挫败和自责。
所谓挫败,就是当自己不能够顺利和愉快地陪伴孩子做某件事情,拿到某个奖项时,就充满了对自己的负面评价,我一个学员说,为什么孩子比我任何高端的客户都难搞呢?我为什么在教育方面就这么无力和无奈呢?这就是当父母把教育当成一加一等于二这么简单的公式去执行,又对自己有太高要求和期待以后,经常会面临的挫败感。
而伴随挫败来临的,还有自责,我曾听到好几个妈妈说:我的孩子其实很优秀,要是换一个更加优秀的父母,她肯定比现在更出色,而且也更快乐。我听完非常心酸,试问,如果孩子的亲生父母都不能接纳自己的不足,那么他们将拿什么力量来接纳和理解孩子呢?
听起来,反思、自责,仿佛有鞭策之用途,但实际上,如果你去深度体验,当自责发生时,你的胸口会出现刺痛感,这仿佛是身体在受到外力攻击后一样的痛苦。而假若这样的情绪时常发生,那么父母相当于每天在带伤上阵,他们的情绪能量是很低的,那么孩子感受到的将不是爱,而是焦虑、恐惧、担忧。
因此,有很多西方心理学家表示,教育的前提,是需要父母先切实践行对自己的接纳。尤其是接纳自己的不足,当父母能够信任自己已经给到孩子足够好的教育时,孩子就会在家庭里体验到更多的允许和自由。而且当他们看到父母对自身很多的认可时,他们也会同样更加地尊敬和信任自己的父母。这样就容易形成一个良好、互信的亲子关系。
积极的心态 是一种能力
□云涵
虽然常常有人感慨说,什么时候才能宅在家里,不用每天辛苦挤公交排队堵车上班,那该多滋润啊!事实上,当假期延长的时候,开头几天还好,当时间一再延长,有人出现种种的不适应,吐槽、各种无奈甚至抱怨；还有一些人则出现不同程度的身心问题。
有个亲戚家的孩子,本来节前刚找到新工作,定好的节后去外地上班,被疫情阻止了行程,增加了一份担忧,越担忧,越要去刷手机看疫情,可是看多了又会陷入难过和恐惧,恶性循环；另一个平时就有焦虑症状的年轻人,被要求居家期间出现了多疑病,每天多次测体温,稍有几声咳嗽,哪怕是喝水呛了下引起了咳嗽,就开始紧张,怀疑是不是被传染,惶惶如惊弓之鸟；还有人因为家人出门时的防护问题与家人激烈争吵,害怕家人中招把病毒带回家,凡此种种不一而足。有人说,“空气中弥漫的不是病毒的味道,而是恐慌的味道”,真实概括了这部分人的反应。
人类在面对那些威胁到自身生命安全的各种突发事件尤其是重大灾害,比如地震、洪水、瘟疫、战争、空难等,都会产生一系列不同程度的应激反应,就好像一个人漫步走在山间小路上,突然遭遇一只饿狼追来,面对这种紧急危险的突发状况,通常我们会有个心理反应的过程:警觉——抵抗——恢复或衰竭。
这种初期的警觉,让我们身心处于紧张状态,而面对生命安全的威胁,适当的警觉有助于我们恰当地评估危险继而采取措施来抵抗威胁,比如我们都知道了病毒的危险,就会提高警惕,认真对待,配合政府要求,少出门防感染；但是,如果警觉过度,就会高度恐慌,即使在家确定没病毒,也会像热锅上蚂蚁一样惊慌失措,或者在震惊之下,呆若木鸡,忘了是要打还是快跑,导致对危险的评估出现认知偏差,进而引起应对错误。所以,出现一些紧张焦虑情绪,这不仅是正常反应,还有助于我们正确评估风险。
警觉阶段之后,会进入抵抗阶段。对疫情的恰当的警觉和客观评价会让我们理性有序地采取合适的方式,该怎样做就怎样做,比如,当小区被隔离,那就认真禁足配合,以平常心做一些平时想做但因为上班忙碌而没时间做的事情；当允许分批复工的时候,就遵从防护要求和程序,严格操作,这样既有效率也不致过分消耗自身能量,情绪也会相对平稳。反之,过度惊恐或麻木不仁会导致此阶段忙乱草率或茫然失措。身心本是一体,情绪不稳定,同时会带来躯体的种种不适和行为上的失当。
采取不同的抵抗措施,效果也不一样。理想情况是顺利度过疫情期,同时获得充分休养,达到新的身心统一。不利的可能是,面对各种扑面而来的现实信息和各种谣言,引起情绪紊乱,比如,被强制隔离后,不知道疫情什么时候才会过去,好多想做的事情做不成,心生抱怨,感觉无望,灰心丧气,暴躁,愤怒,有的身心疲惫,有的出现很多非理性行为,例如本来很简单的门岗检查,却引发情绪冲动打骂检察人员,最终受到法律制裁。
其次,因疫情引发的各种情绪反应,自己可以先做简单的调整,对轻度的焦虑、恐惧、烦躁不安、低落等不良情绪,可以采用一些简单实用的方法自我调适,调整心态:
一是倾诉。物理隔离不影响心灵的交流。春节期间流行一句话:“见屏如面”。现代高科技,通讯工具发达,交流方式多样,对亲朋好友说说知心话还是很容易的,在诉说的过程中,知道有人在听,有人在陪伴,有人支持安慰,这些足以让情绪得以释放缓解,还能加深沟通增进友情,简单易行。
二是运动和娱乐。即使不能外出,在家也有各种室内运动,比如原地踏步、健身操、瑜伽、太极拳、广场舞等等,配合各种运动的音乐节奏,既健身又悦心,能够很好地改善情绪,还能增加生活娱乐提高免疫,一举多得。有人居家期间全家老小“演出”广场舞、搞笑版舞狮、套圈、文艺节目等,可以融运动和娱乐为一体,增加家庭成员之间的互动,增进情感交流。
三是了解掌握几种简便易学的心理疗法,让自己拥有更积极心态。面对全国性的突发公共事件,大批的专家学者,无私奉献大爱,对公众进行了各种公益讲座,其中会涉及一些调整情绪的具体方法,比如,正念减压法、放松疗法(包括深呼吸放松和肌肉渐进式放松等)、音乐冥想法、自我良性暗示法等等,这些常用方法网上都有详细介绍,还有录制好的引导语和音乐可以搜索；还可以用转移注意力的方法,当不良情绪出现的时候,不去对抗,而是带着情绪去做该做的事情(参照森田疗法的“顺其自然,为所当为”)；还可以把各种不良情绪用绘画的方式画出来,画的过程本身也是一种释放,画完之后,可以按照自己意愿,或撕碎扔掉,或重新修改图画,都会改善情绪。这些方法简便易行,可以在家自行操作,方便有效。
经过自我调适,身心都会得到调整改善。积极的心态,就是提高免疫力的良药。“积极的心态像太阳,照到哪里哪里亮”,闭门不出也会创造出丰富有趣的生活。
