在杨浚瑄夺冠的那个凌晨,很多的山东体育人都处于兴奋状态,朋友圈里,“我淼”刷屏。
　　“我淼”是对杨浚瑄的爱称,因为她的小名叫淼淼。杨浚瑄是典型的“别人家的孩子”,成绩好,又懂事,年少成名,用4年的时间,就在所有的游泳大赛中夺得过金牌,实现了大满贯。
　　其实,杨浚瑄也只有20岁,与许多同龄的孩子相比,她更多的是把自己的精力放在了心爱的事业上。“满地都是六便士,他却抬头看见了月亮。”杨浚瑄说,《月亮与六便士》中的斯特里克兰,是她心目中的骑士。

　　记者　刘瑞平　　　　　　　　

励志小姐姐
　　北京时间6月22日凌晨,布达佩斯游泳世锦赛上,杨浚瑄在女子200米自由泳决赛中,以1分54秒92的成绩夺得金牌,在中国游泳全面遇挫的情况下,杨浚瑄为中国游泳队夺得本届世锦赛第一枚金牌,也是唯一一枚泳池项目的金牌。
　　这也是杨浚瑄的第一枚世锦赛金牌,她也因此成为山东游泳第一个集奥运会、世锦赛、短池世锦赛、世界杯、青奥会、亚运会、军运会、全运会等大赛金牌于一身的运动员,也是中国最年轻的游泳大满贯选手。
　　6岁开始接触游泳,10岁进入国家队,20岁实现大满贯,杨浚瑄的故事充满了励志。
　　其实,杨浚瑄的第一个全国冠军,是女子200米仰泳,其后,杨浚瑄专攻自由泳,尤其是100米自由泳和200米自由泳,现在已经是当之无愧的国内第一人。
　　上届世锦赛,17岁的杨浚瑄就获得了女子200米自由泳第五名,去年的东京奥运会,杨浚瑄在女子200自决赛中游出1分55秒01的成绩获得第四名,与奖牌失之交臂。在随后的女子4×200米自由泳接力决赛中,杨浚瑄第一棒游出1分54秒37,力保中国队排名第一,为中国队夺得这枚宝贵的金牌。
　　本届世锦赛,杨浚瑄在女子200自预赛排名第一,并以半决赛排名第四的成绩进入决赛。在决赛中,杨浚瑄一路领先,并在最后时刻顶住了澳大利亚小将奥卡拉汉的冲击,夺得冠军。
　　1分54秒92,已经接近杨浚瑄的最好成绩,在中国游泳队整体状态低迷的情况下,杨浚瑄能有如此表现,难能可贵。
　　随后,在中国队的另一个强项女子200米自由泳接力决赛中,杨浚瑄再次出战,担任第四棒,但因为前面落后太多,中国队最终名列第四。
　　为了保证以最佳状态出战接力,杨浚瑄放弃了当晚的女子100米自由泳半决赛,在之前的预赛中,她名列第八。
　　同样的情景,在去年的东京奥运会上也曾上演,当时,杨浚瑄放弃了100自半决赛,在接力决赛中勇担第一棒,帮助中国队夺冠。连续两次大赛放弃单项主攻接力,杨浚瑄的大局观受到广泛赞扬。
　　“淼淼一直是一个有格局的孩子,这一点很多人做不到。”杨浚瑄的国家队教练王爱民说。
调适小能手
　　因为要身兼单项和接力,每一次大赛对杨浚瑄的体能来说,都是一个严峻考验,这次世锦赛尤其如此。因为本次世锦赛,中国队的备战遇到了前所未有的困难。
　　杨浚瑄除了自己的主项100自和200自,还参加了三个项目的接力,体能消耗巨大。
　　根据赛季初的计划,中国队今年备战的重点是亚运会,布达佩斯世锦赛是临时增加的大赛,中国队的备战也因此发生了改变。
　　更不利的是,由于疫情影响,中国队的选拔赛一再推迟,亚运会宣布延期之后,世锦赛的选拔赛一直到4月份才进行,这在一定程度上拉长了备战的时间。
