今天是世界睡眠日,你的睡眠还好吗?在豆瓣的一个小组里,近五万名失眠者倾诉着那些焦虑、无助、痛苦甚至愤恨。当黑夜来临,窗帘背后的辗转反侧,是白天快节奏工作和生活的焦虑延展。对他们来说,从黑夜到白天的一夜安眠,变成一种奢侈品。
　　2020年10月底,中国睡眠研究会调查显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,这意味着“超过3亿中国人存在睡眠障碍”,具体表现为晚睡、失眠、睡眠不足、睡眠质量低等。以“90后”“95后”“00后”为代表的年轻人睡眠问题最为突出:当代年轻人,睡个好觉为啥这么难?