经过自我调适后,通常情况下,轻度的不良情绪一般能够不同程度地化解。但是面对重大疫情,部分人可能会诱发过去成长经历中的一些创伤事件,比如幼年被寄养、重大疾病、丧亲、父母长期不和或离异或自己离婚独居等,会带来一些复合型的比较严重的心理问题,也有部分人可能会因为比较凸显的个性特征(偏激、固执、冲动、敏感、追求完美、易焦虑等)的交互作用而对疫情的反应过于强烈且持久,从而引发一系列的身心问题甚至心理疾病。如果感觉不良情绪难以化解,可以拨打疫情时期的心理热线电话,或者心理平台的网络咨询,及时向专业人士求助。
【情感问答】
不要与自己的性格为敌
如今,越来越多的人开始关注自身的心理健康与精神追求。为了更好地服务读者,齐鲁晚报·齐鲁壹点特成立“心理专家团”,在齐鲁晚报官方客户端——齐鲁壹点征集情感心理问题,邀请心理专家解答。
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情感版面现开通树洞邮箱,倾听您的心声:qlwbqg@163.com
壹粉雨花石问:
我今年21岁,最近宅在家里,一直在纠结自己的性格。从小学开始,别人对我的印象就是内向文静,甚至有个好朋友对我说:你看起来太好欺负了,要学着保护自己。初中开始我就有意改变自己的性格。大学时我最好的朋友性格很开朗,我也被潜移默化,同学都说我不内向。
但大学时发生了一些事情,让我觉得周围不友善的人那么对我是因为我好欺负。我开始陷入消极的情绪,最近很长一段时间开始把注意力集中在我的性格上,这已经影响了我的人际交往。不喜欢自己的性格,怎么才能自我接纳?
齐鲁晚报·齐鲁壹点心理专家团专家蒋硕:
性格是心理学研究的重要命题,也时刻影响人的生活与发展。看这位朋友的叙述,似乎想说自己“因为性格吃了不少亏”,但自己到底是什么样的性格,并没摸清,只会用“内向外向”简单划分,而到底“内向好欺负”还是“外向也难免”,更是混沌。这种对性格的错误聚焦,产生的心理损耗远远大于性格本身造成的困扰。
不妨一起看看心理学中对性格的定义:一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。我们又不妨了解一下目前心理工作中普遍采用的“大五”人格:开放性、责任心、外倾性、宜人性、神经质性。所谓内向与外向,只是“外倾性”的一组相对指标,和其他指标一样,没有好坏之分,也不是一成不变的。大众眼中“内向”的人,往往自省、谨慎、可信、善于思考,同时相对消极、被动、保守,“外向”的人则积极、勇敢、慷慨、乐于联结,同时可能自大、草率、易变。与其将自己在人际关系中的失利归咎于性格,不如重新审视一下自己对性格的理解和整合能力,是沉溺于负面暗示与自我限制中难以自拔,还是扬长避短整合优势,结果截然不同。
我们还需要意识到,性格与思维品质密切相关。去除非理性观念,不断提升思维水平,与性格的优化相辅相成。像这位朋友对性格“非内即外”的认识,以及动辄定性“欺负”的人际判断方式,就是非理性观念的体现。强迫症状也可能与狭隘、偏执的思维方式有关。建议这位朋友通过理念学习、积极思辨和信息补充来修正观念、提升思维水平,进而实现性格的优化。当然,也可以寻求心理咨询的专业帮助。
性格是每个个体自身的属性,我们不应该与它为敌,也不应该把它当成盾牌或凶器。自我关怀、不断成长,才能实现自我接纳。而与自己的性格和谐共处的更多成果,会在人际关系中、在人生的发展中,自然而然地显现。
慢病患者要做自己最好的大夫
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 秦聪聪
降糖药暂停,指标又反复
今年52岁的张先生是一名糖尿病患者,春节回老家探亲,却因为新冠肺炎疫情,没有按时返济。由于没预料到这个特殊情况,他只带了一周左右的胰岛素,又担心外出上医院购药会有感染风险,所以暂时中断了治疗。结果,一周后,血糖升到了18mmol/L。
一般情况下,血糖控制的目标是空腹血糖4.4-7.0mmol/L,非空腹血糖<10.0mmol/L。看到自己指标的反复情况,张先生也紧张起来,做好防护后,赶紧去医院开了药。
“无论是注射胰岛素还是口服降糖药,糖尿病患者必须坚持用药。”山东第一医科大学第一附属医院(省千佛山医院)保健综合科副主任医师匡荣光告诉齐鲁晚报·齐鲁壹点记者,规律用药是良好血糖控制的前提,中断用药会加速病情进展,大大增加诱发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症的风险。
同时,高血糖状态能导致身体抵抗力减弱,感染病毒的风险也会增大。因此,糖尿病患者维持理想的血糖,不仅能保持机体良好的状态,也能提高抗击新冠病毒的抵抗力。因此,糖尿病患者在疫情防控期间,一定要遵医嘱按时、按量服药。
其实,像张先生这样的情况并非个例。新冠肺炎疫情发生后,患有心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、肿瘤、糖尿病等慢病的人群,在诊治和随访方面遇到大小不一的问题。
有人储备的药物不足,有人不敢外出到医院拿药,也有人因为长期居家活动减少、情绪焦虑,出现了新状况。
药物不能停,监测需定期
“病情较稳定的慢病患者,疫情期间应坚持居家休养,避免外出、聚集。”匡荣光介绍。中国疾控中心指出,与普通人群相比,各类心脑血管疾病、糖尿病等代谢疾病、慢性呼吸系统疾病、消化道疾病等慢病患者及肿瘤患者,感染新型冠状病毒后,病情进展相对更快,严重程度更高,死亡风险更大。因此,如果患者病情比较稳定,还是应该尽量减少外出,避免感染机会。
匡荣光告诉记者,他曾接诊过两位患者,几乎同年查出高血压,同时住院,其中一人依从性很好,一直坚持按时、按量服药,另一个则并没把高血压当回事,药也是断断续续地吃。结果一段时间后检查,后者心脑血管状况比前者差得多。
