免洗消毒凝胶杀菌效果好
　　就杀灭细菌而言,免洗的手消毒凝胶搓手是最干净的。
　　特别是在那些你觉得会给你带来传染病、需要反复洗手的地方,比如医院、公交、地铁上,免洗的消毒凝胶被认为是最快、最方便的杀菌方法,可以阻止绝大部分细菌、病毒进入身体。它也是世界卫生组织目前推荐给所有有条件的医院和其他公共场所,最重要的手卫生方案。
　　此外,免洗凝胶还有一项优势,就是不伤皮肤。
　　消毒凝胶怎么选?酒精含量可以在60%～80%,不能低于60%,低了就不杀菌了。最好买小瓶,消毒凝胶开盖有保质期,一般为90天,过期也不能杀菌。含酒精为主的湿纸巾也能起到同样的杀菌作用。
抗菌皂比普通肥皂更好吗
　　全球大部分证据都认为,普通肥皂其实比抗菌皂能更好地清除病毒、细菌。
　　相反,抗菌皂里的抗菌成分,还有可能对身体产生潜在的副作用。比如培养出细菌的耐药功能,影响人体性激素、甲状腺激素的分泌。因此,2016年,FDA正式将19种抗菌、抑菌成分,从肥皂、沐浴液中移除。　　对家里、社区的手部清洁,全球卫生机构的第一推荐,依然是用普通肥皂洗手,而不是用抗菌、抑菌的肥皂。
红枣地肤子茶利湿止痒
　　地肤子30克、大枣4枚,将地肤子和大枣一起放入水杯中,加入沸水适量,加盖闷20分钟左右,水温合适即可饮用。红枣地肤子茶具有利湿止痒的作用,适用有皮肤瘙痒、湿疹的人群服用。
自制洗剂缓解湿疹
　　准备黄柏、黄芩、黄连、大黄、栀子、苦参、白鲜皮、地肤子,将这8味药材各取10—15克,水煎,有空即可清洗皮肤,一天可洗2—3次。或者将同等量药材做成涂抹的酊剂、涂抹剂,拿棉签蘸取汁液,涂抹在局部有湿疹的地方,有助于缓解湿疹带来的不适感。
盐蒸橙子:止咳
　　橙皮里有两种成分具有止咳化痰功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来,因此吃蒸橙子有一定的止咳作用。
　　将橙子洗净后放在盐水中泡20分钟,去除表面的果蜡,不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,用筷子在果肉上戳几个洞,让盐渗入果肉。把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里蒸,蒸至水沸后再蒸15分钟,就好了。去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。
蒸柚子:降火
　　柚子有“天然水果罐头”之称,容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液黏稠度,减少血栓形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。　　　　小健