酸枣仁枸杞桂圆茶安神
　　酸枣仁10克、枸杞5克、桂圆肉5克,将酸枣仁打碎用纱布包好,和枸杞、桂圆一起加水煮,水开后再煮5分钟即可。此款代茶饮具有养心安神、补益心脾、悦色润肤的功效。出现口疮、痈疔等热毒现象时,不宜饮用此款代茶饮。
合欢花百合代茶饮
　　合欢花3克、百合3克,用开水冲泡,建议浸泡20—30分钟后再饮用。合欢花具有解忧、宁心安神的作用；百合具有养阴润肺、清心安神的作用。饮用此代茶饮有助于愉悦心情、解忧助眠。合欢花有抗早孕和终止妊娠的作用,所以女性怀孕之后,请勿饮用合欢花。
枸杞叶莲子心代茶饮
　　适量枸杞叶、莲子心、冰糖,开水冲泡,待水温适合即可服用。这道代茶饮有助于清心泻火、养肝明目。
建议高血糖人群饮用时慎加冰糖。
当归补血饮
　　在中药材中有一味药食同源的补血活血良药,最适合冬季养生使用,它就是当归。
　　中老年朋友冬季尤其要警惕心脑血管疾病,当归活血、养血、补血,效果很不错,还有抗血栓、改善血液循环、改善冠状动脉粥样硬化、抑制血小板凝集、降血糖、降血脂,尤其它还有抗炎、抗菌、镇痛的作用。
　　在临床用药中,血虚病人一般选当归身,血淤病人一般选当归尾,既有血虚还有血淤的病人,可以选全当归。
　　血虚:看脸色是否苍白、萎黄,贫血的人眼睑、指甲也很白。
　　血瘀:看舌底的静脉是不是有迂曲、怒张。
　　当归10克、黄芪30克、大枣15～30克,用养生壶煎煮15～20分钟。如果喝完后感觉上火,比如嗓子干燥,可以把当归和黄芪的比例调整为1:1。提醒:空腹服用的效果会更好。因为当归有润肠和活血的作用,所以对于容易腹泻的人群和孕妇,需要在医生指导下使用。
这种直发产品不要用
　　含有甲醛或含有亚甲基二醇(会释放甲醛)的直发产品不要用。
　　根据美国食品药品监督管理局消息,正在考虑禁止使用含有甲醛或含有亚甲基二醇(会释放甲醛)的直发产品。该机构表示,这些化学直发剂会释放致癌物,吸入甲醛气体会导致一系列健康问题,从眼睛和喉咙发炎到咳嗽、喘息、胸痛,再到慢性头痛、哮喘和癌症。　
　　2022年10月,一项10年间追踪3.3万人(35～74岁的女性)的研究,发表在《美国国家癌症研究所杂志》上,研究证实:使用化学直发剂与女性子宫癌风险升高有关；而且使用越频繁,风险升高得越明显。　小健