匡荣光建议,维持病情稳定,需要按时、按量服药,如控制血压、血脂、血糖,预防冠心病、脑卒中,治疗慢性支气管炎、癌症,控制癫痫发作,不能自行停药、换药。
如果家中药物不足,可以按医嘱及时前往就近的社区门诊或药房购买。外出时做好防护,正确佩戴口罩,特别应注意避免近距离接触有感冒或流感症状的人。尽量减少去医院的次数,降低感染机会,主动接受基层卫生服务机构的治疗管理。
匡荣光强调,对慢病患者来说,查病有时比治疗更重要。因此在坚持服药的同时,需加强慢病的自我监测。
“对慢病患者来说,最好的大夫应该是自己。注意定期测量血压、规律监测血糖等,坚持记录下来。”匡荣光说,一般高血压患者的降压目标是收缩压<140mmHg且舒张压<90mmHg,老年高血压患者或有其他疾病的高血压患者,应按照医生确定的目标控制血压。血糖监测是糖尿病管理的重要组成部分,一般空腹血糖可以控制在4.4到7.0之间,老年患者和长病程的患者适当放宽。
生活要健康,情绪别紧张
匡荣光介绍,根据国家医保局通知,疫情期间医院实施“长处方”报销政策,对于慢性病患者,经医生评估后,可将处方用药量放宽至3个月,保障参保患者长期用药需求,减少疫情期间往返医院配药次数,降低感染新型冠状病毒的风险。不过,如果患者出现指标异常波动幅度增大或危急症状,还是在做好个人防护的前提下,及时前往医院就诊。
“必须去医院时,尽可能提前预约好,尽可能避免人流量大的时候就诊。如果没有发热等症状,则要尽量避开发热门诊。尽量少碰触医院内的设施和物品,并及时洗手。”匡荣光说,除了必要的治疗,慢病患者的生活方式更要注意。
饮食要合理营养,控制盐的摄入,每日摄入量不超过6g。增加全谷物和薯类食物摄入,每日吃足量蔬菜、水果。尽量食用富含不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、大豆油、花生油等,少吃富含饱和脂肪酸的食物(猪油、牛油、鸡油等)、动物内脏、富含胆固醇的食物(肥肉、蟹黄、鱿鱼等)。同时,保证充足饮水量,少喝碳酸、含糖饮料。
保持适量运动,增加日常活动,减少静坐时间,尽量居家运动,避免体位变动较大和无氧运动。保持健康生活方式,戒烟和避免二手烟暴露,不饮或限制饮酒,作息规律,睡眠充足。
匡荣光强调,要正确认识疫情,重视但别过于紧张,避免情绪紧张加重病情。“以高血压为例,患者如果过于紧张,疾病治疗、管理和生活作息规律被打乱,反而可能加重高血压病情,引起不良后果。”
冠心病用药有讲究
改善预后首选四类药
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 张如意
壹粉“踏春”:家里老人近期查出患有冠心病,在生活中有什么需要注意的吗?家里要常备哪些药?
专家支招:随着年龄的增长,人们患病的几率也越来越高,而冠心病就是老年人多发的疾病。得了冠心病,我们需要了解哪些基本知识呢?济南市中心医院保健科副主任赵红艳表示,冠心病患者要注意保持健康的生活方式,饮食要注意低盐、低脂、低热量、高纤维,保持大便通畅,充分休息,不要熬夜。
避免精神紧张、压力过大。在体育锻炼上,避免在寒冷的季节晨练,建议在温度比较适宜的时候进行快走、慢跑、太极拳这样的有氧运动。若病情不稳定,比如出现不稳定心绞痛、急性心肌梗死等情况时,不建议进行体育锻炼。赵红艳提醒,一定要避免吸烟,包括主动吸烟和被动吸烟,因为吸烟会对我们的血管内皮造成损伤,导致急性冠状动脉事件。
在治疗方面,第一,要控制危险因素。把血脂、血糖、血压控制达标。第二,药物治疗。有些药物是控制症状的,如β受体阻滞剂,扩张血管的硝酸酯类药物如尼可地尔、钙离子拮抗剂,改善心肌能量代谢的如曲美他嗪(万爽力)……这些都可以改善症状。
最重要的是改善预后的四大类药物,不论是稳定的还是不稳定的心脏病,只要没有禁忌,要尽量使用这四大类药物。首先是阿斯匹林,第二类是他汀类药物,也就是降血脂的药物,第三是β受体阻滞剂,第四是RAS受体抑制剂,包括ACEI类及ARB类。
赵红艳表示,具体到某一种药物,要听从医生建议,如果血压低,不能耐受同时用药的话,建议保留后面四类药物中的β受体阻滞剂和RAS受体抑制剂,可以考虑首先减硝酸酯类的和尼可地尔这些扩血管的药物。如果药物治疗不能很好地控制病情,可以考虑介入或者手术,通过冠状动脉造影来评估血管病变的严重程度、部位等,如需放支架,可考虑冠状动脉支架的植入术,必要时就要做冠状动脉搭桥手术。
上网课、玩手机、开视频会……
拿什么拯救你我的眼睛
新冠肺炎疫情期间,中小学假期延长,不少孩子看电脑、玩手机的时间增加了,这让不少家长担忧。同时,视频会议、网络办公,白领们过度用眼,也需要让眼睛放松一下。
哪些情况会损伤眼睛?如何保护眼健康?让小编来给大家捋一捋。
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 韩虹丽 张如意
“20-20-20”
小朋友记住这个口诀
小朋友身体尚在发育,更应养成爱眼护眼的好习惯。山东省眼科医院角膜接触镜科主任、近视门诊负责人张菊说,针对小朋友护眼,有一个“20-20-20”口诀:阅读、书写、看手机及电脑20分钟后,要抬头眺望20英尺(约6米外)远处至少20秒以上,让眼睛得到充分放松。
张菊说,对年龄较大的孩子,要坚持“3010”法则,也就是说,读书学习30分钟至40分钟后,要有10分钟放松和远眺的时间。
当然,小朋友养成良好的生活习惯也是保护眼睛重要的一步。首先要保持正确的读写姿势。张菊说,家中的书桌椅应该调整好高度,读书写字时保持“三个一”,手离笔尖一寸、眼离书本一尺,胸距书桌一拳。
良好的用眼习惯也非常重要,比如不要在吃饭、卧床时看书或使用电子产品,不要在光线过暗或阳光直射的情况下看书写字,读写过程中应同时打开房间大灯和台灯,台灯要有足够和均匀的亮度及色温,书籍纸张应避免精装的铜版纸,从而减少眩光。
6岁以下儿童
避免用手机电脑
孩子眼睛出现哪些症状需要去医院就诊呢?
