过度使用护肤品会变丑
　　为什么每天涂身体乳,皮肤还会发干?北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师赵作涛介绍,这是因为涂得太少。赵作涛说,春季气候干燥,涂润体乳时,不要用一根手指抠一点,而是要用整只手挖,用的量多了,自然就滋润了。
　　为什么用了抗衰老护肤品还会长皱纹?赵作涛说,不能频繁使用。因为很多美白、抗衰老化妆品都含有果酸、水杨酸等去角质成分。如果频繁使用,会破坏皮肤的保护层,再用护肤品就会觉得疼、痒、干,从而容易长皱纹、毛孔变大、长斑等。赵作涛提醒,平时不要盲目使用一些美白、祛斑、抗衰老的护肤品。
　　皮肤干燥可以长期抹凡士林吗?赵作涛说,凡士林本身比较油,如果皮肤特别干,可以使用,但不建议长期使用这种太油的润体乳。
　　有的爱美女孩一天洗三次脸,这样做好吗?赵作涛说,面部不能过度清洁。不停洗脸,会把保护层洗没了,皮肤就变得脆弱,容易受到过敏原侵害,导致炎症,皮肤会过早老化。
测血糖的两个黄金时刻
　　空腹血糖和餐后血糖有何区别?空腹血糖监测时间:禁食8-12小时,监测数值在4.4mmol/L-7.2mmol/L。
　　餐后血糖监测时间:开始进食两小时内,监测数值小于10mmol/L。
　　血糖每天应该监测多少次?胰岛素治疗的高血糖人群每天测量5次-7次。分别为:空腹血糖、三餐前后血糖、睡前血糖。
　　注意:如果睡前测量的血糖达标,但第二天早晨测量空腹血糖偏高,需要在凌晨2点-3点加测一次。
　　口服药物且血糖较平稳的患者只需测量空腹血糖。注意:如果哪一餐吃得比较多,也可以在餐后测量一次血糖。
叩齿养生法
　　首都医科大学附属北京朝阳医院营养科副主任医师贾凯说,延缓衰老可以采用叩齿养生法。
　　嘴巴微张,上下牙齿稍微用力连续咬合,再鼓起两腮做漱口状,将口中的津液咽下,每天早晚做60次～360次,这样可以起到补肾助消化、延缓衰老的作用。
五类药配热水会影响药效
　　①胶囊剂型药物:胶囊壳的主要成分是明胶,水温过热会加速明胶溶化,胶囊就会黏附在咽喉和食道部位,不但会损伤咽喉和食道,还会影响疗效。
　　②糖浆类药物:比如止咳糖浆,水温过高就会降低糖浆黏度,降低药效。注意:使用的水一定要少,太多也会降低黏度,影响疗效。
　　③阿莫西林等广谱青霉素类药物:它在水中是非常不稳定的,而且随着温度升高,会形成聚合物,这种聚合物会使人体产生过敏反应,可能导致过敏性休克。
　　④维生素C泡腾片:泡腾片放入水中3分钟～5分钟,待药物溶解,完全释放出气体后才能饮用,如果没有完全释放,可能产生气体导致窒息。如果用热水泡,容易氧化分解,降低药效。
　　⑤消化酶类药物:比如临床上常用的胰酶肠溶胶囊、多酶片,都含有帮助消化的酶。这种酶是一种活性蛋白质,遇热之后就会凝固变性而失活,导致疗效下降或消失。　　小健