你有没有出现过眼睛干涩、酸胀、视物模糊的症状?山东中医药大学附属眼科医院专家张小燕介绍,不少人在使用电脑、手机等设备时,注意力高度集中,眨眼次数明显减少。久而久之,会导致泪液蒸发过快、泪液涂布减少,极易诱发干眼症。
　　记者　焦守广　通讯员　奋媞　杨小荷

怎样给眼睛“保湿”
　　张小燕说,市面上大部分眼药水都含有防腐剂,防腐剂会破坏眼表泪膜,若是使用抗生素类眼药水,抗生素成分一方面会破坏正常眼表结构,另一方面会导致眼部正常菌群失调,眼睛抗感染能力减弱,造成药物性角膜损伤。
　　另外,长时间佩戴隐形眼镜也是导致眼干的一大诱因。张小燕表示,戴上隐形眼镜后,泪液代谢会减慢,隐形眼镜还可能附着空气中的细菌、灰尘等刺激双眼,所以也可能诱发或加重干眼症。
　　市面部分隐形眼镜水分含量高,但含水量愈高的镜片,吸水力便愈强,使眼干情况越发严重。
　　张小燕介绍,要想给眼睛“保湿”,首先就是增加户外运动时间,让眼睛定时远离电子产品等“干燥”威胁。
　　看手机玩电脑时,一定要记得减少“连续用眼”时间,一般而言,半小时至40分钟就要主动让眼睛休息5至10分钟。
　　另外,可以针对性地使用一些补充性眼药水,如已确诊的干眼症,治疗时就可以用一些眼药水、不含防腐剂的人工泪液,缓解症状。眼药水属于药品,有严格的适应症,一定要在医生指导下使用。
　　张小燕说,现在不少眼疾困扰,都是工作生活环境、用眼习惯改变导致的。为了更好地呵护眼健康,首先就是调整生活工作方式。
　　一是按时休息,很多人经常熬夜,如非工作必要,建议适当调整一下作息。
　　二是多吃些“润眼”食物,比如富含维生素A、B、E族的食物,眼睛才能变得水润。热敷、雾化熏蒸等方法,可以促进眼部血液循环和泪液分泌,也会起到润眼作用。需要注意的是:热敷时要控制水温(最好不要高过42℃),因为我们的眼睛怕“热”。控制方法:用手背测试,感觉温度不烫,这时候就可以热敷了,一般热敷20-30分钟。
干眼症试试中医治疗
　　山东中医药大学附属眼科医院眼科医生王菲表示,干眼症属中医“白涩病”范畴,以不赤不肿,自觉眼内干涩不适,视物昏蒙为主要症状。
　　王菲介绍,中医认为,干眼症的发生、发展与外感六淫、内伤脏腑有关,外感六淫主要责之于风、燥、火；内伤脏腑主要为肝、肾受损,以肝为首。《诸病源候论》言:“目,肝之外候也,腑脏之精华,宗脉之所聚,上液之道。若悲哀内动腑脏,则液道开而泣下,其液竭者,则目涩。”
　　中医内治:常用药物多为甘寒之品,要归肝、肾二经,包括菊花、麦冬、枸杞子、柴胡等。
　　中医外治:采用中药熏蒸、针刺、按摩等外治法,是通过直接作用于眼表组织,从而疏通气血,使目珠得养。针刺以“腧穴所在,主治所在,经脉所过,主治所及”为治疗原则,以眼周局部取穴配合远端、辨证取穴,以达疏通经络、调和气血之功效。
　　中药熏蒸和中药离子导入,可将中药有效成分直接作用在病变部位,中药熏蒸的热力作用,还能促进眼部血液循环,加速眼表组织修复,刺激泪液分泌。中药离子导入,就是利用直流电使药物充分电解渗透,靶向作用明显,电流刺激还能促进血液循环,改善眼部干燥状态。
　　同时,刮痧、推拿、埋线、脐灸等中医外治法,也广泛应用于干眼症的治疗。
　　王菲表示,根据临床应用及研究,中医药治疗干眼症具有改善效果好、不良反应少等优势,在改善症状的同时,可缓解患者长期患病导致的焦虑、抑郁状态,体现中医整体观念和辨证论治的特色。