张菊说,比如看黑板不清楚、写作业往前趴、看电视搬着小板凳往前坐、看东西眯眼、歪着头看东西等,这些状况都需要引起家长警惕,或许孩子出现了近视症状。
北京同仁医院眼科主任魏文斌还强调,6岁以下学龄前儿童应避免使用手机和电脑,家长也应起到表率作用,尽量少用电子产品。
作为上班族,因为使用的电子工具更多,还要注意设置屏幕的亮度、距离。可以将手机或电脑屏幕调到不费力就能看清的亮度,使它不刺眼也不太暗。建议距离为50厘米—70厘米,屏幕应略低于眼水平位置10厘米—20厘米,呈15度—20度的下视角。
用眼一个小时后尝试做些眼球运动,例如向上望呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气。如此重复三遍,再继续进行向下、左边及右侧三个方向相同动作的练习。
在饮食方面,可以多吃些含有DHA的食物,如深海鱼含大量DHA,可使眼睛视网膜健全发育,防止病变及白内障。此外,常吃蓝莓、胡萝卜、果仁、肝脏等,既可增加体内抗氧化物质,又可有效护眼。
紫外线灯消毒不当
当心眼睛被灼伤
疫情期间,很多市民注重卫生消毒。据山东第一医科大学附属眼科医院副院长王婷表示,这段日子,医院接诊了多例因不当使用紫外线灯消毒,导致眼睛被灼伤的患者,最小的患者才3岁。
王婷表示,在家使用紫外线灯消毒是可以的,但一定要正确使用,才能避免伤害。如果家里有紫外线灯,使用要注意以下几点:
要在无人状态下使用,避免紫外线灯长时间照射眼睛和皮肤；每周应用酒精纱布或棉球擦拭紫外线灯的表面,把灯管表面灰尘等脏东西擦干净,否则将影响其消毒效果。
家庭消毒建议采用便携式紫外线灯,紫外线灯与照明灯必须分开设置并作出明显的标志,防止误开；环境温度和湿度会影响紫外线辐射强度,如果消毒环境过于潮湿,用紫外线灯消毒时,会增大环境湿度,影响消毒效果。
因此,使用紫外线消毒时,室内要保持清洁、干燥,如果室内湿度大于60%,需要适当延长照射时间；使用紫外线灯消毒物品,必须使消毒部位充分暴露于紫外线下,由于紫外线灯在消毒过程中与空气作用会产生臭氧,应在消毒完成后,通风30分钟方可进入。
如果市民出现眼红、眼痛、睁眼困难、流泪症状,可使用眼膏(如红霉素眼膏和促角膜上皮修复眼膏)局部治疗,大部分患者8小时会缓解,24小时至48小时症状减轻或痊愈。如按以上处理24小时不能缓解者,可至附近医院就诊。
使用消毒液不慎进入眼睛时,应立即用干净冷水冲洗眼部,根据症状是否缓解,给予氧氟沙星眼药水及人工泪液,如有持续眼痛、流泪、睁眼困难、眼红等不适,及时就医。
戴护目镜出门
有必要吗
还有市民问,疫情期间,如果出门买菜、上班,有没有必要戴护目镜?
王婷表示,医护人员由于直接接触发热病人,需要佩戴护目镜防护；普通市民若不住院、不接触发热病人,暂不需要护目镜,用口罩可以防护。但要注意别用手接触眼睛,养成良好的卫生习惯。
医院是人员密集型场所,在医院感染病毒的可能性要远高于其他场所。王婷建议,大家疫情期间减少不必要的外出,非急重症患者尽量不要去医院就诊,减少感染风险。
学会这几招,缓解眼疲劳
1.多眨眼:有意识地多眨眼、多闭眼、多休息,是缓解疲劳的首选方法。
2.热敷:眼睛会分泌少量油脂,帮助保湿,减少泪水蒸发。但有时分泌油脂的腺体会被堵塞,从而造成眼部不适,用热毛巾敷眼睛,能有效缓解眼睛干涩。
3.望远:看手机和电脑时,因距离较近,睫状肌会一直处于紧张状态,可以把握“3010”法则,看近物30分钟后,看远物10分钟,让眼睛放松一下。
4.使用人工泪液:人工泪液的成分相对单纯,副作用小,不含防腐剂的人工泪液更安全。
哪些眼疾得去医院,哪些可缓诊?
