记者　潘世金

　　高考进程已过半,考生如何进行心理调适?济南十一中心理教师王晓娜为考生支招。
　　王晓娜说,考完某几科后,有的考生会认为考得不理想,此时会觉得后悔、懊恼、自责。此时,要放下自我批判,给自己一个拥抱,要学会对消极思维喊“停”。可以喊出自己的名字,对自己说:“停,快放弃这些消极想法。现在我要专注地复习。”
　　“一个简单的‘停’,就像水闸截住水流一样,可以立刻阻断一些消极思维,告诉大脑此刻应该做什么,把行为导向积极、建设性的方面。”王晓娜说。
　　“放下对已考科目过度思虑的有效策略是——关注接下来考试中可能取得的胜利。”王晓娜建议,考生要把思绪导向接下来的考试,多关注自己的能力、优点,回忆过往成功的经历,满怀信心迎接接下来的考试。
　　“最后,我想对高三考生说,你有足够的努力和勇气,就会有足够的幸运和回报。任何时候都不要放弃,坚持到最后,因为你从不曾知道——此刻的你已经离成功多么近。”