北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科副主任医师倪磊介绍,血液黏稠度是形成血液阻力的一个重要因素,会影响到微循环,对于大脑、心脏都会有相应影响。
　　五大表现提示血液黏稠度高:1.晨起头晕；2.精神萎靡；3.思维迟钝；4.蹲位气喘；5.阵发性视力模糊。以上五个症状如果占了三个,提示大家要查一下血液黏稠度是不是增高。需注意的是,高黏稠血症是血液的特征,而血栓是一种疾病,不能完全画等号。
　　喝水能平衡血液黏稠度。20℃到25℃的白开水比较合适,喝时要小口慢慢喝；晨起空腹、三餐前一个小时及睡前补水；每次补水量150毫升—200毫升,睡前建议在100毫升左右。
　　以下三种水不能降低血液黏稠度:盐水会促进细胞脱水；过冷的水会刺激胃肠血管收缩,有碍水的吸收；纯净水没有太多矿物质,对稀释血液也不是特别理想。　　　　　　　小健