　　“我们的备战都是跟着比赛日程的节奏进行,由于比赛不断延期,我们赛前的强度训练就被延长了好几周,在这种情况下,训练节奏就有点儿被打乱了,运动员的身体状况出了一些问题,实际上,杨浚瑄从4月底就处于一个比较深的疲劳状态,这种疲劳状态一直持续到了赛前。”王爱民说。
　　这种情况其实不止杨浚瑄一个人遇到了,张雨霏、汤慕涵、汪顺等人的成绩低于预期,也是受到了这个状况的影响。
　　好在杨浚瑄更快地走出了低迷,并以接近最好成绩的状态在200自比赛中夺得了冠军。
　　“我们从5月初就开始进行了调整为主、训练为辅的过程,基本就是练上一两次课,调整两个星期左右。到了17日左右,她的情况稍微有所缓解,在训练中,能够看得出来,她最起码游得动了,原来是一点儿都游不动啊!”王爱民说。
　　山东省游泳管理中心主任宋宝成,一直关注着杨浚瑄的身体状况,比赛当晚,宋宝成还有些担心,对杨浚瑄的夺冠,宋宝成大加赞赏:“这个冠军,完全是用个人意志力拼出来的,体现她的拼搏精神,也体现了她对这个冠军渴望。”
训练小标兵
　　宋宝成认为,200米自由泳,在游泳比赛中是一个非常难游的项目,有点类似于田径中的400米,既要有强大的有氧能力,还要有强大的无氧能力,是速度和耐力相结合的项目,要想提高成绩很难。
　　一个典型的事实是,现在的世界纪录,还保持在“鲨鱼皮”时代,是意大利名将佩莱格里尼在2009年罗马世锦赛上创造的1分52秒98,东京奥运会上,澳大利亚名将蒂特姆斯夺冠的成绩是1分53秒50。
　　为了能够更进一步,在去年奥运会和全运会结束之后,杨浚瑄就一直埋头训练,先是在省体育中心,后是上高原训练,对她的体能恢复和提高起到了很好的效果。
　　“在冬训过程中,我们根据她的具体情况,积极进行了针对性训练。一是陆上体能训练抓得比较紧,以引体向上为例,之前她就很好了,可以做到单手17个,通过训练之后,更是可以做到负重35公斤引体向上,这对一个体重60公斤的女选手来说是很难得的。通过这种训练,她的体能有了很大进步。”宋宝成说。
　　王爱民习惯称杨浚瑄为“我的小丫头”,他认为,杨浚瑄这次世锦赛夺冠,也得益于平时的训练,更让王爱民满意的是,杨浚瑄这次比赛比以前更成熟了。
　　“这次比赛,杨浚瑄心态很平和,完全按照教练赛前的分析进行调整,根据自身的状况进行比赛,一枪一枪比下来,对自己的身体、心理包括比赛节奏的把控成熟了很多,这也是她夺得金牌的一个关键因素。大家都知道这次夺冠不容易,但杨浚瑄夺冠后心态依然非常好,很平和,这就是一种成熟的表现,我对她还是非常满意的。”
　　本次世锦赛,蒂特姆斯和何诗蓓没有参赛,美国老将莱德基没有参加200自比赛,今后一段时间,这些人还是杨浚瑄最主要的竞争对手。
　　对此,王爱民也有充分的认识:“到巴黎奥运会的时候,杨浚瑄才22岁,还是年轻选手,通过训练,我们发现杨浚瑄的潜力还很大,对她未来的发展很有信心,我们也期待在巴黎奥运会上能够比出更好的成绩。”
　　宋宝成认为:“这次世锦赛杨浚瑄夺冠,对她自己是个促进,接下来,我们要加强陆水结合,加强陆水体能的转换,她的训练还会有更大的提高。在下一个奥运周期,我们会进行系统性、针对性和阶段性训练,弥补不足,我们对杨浚瑄创造本项目最好成绩,还是有所期待的。”