高血压
　　1、什么是高血压?
　　高血压是一种常见的心血管疾病,指在安静休息时血压增高,收缩压高于140毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱,并伴有一定的临床症状。
　　2、如何预防和控制高血压?
　　实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。
　　(1)安排好既有规律又富有活力的生活；
　　(2)自我控制精神情绪；
　　(3)适量运动,健身强体；
　　(4)少吃盐,合理饮食与营养；
　　(5)患病者严格执行医嘱,坚持长期合理用药。
(李煜)
冠心病
　　1、什么是冠心病?
　　“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,主要症状是心绞痛。
　　2、容易引起冠心病的因素有哪些?
　　主要有:长期的血压升高,血液里脂肪含量增高,血糖高,经常吸烟,长期精神紧张、容易冲动,体型肥胖,缺少体力活动等。
　　3、如何预防冠心病?
　　(1)预防高血压,高血压是冠心病的主要危险因素。
　　(2)合理饮食,不要吃太甜太咸的食物,应多吃富含维生素的食品。
　　(3)坚持体育锻炼,适量运动。
　　(4)保持精神愉快,性格开朗。
　　(5)要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。　　　　(李煜)