以下情形为急症,即使在疫情时期也需及时就诊:眼外伤(包括化学伤:如盐酸、氨水溅入眼内,现场立即用水冲洗后就医)、外伤后有出血和视物不清者、眼部异物进入、突发眼红眼痛伴头痛、合并视物不清的眼红、突发或逐渐加重的视力下降、突发的视物遮挡、术后出现明显不适等。
以下情形疫情期间暂缓就诊:验光配镜、儿童斜视、老年人逐渐发生的视物不清、药物控制良好的青光眼、不伴其他症状的眼红、不伴其他症状的活动性黑影(飞蚊症)等,手术后需常规复诊的患者,可通过微信、网络或电话获取治疗意见。
疫情期间 肿瘤患者也要坚持规范治疗
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 韩虹丽
新冠肺炎疫情防控期间,肿瘤患者和家属难免煎熬焦虑。一方面,想正常就医,又担心免疫力低、容易感染；另一方面,肿瘤需要规范化治疗,化疗等都需要定期进行。该不该去医院,成了很多患者纠结的事。
山东第一医科大学第一附属医院(省千佛山医院)肿瘤科副主任医师刘海荣介绍,肿瘤患者一定要坚持规范化治疗,不能盲目因为害怕新冠肺炎,而耽误了正规的术后辅助肿瘤治疗。
“医院可以如期进行化疗,不过,能口服药物治疗的患者,还是建议居家治疗,或者根据医生开具的方案,到附近医院治疗,避免长途奔波。”刘海荣介绍,疫情期间,为了减少肿瘤患者出门的次数,医院可实施“长处方”政策,根据患者情况,合理增加单次处方用药量,减少病人到医院就诊配药的次数。
据悉,今年1月初,山东第一医科大学第一附属医院还针对肿瘤病人开设了“日间病房”,方便加快周转,这样患者就诊入院前,就可在门诊上做完相关检查,入院就可立即治疗,节省了时间。病人无需住院,治疗后便可回家休息,相关费用均可报销。
“医院也会加大排查,在入院门诊做好检查登记,保证前来就诊的患者安全,所以肿瘤患者不用有太大的心理压力。”刘海荣说。
另外,化疗结束后一段时间,很多患者免疫力会有不同程度降低。对肿瘤患者来说,既要抗癌,也要防止新冠肺炎,最重要的一点就是提高自身免疫力,根据自身状况合理进补,规律生活、均衡营养、保障充足睡眠,不要乱用药。
刘海荣指出,除了提高免疫力,做好自身防护也很重要。肿瘤患者也要坚持“宅”“戴”“洗”三字原则,即宅在家里、出门戴口罩、勤洗手。
职业九段汪见虹担任名誉总教练,围棋博士孙德常担任教学总监
本报学弈棋院围棋公益课即将推出
为弘扬国学文化,推广围棋运动的普及,近年来各部门先后出台文件明确提出鼓励打造发展平台,多措并举,以市场主体运营体制促进围棋事业发展。同时提出,要整合社会资源推动围棋进社区、进校园、进家庭,利用围棋独特的逻辑思维、大局意识等促进青少年的健康成长。为顺应时代发展潮流,齐鲁晚报与山东学弈棋院合作推出围棋培训项目。棋院成立之初就直击行业痛点,明确将从培养优秀围棋师资入手,推动青少年围棋普及和文化传播,立足济南,放眼山东,深耕围棋培训教育事业。
齐鲁晚报·齐鲁壹点见习记者 靳宇豪
高起点规划,九段担任名誉总教练
为实现目标,齐鲁晚报学弈棋院按照高起点规划、高标准运作的思路,把组建一支高水平职业教师团队放在首位。棋院聘请曾获全国围棋职业个人赛冠军、长期活跃在围棋教学第一线、具有丰富教学经验的汪见虹九段担任名誉总教练；我国第一位围棋学博士孙德常先生担任教学总监,搭建高层次的教学管理团队。此外,聘请了数十名围棋教育经验丰富的教师作为教师团队中坚力量,为教学活动的开展奠定了坚实的基础。
汪见虹职业九段是著名棋手,1983年进入国家围棋集训队。1984年中日擂台赛选拔赛入选第一届中日擂台赛先锋,1996年升为九段,1997年从事围棋教学工作,2000年出任中国围棋培训中心教师班评委,上千名围棋教师经培训走上了教学讲台。著有200多万字的“阶梯围棋步步高”系列教材,该书发行量居全国榜首,用时十年完成了初级至业余五段的互联网视频教学体系。汪见虹九段教学经验丰富,常年从事业余级位、低段、高段班的点评指导工作。培养过的职业棋手、业余段位、级位学生过万人。
孙德常,围棋博士,副教授。自1998年起长期坚持在高校开设围棋选修课程,并组织指导大学生开展围棋社团活动。2013-2015年担任山东省日照市围棋协会秘书长。2018年2月毕业于韩国明知大学围棋系并获得围棋学博士学位,同年获教育部学历学位认证,是我国首位围棋学博士学位获得者。孙博士长期关注高校围棋人才培养和围棋专业建设,2018至2019年任聂卫平围棋道场师资培训高级顾问,现任齐鲁晚报学弈棋院教学总监。
半年公益课,想学棋来找我们
齐鲁晚报学弈棋院建设有130余人的具有围棋段位和丰富教学经验的“既懂围棋又懂教育”的高水平全职和兼职教师队伍。棋院设有山东省唯一一家围棋职业教师培训中心,为全省小学、幼儿园和儿童围棋培训机构培养和输送高水平专业围棋教师。棋院在济南现有12家校区,面向青少年儿童开展启蒙、入门、考级和段位培训课程。
为鼓励更多的儿童接触围棋、学习围棋,感受围棋带来的快乐、成长和对孩子综合素质尤其思维和学习能力的提升,齐鲁晚报学弈棋院决定面向济南市4-8岁儿童免费推出为期半年的围棋公益培训。
此次公益培训由齐鲁晚报学弈棋院主办,为期半年,共24周,每周一次课(1.5小时/次),济南市区4-8岁儿童均可免费报名参加,原则上幼儿园学员安排在晚上上课,小学生安排在周末上课。全市12家校区全部参与半年围棋公益培训项目。因场地限制,每个校区限额招收200名公益课学员。即日起接受家长报名,额满为止。报名方式:疫情期间,全部采用网络报名方式,家长可在“学弈棋院”微信公众号进行报名；疫情结束后,网络报名成功的家长,须到所选校区现场填写报名表格。棋院将按照学员年龄分班,就近安排校区上课；没有围棋基础的学员,编入启蒙班；有围棋基础的学员,现场报名时进行棋力水平测试,按照棋力水平进行编班。所有课程均由齐鲁晚报学弈棋院专职教师授课,此次培训为免费公益培训,不收取学费,齐鲁晚报学弈棋院(总部)位于济南市工业南路104号,市区其他分校详见“学弈棋院”微信公众号,有想要咨询或者报名的,请联系我们:0531-82358161。
