举起右手,用力一戳,说时迟,那时快,一颗豆子碎成了粉末。这就是国家级非物质文化遗产螳螂拳第九代传人于永波自谦的“基本功”。为了练就铁臂功,他每天用手臂挥树,早上3000下,晚上5000下,风雨不误,坚持了三年。