齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　张如意

　　眼睛干涩一定是干眼症吗?记者在山东第一医科大学附属眼科医院(山东省眼科医院)获悉,一般来说,眼干、眼涩、眼疲劳主要与患者眼部出现的炎症有关,眼部有炎症会伴有干眼症、慢性结膜炎等,但眼干不一定就是干眼症,眼睛干只是一个症状。
　　山东第一医科大学附属眼科医院(山东省眼科医院)角膜病科副主任李素霞说,现在人们的生活离不开电脑、手机,长时间看屏幕,容易导致眼睛疲劳,出现眼干、眼涩等症状,严重的还会影响视力。
　　一般来说,眼干、眼涩、眼疲劳主要与患者眼部出现的炎症有关。眼部有炎症会伴有干眼症、慢性结膜炎等,但眼干不一定就是干眼症。
　　李素霞介绍,干眼在医学上并不是症状,而是一种疾病。患者泪膜维持的时间比普通人要短,因此更容易有干涩感。大多时候出现眼干的情况,都是由于用眼过度引起的视疲劳所致,靠休息或者到医院检查治疗,就可以得到恢复。
　　李素霞介绍,干眼症又称角结膜干燥症。常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。正常情况下,人的眼球角结膜表面会覆盖一层“泪膜”,这层“泪膜”对眼表起到了湿润、保护作用。当一些原因导致这层“泪膜”不稳定时,失去“泪膜”保护的眼表结构便会遭受损伤,出现眼部干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊等症状。
易患干眼症的危险因素
　　对于上班族来说,有不少易患干眼症的危险因素。李素霞表示,一是长时间连续注视手机、电脑屏幕。由于看手机、电脑时注意力高度集中,眨眼次数减少,泪液蒸发过快；同时,长时间用眼还会导致睑板腺功能障碍,使“泪膜”最外层的脂质减少,进一步加速泪液蒸发。此外,长时间注视电子屏幕,眼部肌肉持续收缩,会出现视疲劳。
　　二是佩戴隐形眼镜。长期不合理配戴隐形眼镜,会降低角结膜敏感性,眨眼次数减少,使泪液分泌物减少,泪液蒸发过快。不合格的隐形眼镜会加重眼表机械性摩擦,损害眼表结构。
　　三是干燥环境。上班族多处于空调环境,气流大、湿度低,加速了泪液蒸发。
　　四是精神紧张、焦虑,导致神经功能异常,痛阈降低而加重眼部不适。
　　此外,不良的饮食、睡眠习惯,长时间汽车驾驶及自行滥用眼药水,也都是上班人士易患干眼的危险因素。
勤眨眼会缓解干眼症
　　李素霞提醒,一旦得了干眼症,应减少手机、电脑等电子产品连续使用时间,一般用眼1小时左右休息15分钟,可以闭目休息,也可以向外远眺；避免走路或躺着看手机；减少隐形眼镜使用时间,尽量佩戴框架眼镜；养成良好作息习惯、保证充足睡眠,适当运动,保持轻松愉悦的心情；以清淡饮食为主。少食辛辣、煎炸等食品,少饮酒,多食富含维生素A的蔬菜及水果等。
　　眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,保持眼睛湿润。每分钟应该正常眨眼10～20次。“若通过上述方法干眼症状仍不缓解,不要随意使用眼药水,要及时到正规医院干眼门诊就诊,接受专业的诊疗。”