齐鲁大地,围棋文化的发祥地
孙德常
关于围棋的起源,战国时期文献《世本·作篇》中有“尧造围棋,丹朱善之”的记载。这是关于围棋起源最早的说法。广为流传的“尧造围棋,教子丹朱”原出自东晋张华《博物志》,其原本已轶。现存比较全面的表述应该是:“尧造围棋,以教子丹朱。或云舜以子商均愚,故作围棋以教之。是围棋由尧舜发明。”尧舜发明围棋的说法在棋界被广泛认可。其中包括日本围棋四大家均认可“围棋创自尧舜,由吉备公传来”。
关于帝尧,《史记》记载“帝尧都成阳”,即今山东菏泽境内。《水经注》载“雷泽东南十余里成阳城西二里有尧陵,陵南一里为尧母庆都陵”。“尧王虚葬八百墓,唯有真身在谷林”。谷林即位于今菏泽市鄄城县。据说谷林尧陵千年沧桑,墓冢碑谒尚存,因此菏泽乃“伏羲桑梓,尧舜故里”。
舜帝(约前2287-约前2067),原籍冀州。孟子认为“舜生于诸冯,迁于负夏,卒于鸣条；东夷之人也”。诸冯即今日山东诸城附近。与尧帝同一时代。舜早期在山东活动,耕于历山,有“有象为之耕,鸟为之耘”的说法。舜孝令帝尧闻之感动,并把帝位禅让给舜。尧舜共同发明围棋的说法尽管缺乏考古学的证据,但是已经被广泛接受。因此,可以说齐鲁大地就是围棋的发源地。扬雄《方言》专门指出“围棋谓之弈自关而东,齐鲁之间皆谓之弈”。
左丘明(前502-前422),春秋末期鲁国都君庄人(今山东省肥城市石横镇东衡鱼村)。他所撰的《左传》是一部鲁国的编年史。最早关于围棋的文字记载就出现在这部史书中。
春秋后期鲁国人孔丘(前551-前479)在《论语·阳货》篇中谈及“博弈”:“饱食终日,无所用心,难矣哉!不有博弈者乎?为之,犹贤乎已。”
孔子《论语》早于左丘明,但是他没有明确提及围棋。通过上下文,我们可以推测这里的“弈”应该就是指围棋。孔子对待“博弈”的态度代表了儒家的观点。他认为“为之,犹贤乎已”。北齐时期的颜之推(531年—约597年),祖籍琅邪临沂,即今山东临沂。曾在《颜氏家训》中继承并进一步阐释“犹胜饱食终日,兀然端坐耳”和“围棋有手谈坐隐之目,颇为雅戏。但令人耽愦,费丧实多,不可常也”。他还强调“无多言,多言多败。无多事,多事多患。”这与对弈的原则“绪多则势分,势分则难救”相同。
《论语·述而》有“举一隅不以三隅反,则不复也”。这是成语“举一反三”的出处。围棋界很少有人认为这个成语与围棋相关。这里的“隅”就是指围棋棋盘上的四个角。孔子的“举一隅,不以三隅反”正是强调人们在学习的过程正如下围棋一样。通过学习领会棋盘上一个角部的变化,融会贯通并运用到其他三个角部。孔子运用围棋布局的配置问题,阐述教育的原则和方法,说明孔子本人善于对弈。
亚圣孟子(前372-前289),名轲。他关于围棋的论述有两个著名的典故。一个是成语“专心致志”的出处弈秋诲二徒的故事。他提出“弈之为数,小数也,不专心致志,则不得也”。弈秋有两个徒弟。其中一人专心致志,认真听取弈秋的教诲。但另外一人,“一心以为有鸿鹄将至,思援弓缴而射之”。可想而知,后者很难学会围棋。孟子所说弈秋是鲁国人,并且是“通国之善弈者”。二是“不孝有五,博弈好饮酒不顾父母之养为二”。他认为凡事应该有度。不能沉迷博弈饮酒,而不顾赡养父母。可以看出当时博弈、饮酒之风已经是普遍现象。
从现有史料可以看出,先秦时期齐鲁大地的围棋文化兴盛,并处于绝对领先的地位。围棋等休闲智力活动频繁,说明当时生产力水平达到了相当的高度。齐鲁大地作为围棋的发祥地,尽管还有许多值得研究和挖掘的课题,但是现存的围棋文献已经足以令齐鲁大地的棋友们感到自豪。
(作者为我国首位围棋学博士学位获得者、齐鲁晚报学弈棋院教学总监)
有过巅峰,有过低谷,莎拉波娃告别网球
网坛红粉不再未来佳人可期
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 许恺玲
有荣光有遗憾,
全满贯效率最高
有球迷感慨,比莎娃年龄大的小威生完孩子还选择复出站在赛场上,克里斯特尔斯都已经两度退役两度复出了,莎娃为啥不再坚持一下?
像克里斯特尔斯这种第一次复出还能拿大满贯的绝对不多,即便网坛女皇小威,在生育复出后,也一直苦苦追求大满贯而不得。在经历了禁赛风波和伤病后,复出两年多的莎拉波娃已经看不到自己重新站上巅峰的希望,再加上她自己说的,好友科比的离世带给她太多震撼,所以她决定以后的时间多陪陪家人也属正常。
2004年,17岁的莎拉波娃在温网一战成名。但温网冠军并不是昙花一现,当年的年终总决赛上,她再次在决赛中击败了小威廉姆斯,拿到了这个分量十足的冠军,从此也让“莎威决”成为女子网坛最引人注目的一组对抗。2005年8月莎娃首次登顶世界第一,在整个职业生涯里,莎娃保持了21周的世界第一头衔。
2006年美网,莎拉波娃拿到了生涯第二座大满贯冠军奖杯,这是她第一次在硬地大满贯夺冠。2008年,莎拉波娃在澳网一路击败了达文波特、海宁、扬科维奇和伊万诺维奇,首次在澳网夺得冠军。至此,莎拉波娃只差法网就会成为全满贯,然而正如她自嘲“冰上奶牛”那样,没有人相信以她的打法,有一天会能够笑傲罗兰·加洛斯。然而莎娃偏偏不认命,在此后的时间里她不断改进自己的打法,在红土的成绩也越来越好。
