文/片　记者　巩悦悦　
实习生　陈嘉欣

　　世界睡眠日,让公众再次关注起中小学生的睡眠问题。其实,为保证学生睡眠,全国各地想了不少办法,有的甚至在白天“找补”,给足学生午睡时间。如何让学生“睡饱”?连日来,记者探访了山东多地中小学寻找答案。
教室变午休室,学生“躺睡”
　　“请大家把椅子有序摆好,准备睡觉啦!”3月21日12:20,在济南市历下区龙鼎实验学校,班主任高波的话音刚落,一年级(5)班的学生王梓瑞就迅速起身,熟练地将椅背放平、把椅子腿部支撑板放平,再把椅子尾部扣向课桌横杆,随后便躺上“小床”准备入睡。此时,随着窗帘缓缓关闭,教室化身为一间静谧的“午休室”。
　　王梓瑞的午睡故事,只是该校孩子们“躺睡”的一个缩影。据济南市历下区燕山小学教育集团校长、党委书记高红燕介绍,现在该校630多名学生实现了中午可午休,一至六年级是躺平式折叠椅,初中则是上下铺。
　　无独有偶。泰安市岱岳区岳峰中学也给每位学生配备了可调节的多功能午休桌椅。在躺休的40分钟时间里,学校还专门安排了值班老师管理秩序。
　　在济南市平阴县实验学校,“躺睡”已坚持10年。每天中午,小学部孩子们会把教室课桌摆放到一侧,腾出空间铺好瑜伽垫,头枕午休枕,盖上小毯子进入梦乡。
回家做作业超时,家长有权说“不”
　　午睡问题解决了,晚上睡眠如何保障?山东多地通过优化作业设置,让睡眠不再被作业“拖延”。
　　在泰安市岱岳区开元中学,学校对老师布置作业有限科要求,而且每学期要公示作业布置情况。拿六、七年级来说,学校限定每天最多给学生布置三个学科的作业。“假如今天不允许布置语文作业,但语文老师布置了,学习委员有权说‘不’。”该校教务处主任姜迎春介绍。
　　对八、九年级学生而言,因为升学压力大,作业相应会多一些。但假如孩子没能在规定时间内写完作业,家长也可以让孩子先睡觉。
　　青岛太平路小学数学老师刘名萱表示,“学习的高效率不是靠课后大量刷题,而应该用作业倒逼课堂教学,让作业更有效。”六年级学生小玲说:“老师布置的作业在校基本能写完。即便有时写不完,回家20分钟左右也能搞定。”
　　杨攀是烟台市芝罘区南山路小学的教导主任,据他介绍,学校专门制定“作业管理方案”,成立了作业管理小组,由校长亲自挂帅。实行“作业改革”之后,学生能用更短的时间完成作业,“我们前期做过调查,现在很多孩子晚上8点半到9点之间,都可以洗漱后上床,进入睡眠时间。”