全副“武装”再出门
　　如果是过敏体质,要远离杨柳絮和花粉,飞絮期最好减少不必要的外出。出门的话,口罩、眼镜和外套一个都不能少。平时习惯戴隐形眼镜的,可以换一副有镜片的眼镜,防御飞絮飞入眼睛。怕裸露的手臂过敏,可以套一件薄外套。
户外活动选对时间
　　一般10-16点是飞絮的高发时段,应尽量避开这个时间段带孩子外出。即便要做户外活动,尽可能在杨柳絮比较少的时候,比如早晨、傍晚,或是雨后。
每天清洗鼻腔
　　如果市民有过敏性鼻炎,或对花粉、杨柳絮敏感,每天要清洗鼻腔2-3次。在药店、医院都可以买到专门的洗鼻器。更简单的方法,可以用生理盐水彻底清除鼻腔里的花粉成分。
温水清除杨柳絮
　　皮肤沾上杨柳絮后,要及时清除,最好用温水清洗,有助于预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重,要及时就医。
不在室外晾衣服
　　尽可能在室内晾干衣服,否则室外容易让衣服、被单、床单等沾染杨柳絮。　　　　　　本报综合