2012年法网,莎拉波娃以头号热门的身份,毫无悬念地拿下了法网女单冠军,从而完成了不可思议的全满贯伟业,而且她用四个冠军就达成了这一美梦,效率之高举世罕见。2014年法网她在决赛中击败哈勒普,第二次梦圆罗兰·加洛斯,有意思的是,莎娃的五个大满贯全部是在偶数年获得。
再完美的职业生涯都有遗憾和未完成的梦想,莎拉波娃也不例外。
莎拉波娃的职业生涯一直缺少一块奥运会金牌,2012年伦敦奥运会打入决赛,是莎娃距离这个目标最近的一次,但她最终还是输给了老对手小威。然而就在2016年的奥运年,莎娃却陷入禁药风波被禁赛,这也成为她职业生涯挥之不去的污点。
在2017年回归后,莎娃也确实偶有亮眼表现,但随着年龄增大和伤病不断,她的状态再也无法回到当初,过去这两年多时间里,她只在2017年天津国际赛中拿到过一个冠军。莎娃2020年的最后一项赛事是澳网,她在首轮输给了维基奇。
引领红粉时代,
赋予女网空前关注
莎拉波娃算得上是世界体坛最成功的女子运动员之一,凭借一己之力就给女子网球带来巨大的关注。可惜如今随着莎娃退役,当年俄罗斯红粉军团的巨大影响力也随之消散。
“红粉军团”这一说法始于2004年。那年17岁的莎拉波娃一战成名,德门蒂耶娃和米斯金娜两位俄罗斯姑娘罗兰·加洛斯会师决赛,德门蒂耶娃与库兹涅佐娃会师美网决赛。同年的年终世界前十里拥有莎拉波娃、德门蒂耶娃、米斯金娜以及库兹涅佐娃四位俄罗斯姑娘。俄罗斯姑娘的集团军优势展现巨大威力,造就了一个“红粉军团”。
除了她们四人外,同时代的兹沃娜列娃、佩特洛娃都曾经打进过世界前十,最高排名分别来到过第二和第三。萨芬娜更是三次获得大满贯亚军,并一度登上世界第一的宝座。另外查克维塔泽、基里连科、马卡洛娃也都迈入过世界前十的行列。从2004-2015年,俄罗斯红粉奉献了包括两位世界第一、三位大满贯冠军在内一共10位世界前十。2008年北京奥运会上,德门蒂耶娃、萨芬娜以及兹沃娜列娃包揽女单金银铜牌,成为红粉军团的最辉煌时刻。然而顶峰过后的下坡路,俄罗斯姑娘们也走得有些快。如今在世界前一百名里俄罗斯姑娘只有7席,而且再没有能在一线行列刷出存在感的球员。
虽然莎娃的大满贯数量定格在了五个,和小威廉姆斯、格拉芙、纳芙拉蒂诺娃以及埃弗特这样“巨无霸”级别的人物还有很大差距,但说到对女子网坛的贡献,她却一点不比这些人低。
在莎拉波娃横空出世之前,人们很难将“美貌与实力”真正画上等号,而莎娃的出现彻底改变了外界对女子网坛的固有印象,她在赛场上的强悍与霸气,和赛场外的清新与甜美形成了鲜明反差,塑造出了不可复制的个人魅力。
在赛场上披荆斩棘的同时,莎娃在赛场外也极大地拓展着自己的商业版图,无论是在商业价值榜还是影响力的各大榜单上,莎拉波娃的声望都已经超越了网球本身,成为2004—2014这十年间世界体坛的标志性人物。
从2004年温网拿到第一个大满贯,到2014年法网拿到第五个大满贯,莎拉波娃职业生涯最辉煌的这十年间,也是女子网坛影响力水涨船高的十年。毫不夸张地说,正是莎拉波娃的成功,让女子网坛在这十年里的话题度和影响力不断攀升,成为可以和男子网球相抗衡的顶尖运动。网球能成为为数不多男女影响力相差无几的体育项目,可以说莎拉波娃功不可没。
而莎拉波娃和小威之间的良性竞争,成为这十年里女子网坛的主旋律,这对于女子网球迈向国际、成为一项真正在世界范围内流行,以及具有影响力的运动,起到了极大的推波助澜作用。可以毫不夸张地说,是那个独一无二的莎娃改写了女子网坛的历史。
告别挚爱赛场,
开启人生下半场
球迷目送莎拉波娃与职业网坛挥手离开,似乎也是在与那个令人怀念的女网黄金时代告别,确实有点伤感。
但退役的莎娃似乎没打算陷入伤感,因为她说:“我做好了攀登另一座高山的准备——去一片截然不同的土地继续竞争。”
莎娃在赛场上的时间已经画下句号,而她在赛场外的精彩生活才刚刚开始。莎娃征战网坛数十载,姣好的外貌加上优异的成绩,早已让她成为赞助商的宠儿,也让她成为网坛名副其实的女富婆。
从2005年开始,莎拉波娃在《福布斯》“全球收入最高的运动员”中霸占女子榜单的第一位,她在这个位置上蝉联了11年,直到2016年禁药风波被禁赛才被小威取代。她依靠自己的美貌和聪明积累了超过3亿美元的财富,是自从有这一排行榜以来,世界上收入最高的女子职业选手,也是第一位达到年收入2000万美元大关的女子运动员。
这些年莎拉波娃创业成为女老板,把sugarpova糖果卖遍全世界,去哈佛商学院进修,甚至还去了NBA实习,相信网球场上的吸金女王,即便退役后同样吸金。
至于莎娃未来会做什么,大家也是猜测纷纷。有人说可能是时尚圈,毕竟外形靓丽的莎拉波娃是每年Met Gala、奥斯卡晚宴的常客,她还与知名时尚“女魔头”安娜·温图尔以及纪梵希创意总监保持着不错的私交,后者曾操刀为莎娃设计了天价美网战袍。也有人猜测会是影视圈,因为莎娃曾试水过影视,与小威以客串的方式出现在《瞒天过海:美人计》中。而莎娃辨识度极高、不逊于职业演员的身材与容貌,以及自带话题度的属性,足以让这条潜在发展道路一片平坦。莎娃自己透露想要在退役后去学习舞蹈,更好的身体协调性也会给演艺事业加分不少。
当然,除了事业,莎娃也明确表示了自己非常享受和家人共处的恬静时光,一杯晨间咖啡就是她的最爱。
“无论我的下一篇章作出了怎样的选择,我的下一座高山,我仍然会不遗余力。我还在向上攀登。我还在成长。”有了这样的宣言,球迷只需等待,相信很快又会看到活跃在其他战线上的莎娃了。
CBA重启依旧荆棘密布
春日冰融,赛场何时不再沉寂
2月的最后一天,新冠肺炎疫情在肆虐之后,渐渐进入掌控之中,复工复产如火如荼。到今天,CBA停工整整一个月,尚不见“开工”的痕迹,球迷们翘首以盼,但联赛元气大伤,却已成不争的事实。
齐鲁晚报·齐鲁壹点 记者 刘伟
后程取消?
