“运动蓝”指数类别 空气质量指数(AQI) 空气质量类别及表示颜色 对健康影响情况 户外体育锻炼(运动)建议
适宜 0—50 优 绿色 空气质量优,基本对普通人群健康无影响。 适宜户外体育锻炼(运动)。
51—100 良 黄色 空气质量良好,但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响。
需谨慎 101—150 轻度污染 橙色 易感人群症状有轻度加剧,健康人群可能出现眼睛和呼吸道刺激症状。 (1)轻度污染:心血管疾病、呼吸系统疾病患者不宜高强度户外体育锻炼,普通健康人群高强度户外体育锻炼持续时间不超过15分钟；开展低强度户外体育锻炼持续时间不超过30分钟。(2)中度污染:暂停高强度户外体育锻炼；普通健康人群低强度户外体育锻炼持续时间不超过10分钟。(3)外出应佩戴口罩。
151—200 中度污染 红色 进一步加剧易感人群症状,可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响。
不适宜 201—300 重度污染 紫色 心血管、心血管疾病和呼吸系统疾病患者症状显著加剧,运动耐受力降低,健康人群普遍出现症状。 (1)暂停一切户外体育锻炼(运动)。(2)外出应佩戴防雾霾口罩。
>300 严重污染 褐红色 健康人群运动耐受力降低,有明显不适症状,导致心血管和呼吸系统疾病发作。