济南市民林晓(化名)发现,最近,儿子安安(化名)作业本上的叉号越来越多,但问起原因,安安总说自己只是一时马虎,每一道题实际都会做。对此,山东省精神卫生中心学生心理健康促进中心副主任杨楠表示,对学生来说,学习考试频频失误,大多要归咎于专注力不足。
　　记者　刘通　通讯员　李加鹤

专注力越强
学习越优秀
　　上小学前,安安一直是母亲林晓的骄傲——不仅在幼儿园能高效高质完成老师布置的各项作业,还会跟着爷爷背诵古诗词。但自从进入小学,林晓发现儿子好像没有以前那么“聪明”了,尤其是数学中的计算题,总会出现这样那样的失误。“好多次他明明用竖式计算出了正确的得数,但把结果往题目里写的时候却写错了。”林晓表示,每每看到安安犯了相同的错误,耐心与好心情总会瞬间消失,“刚开始还会耐着性子和他一起分析,现在沟通基本靠吼了。”
　　“对低学龄的孩子而言,拉开成绩的主要原因,往往和智力水平关系不大,更多的在于每个人的专注力。”杨楠介绍,专注力是儿童学习的动力源泉,专注能力越强,在学习上的表现便越优秀。
　　除了做题时粗心大意,杨楠还列举了多个专注力下降的表现。“最典型的就是上课时小动作多,比如会情不自禁地抠指甲,不能持续地专注于老师讲的内容,外面的一点点风吹草动,就能吸引他的注意力。”杨楠说,“第二种表现就是经常丢三落四,比如忘带铅笔、课本、作业。比较严重的,则表现为蔑视纪律,不遵守规则,甚至在与人沟通过程中,也会时不时地开小差。”
　　对于总是难以集中注意力,控制不住自己思绪的儿童,杨楠提醒,应该警惕是否患了“多动症”。“多动的症状表现有很多,除了学习困难,还更容易出现沉迷行为,比如沉迷电子产品、吸烟等。”
家长要适当放手
给孩子自由空间
　　“学生注意力不集中,很多时候与家长关系密切。”杨楠介绍,冰冻三尺非一日之寒,专注力不足也并非一朝一夕之事。
　　据了解,当儿童成长至三周岁时,便会萌生独立意识,渴望自我做主。“很多小朋友,会从这时开始,慢慢学会一些独立技能,比如独自搭积木、做手工等。”杨楠说,此时的孩子就像行军作战的将军,希望拥有自己的指挥权。“他们此时会专注于自己的世界,几乎每个孩子都有这样的迷恋期,这也是培养孩子专注力的关键时期。”
　　杨楠建议,当孩子渴望建立自己的独立空间时,父母尽量减少干涉。“比如孩子向父母分享自己的感受时,一定要专注地听完,一旦鲁莽地打断,孩子就会激动、急躁,很难再投入原来的话题。如果干涉过多,孩子便会慢慢习惯做事时被打断,未来生活中,他自己会想象出很多事情来打断自己,难以维持专注力。”
　　另一方面,家长对孩子的评判与指责,也会导致孩子专注力下降。“在门诊中,经常能看到一些比较大的孩子,说话处事总是瞻前顾后,担心自己的行为举止不够妥当,给爸爸妈妈丢人。”杨楠说,这些孩子大多是因为小时候被父母包办太多,比如父母总是先入为主地告诫孩子“天气冷了,得多穿衣服”“你不好好学习,将来就会如何如何”等等。“父母的唠叨,无形中给孩子留下一个个思想印记,导致孩子大脑会时不时蹦出‘我这样做对不对’的念头,很难专注于当下。”
孩子写作业
不要常打扰
　　“要改善学生的专注力,提升学习效率,还有一些简单易行的小技巧。”杨楠指出,影响专注力的因素中,环境影响位居前列。“在孩子学习时,首先要营造适宜的学习环境,家长尤其是隔辈的老人,切忌在孩子写作业时频繁去探望,或者送零食水果,做与孩子专注内容无关的事。”学习过程中,要避免食品、电子产品等无关用品出现在桌面,减少环境对学生思绪的影响
　　“情绪不高的孩子很难集中注意力,所以我们还要时刻注意调动孩子的情绪。”杨楠说,“有的孩子十分敏感,父母一句无心的指责,可能就会让孩子产生心理负担。因此,温暖开放的家庭氛围至关重要,在孩子面前,家长应尽量避免争执,多与孩子交流。”
　　提高孩子专注力,家长的表率作用也至关重要。“专注力不够的孩子,也会缺乏自我控制能力。很多小朋友会表现得非常任性,经常乱发脾气。作为家长,此时就要做好榜样,告诉孩子有了情绪之后该如何疏解。”杨楠提醒,“儿童与成年人的理解能力不同,一定要用孩子能够听懂的语言交流。”