绝非危言耸听
1月24日,CBA联赛公司发布公告,宣布受疫情影响联赛延期,“CBA联赛将推迟原定于2月1日起的所有赛事。CBA联盟将会根据疫情实际情况和相关主管部门的意见,在官方渠道另行发布竞赛计划与赛程安排。”
此后,联赛官方还曾宣布,剩余CBA比赛将不早于4月1日恢复,最乐观的预计,CBA联赛有希望于3月底重启,不过,随着国家体育总局一则通知的曝光,联赛3月底重启几无可能。
2月24日,沈阳市体育局发表重要通知,对疫情期间市内各项体育活动及赛事做出规定。值得一提的是,通知内容中涵盖了国家体育总局对近期赛事的要求,其中规定“4月30日前严禁举办集聚性赛事活动”。
这意味着,CBA联赛接下来的赛程缩水,将成为必然,取消也不是没有可能。
沈阳市体育局在下达的通知第四条写道,“公园、广场室外体育设施等公共空间恢复开放,但公园、广场露天封闭的健身设施如笼式足球场、笼式篮球场等设施暂不开放。按照国家体育总局通知要求,4月30日前严禁举办集聚性赛事活动。公园、广场健身人群实行分散式锻炼,严禁健身人员集聚,健身人群要佩戴口罩,确保人与人间距达到1.5米以上。”
按照此前CBA联赛赛程表,CBA总决赛将于4月26日开打,最迟5月13日结束。即便按照联赛4月30日重启计算,原计划总决赛已经进行了两场。而事实是,目前2019-2020赛季CBA联赛常规赛还剩余16场,外加季后赛赛事,如果四平八稳地延迟进行,可能要到7月份才能结束。那样的话,中国男篮6月底的奥运会落选赛将因此受到冲击。如果为奥运落选赛让路,CBA联赛延长的时间要更久,很可能会同奥运会撞车。
综合种种不利因素,2019-2020赛季CBA联赛后程大幅缩水,甚至取消的可能性很大,一旦实锤,将是CBA20多年运营史上首次。作为球迷,做好联赛后半程取消的心理准备,并非危言耸听。
外援出走,
留下一地鸡毛
CBA暂停,但生活还得继续,在CBA联赛过去近一个月的“停摆”期内,已有多名CBA外援选择告别CBA到欧洲去淘金。外援逃离潮,让CBA联赛竞争力大打折扣,同时,也带来一系列连锁问题。
数据显示,截止到2月27日,本赛季效力于CBA联赛的外援中,共有8人已经离开并加盟了海外联赛。他们分别是:山东男篮的曼尼·哈里斯、深圳队的拜克斯、天津队的托多罗维奇、同曦队的亚布塞莱、江苏队的詹金斯、广厦队的韦伯斯特、北控队的杰森·汤普森和唐纳德·斯隆。
此外,目前正代表立陶宛国家队出战欧预赛的上海队内线莫泰尤纳斯,此前已经被爆出收到了多支NBA球队及欧冠球队邀请,不过,莫泰本人倒是不打算终止与上海队的合同,还在等待CBA复摆；天津队小外援兰德尔,则被爆出在过去一个月内两次收到NBA球队的10天短合同,不过,由于天津队拒绝放人,不给开出澄清信,兰德尔始终未能成行。
从离队外援流向来看,他们几乎清一色地投奔了欧洲联赛。这一方面源于中日韩联赛受疫情冲击,几乎全部陷入停滞；另一方面,这些CBA外援尚不具备征战NBA的实力,欧洲联赛就成了最佳选择。
从离队外援合同类型来看,除了拜克斯和托多罗维奇之外,其余人等都在非保障合同下,特殊时期,与其枯守充满变数的CBA联赛,不如自己主动出击。
当然,因为疫情,CBA联赛也错过了牵手其他NBA球员的机会,比如尼克·杨就在近日更新的社媒上透露,要不是疫情原因,自己就来中国打球了。
正所谓祸福相依,外援离去,对CBA联赛实力格局将带来不小的冲击,当然,这在客观上也给本土球员带来了更多的表现机会。
对CBA管理者而言,外援逃离潮,则带来了更多很现实的问题。比如,离队的外援,是否计入外援更换次数之内?对此,联赛公司出台了新规:因为疫情原因终止外援合同的,并注册新的外援的,将不计入球员外援更换次数,对俱乐部利益予以维护。
不过对CBA俱乐部而言,如果允许外援利用这段间隔期去欧洲征战,需要俱乐部开具澄清信,这样一来外援就可能一去不复返；即使外援答应回来,其在海外征战期间的伤病风险,可能会转移到俱乐部身上,无论哪种情况,对CBA俱乐部都是两难选择。
在这种情况下,外援的问题,可能就需要俱乐部、联赛公司,甚至国际篮联三方进行协调,在合同上进行更多更细致的规定,工作复杂性可想而知。
曝光率不足,
赞助费面临缩水
在CBA联赛被迫延期,赛程缩水,甚至后程取消的情况下,因为曝光度的锐减,对赞助商回馈不足,联赛本身的收支,也将面临缩水,这对CBA2.0品牌的营销,无疑是个巨大的打击。
此前,青岛男篮总经理张北海在接受采访时就表示,随着联赛延期,比赛减少,联赛赞助商会受到影响,俱乐部分红面临缩减,“从经济角度上说,对俱乐部最直观的影响是票房。还有就是青岛队的主场体育馆隶属于国信集团,所以同时有场馆经营的压力。”张北海表示,“因为疫情,目前演唱会、青少年培训全部暂停。青岛小雄鹰训练营开启‘线上教学,居家训练’的模式。未来来看,CBA比赛减少,联赛赞助商会受到影响,每家俱乐部的分红或将被缩减。”
众所周知,职业联赛的商业逻辑,几乎全部围绕着赛事展开,没有比赛就没有门票收入、转播收入、周边销售、赞助商收入等诸多现实问题。在各行各业都在饱受疫情带来的经济损失之际,于CBA而言,眼下的另一个当务之急是保护赞助商权益。
据了解,2018-2019赛季,CBA联赛给各家俱乐部的分红超2000万人民币,本赛季,随着疫情造成赛程缩水,这一数字势必相应缩减,对联赛和各家俱乐部投资商而言,真金白银的损失,无疑令人“肉疼”,各自的日子也都不会太好过。
本赛季是CBA2.0时代元年,CBA的赞助商矩阵达到26家,不乏快手短视频、长隆旅游度假区和58同城、安居客等在内的新“金主”、新玩家。一旦赛事停摆,联赛元气大伤,也将影响着联赛对于赞助商权益的履约能力,这都是疫情结束后需要解决的难题。
