炒菜时最好戴口罩
　　中日友好医院呼吸与危重症医学科二部主任医师翟振国介绍,吸烟或炒菜的烟雾对人体危害效果基本一样,它都会损伤气道,导致患一些慢性的气道疾病。在炒菜时戴口罩,对于规避粉尘或者烟雾吸入是有一定作用的。
注意这些中风信号
　　中日友好医院神经内科主任医师彭丹涛介绍,如果出现这些症状:头晕、一过性肢体麻木、一过性记忆力下降、言语功能障碍等神经功能缺损现象,都要及时去医院就诊,以免中风。
别忽视肠癌早期信号
　　中日友好医院普外科主任医师杨志英介绍,大肠癌是消化系统中常见的恶性肿瘤之一,早期症状并不明显。随着病情发展,部分患者最早会出现大便习惯以及性状的改变,慢慢出现食欲下降、体重减轻等症状。如果出现排便异常、体重减轻、贫血、疼痛等症状时,建议及时就医,进行直肠指检、肠镜、大便常规等检查以明确疾病。及早诊断和治疗,有助于提高大肠癌的预后。
不要边吃饭边喝水
　　中日友好医院消化科主任医师杜时雨介绍,适量饮水对进食有一定帮助,但过量的水会稀释消化酶、消化液,对消化来说有一定的副作用。
　　所以一般我们建议在吃饭的时候,少量饮水,比如100毫升—200毫升就可以了,太多饮水反而不好。
不要长时间憋尿
　　中日友好医院肾病科主任医师李文歌说,千万不要长时间憋尿。因为长时间憋尿,我们的肾盂会有轻度扩张,对泌尿系统的健康不利。希望大家有一个好的习惯,有尿的时候,尽量及时排出去。
别选错牙膏
　　中日友好医院口腔医学中心主任医师徐宝华介绍,牙膏并非越贵越好,作为口腔科医生推荐两种牙膏。第一种:含氟牙膏,它能抑制菌斑、防止龋齿,对牙周病的控制有帮助,成年人可首选含氟牙膏。第二种:防酸牙膏,有些人有牙齿敏感,比方怕酸等,这种情况下建议选用防酸牙膏。其他五花八门功效的牙膏就不推荐了,因为没有得到医学的认证。
别轻易做这些医美项目
　　中日友好医院整形外科副主任医师王成元介绍,3个医美项目不要轻易做:①断骨增高术,这是医学技术,不是美容技术,两者不要混淆；
②小腿神经离断瘦腿术,不会让小腿瘦,反而会更粗,还可能出现行走困难；③下眼睑下至术,这种手术会让下眼睑有点外露,显得眼睛大。术后,随着年龄增大,会出现眼睛闭不上、眼睑不全,还需通过手术修复。
不开心会得胃病
　　中日友好医院中西医结合肿瘤内科主任医师贾立群介绍,情志抑郁对胃病影响很大,大家平时除了注意饮食外,也要注意调节情绪,要开心,这样脾胃才能强健,胃病发生概率才会减少。　　　　　(小健)