焦守广　济南报道

　　“明明体检都查出来尿蛋白、肌酐超标了,但自己没怎么重视!”“血压一直控制不好,如果当初早点干预治疗,现在也不用每周透析了……”提到慢性肾病,“无力感”是患者的第一印象,不仅身体容易疲惫乏力,很多人还会对肾脏功能的不可挽回感到无力。
　　山东第一医科大学附属中心医院肾脏病/血液净化科副主任医师刘芳表示,大众要加强对肾脏疾病的认识,患者应积极配合医生,做好疾病管理,控制病情进展,改变无力症状。
肾病前期症状
具有迷惑性
　　刘芳介绍,肾脏损害是一个逐渐的过程,早期肾功能异常时,体内的水分、毒素堆积排不出去,就会形成水肿、泡沫尿等,部分患者可能出现身体浮肿、容易疲劳、乏力、腰酸、背痛、夜尿增多等,一旦出现这些不同寻常的表现,其实就是肾脏在呼救。
　　刘芳表示,每个患者的身体情况不同,因此出现肾病后的症状也不相同,部分患者表现并不明显,因此比较容易忽视。有部分患者可能会出现身体疲劳乏力、高血压、贫血症状,有的还可能出现身体抵抗力差、排尿不正常、尿液颜色改变等症状。
　　肾病的前期症状可能具有迷惑性,特别是大部分患者会合并高血压,那么,高血压怎么会影响肾功能呢?
　　刘芳解释,肾脏是人体的“净化器”,就像筛子一样,将人体内多余的水分和代谢废物过滤出去。长期高血压,就像用“高压水枪”冲击筛子,筛子被冲击得支离破碎,肾脏就会逐步陷入“罢工”状态,体内的水分和废物无法有效排出,就会“堵”在血管里,进一步增加血管的压力,引起血压升高。
　　这个恶性循环开始后,只能落得两败俱伤。而全身血液循环的中枢——心脏,也会在这样的冲击下受到损害。
　　想要延缓肾功能损害,第一步是“釜底抽薪”:控制血压!　　慢性肾病就像“给点阳光就灿烂”的调皮孩子,一旦对它的控制“宽松点”,疾病的进程就会加快,定期检查、积极控制血压、保护心肾功能,就会给肾损伤按下“暂停键”。
低盐饮食
从少吃一勺盐开始
　　为什么盐吃多了会升高血压?刘芳表示,摄盐过量,相当于把身体泡在盐水里,盐会“吸水”,让血液量变多,还会刺激血管收缩,水多了,管子窄了,血管压力就会变大,血压自然就升高了。
　　胸闷、心悸、呼吸困难……高血压又是如何一步步伤害心脏的?
　　血压,即血液流动时对血管壁产生的压力。心脏如同人体的“泵”,把新鲜血液源源不断地送到各个器官。但血压升高后,血液就会像脱缰野马般不受控制,心脏就不得不加大“马力”,付出更大力量控制血液,时间久了,心肌受累,就会导致心力衰竭。
　　与此同时,心衰还会导致肾脏供血不足,造成肾功能损害,按下肾病恶化的“加速键”!
　　其实,从“这一顿”开始改变,每天少食一勺盐,不再助长高血压的“气焰”,我们的心肾伤害就会少一点,健康赢面多一点。
　　成年人每日食盐用量不超过5克,约一个啤酒瓶盖平着装满一盖的分量,每天少吃一勺盐,改变一小步就能降血压。
　　刘芳强调,坚持低盐饮食习惯,不再透支心肾健康,就会告别无力人生,奔赴热辣滚烫的生活!

科学管理血压,延缓肾病进展
　　①遵医嘱合理用药,不随意停药
　　　降压的同时考虑心肾保护,有禁忌症的人群,要在医生指导下用药。
②定期检查肾功能,不被“无症状”欺骗
　　　慢性肾病患者要养成定期检查的习惯,可以更好监控疾病进展。
③改善生活习惯,不让血压“有机可乘”
　　　沉默的高血压是让心脏受累的“罪魁祸首”,所以长期控制血压达标,才能守护好心肾健康。
④识别重盐“刺客”,关注食物营养成分表
　　　柴米油盐的人间烟火里,到处都是“隐形盐”,食物营养成分表中钠含量(NRV值)≥30%要少吃!