为了引导帮助教师缓解心理压力,实现教师自我减压,提高教师心理健康水平和工作满意度,学校近日举行了教师心理培训讲座。
　　首先,于老师和大家做了一个数字游戏,通过老师们的回答,于老师指出大家都有一种心理现象——从众心理。之后,于老师又通过几幅图片,分析了老师们目前的情绪状态。最后,于老师给老师们做了一个名为“最美的遇见—从心开始”的催眠活动。老师们闭着眼睛在轻音乐中进入催眠状态,并根据她的指令去感受和体验,在脑中产生一个又一个的画面,从而达到了全身心的放松。
　　通过这次讲座,老师们都感到特别的轻松和开心,对生活和工作充满信心。
(李洪燕)