◎剧烈运动、有氧运动会使心率加快,耗氧量增加
◎过度无氧运动,会使乳酸或代谢产物在肌肉里增多
◎膳食均衡很关键,水电解质、营养均衡、糖脂肪蛋白的调配储备平衡是关键