如今,越来越多的人开始关注自身的心理健康与精神追求。为了更好地服务读者,齐鲁晚报·齐鲁壹点成立“心理专家团”,在齐鲁晚报官方客户端——齐鲁壹点征集情感心理问题,邀请心理专家解答。
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　　树洞提问:
　　可能因为妈妈是教师,她总是喜欢“教育”别人。我家亲戚到外地工作把孩子暂时放在我家,我妈妈总是喜欢教育人家,就算小孩没有做错事情,只要我妈觉得她做错了,就会批评孩子一顿。其实对我也是这样的,总把她的想法强加给家人,不然就会生气、吵架。我觉得我的妈妈有极强的控制欲,而我又比较叛逆、不服从,所以我们之间就会有很多矛盾。
　　虽然我很爱妈妈,但很多事情我是看不惯的,比如小孩的教育理念,比如她总爱聊些亲戚间的家长里短,比如脾气暴躁容易生气和情绪化。我很多时候会抵触和她聊天,一讲话就烦躁。我很矛盾,应该如何和我的母亲相处?我对母亲抵触情绪的原因是什么呢?

齐鲁晚报·齐鲁壹点心理专家团:
　　教师子女的吐槽,在网络平台上是个热门话题,提问者去浏览一下,准会收获许多共鸣。不过,母亲的问题不能以“职业病”一言以蔽之,还有性格、文化等因素的复合作用,而提问者“对母亲的抵触”可能来源于几个方面。
　　第一,在与母亲的依恋关系中,没有获得足够的认同与包容(这也是安全感的构成要素),不能及时、适当地释放情绪,长期内化,形成持久的负面感受,影响自我认同。
　　第二,具有与母亲相似的性格,或习得了母亲的交流、行为方式。不知提问者是否意识到,对母亲控制的不服从,同样是控制欲的表现,“一点就着”的暴躁和直白单一的沟通方式,也与母亲如出一辙。
　　第三,自身力量不足以支撑与母亲对抗的意愿。
　　综上,提问者似乎正在变成一个“与母亲相似但更无力”的人。这当然不是个好结果,也不是必然的结果,提问者如果愿意尝试其他方案,会有不同发展。实际上,这就是每个子女成长的过程:伴随年龄增长和个体意识日益清晰,承担越来越多的责任、获得越来越多的话语权、逐渐主导家庭事务的运行和家庭文化的更新。
把爱放在一切之前
　　提问者说“我很爱她”,这就好。把爱放在冲突与纠正之前,你会发现一个事实:母亲渐渐老了。这位教师已经处于社会退出的阶段,过去固然有种种局限,今后更无施展的空间,压力变得乏力,控制力不从心。这个事实也许会让你对抗的意愿降低。
　　把爱放在“正确”或“理念”之前,试着关注对方的情绪:“你很着急吧”；明确对方的想法:“你是希望这样还是那样”；表达自己的好意:“我可以试试”。把爱放在暴躁与爆发之前,调整呼吸,摸摸对方的手臂或头发,给各自找个舒服的座位,倒杯水……你会发现,比起爱,一切都没那么紧要,而充满爱意的关系,是解决一切问题的根基。
占据沟通中的“成人”位置
　　教师职业常令从业者不自觉地养成“成人—儿童”式的沟通模式,其特点是高责任、高集权、单向压力。提问者觉得与母亲沟通或相处不舒服时,可以试着去觉察,自己是否被放在了“儿童”的位置上,如果是,摆脱这个位置,去建立成人之间的互动——各自承担责任,尊重人际边界,适度表达自己的主张而不过多介入他人的思想与事务。
　　可以先参照与同学、朋友、同事或客户的相处,渐渐会找到感觉。
独立成长,惠泽家庭
　　这是占据“成人”位置的先决条件。权力是与责任和能力匹配的,要在与母亲的关系中、在家庭中成为主导,需要的反而是家庭之外的投入——通过学业、事业、人际关系的发展,不断提升经济实力,学习社交技巧,培育成熟的性格。当自己成为很好的大人,母亲也会变好的。
　　实际上,这就是每个子女成长的过程:伴随年龄增长和个体意识日益清晰,承担越来越多的责任、获得越来越多的话语权、逐渐主导家庭事务的运行和家庭文化的更新。不必暴动,温柔夺权——把这当成新方案的名字也不错。