很多宝妈在产后都会经历一些十分尴尬的时刻,比如咳嗽、打喷嚏或跳跃时,尿液就会不受控制地流出,或者膀胱尿液充盈的时候出现漏尿的情况,还有部分女性会出现盆底肌局部痉挛、疼痛结节、性交痛、小腹坠胀、痛经或便秘的症状。其实,这都是受损的盆底肌在向我们发出的求救信号。
　　近日,德州市中医院康复医学科在中医系统论治的健康理念指导下,针对女性产后生理变化,开展多项产后康复新项目,包括盆底肌筋膜综合征手法治疗、产后形体管理及运动康复理疗、尿失禁及盆腔脏器脱垂治疗等,帮助产妇在分娩后快速、全面地恢复身心健康。
　　“盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群,它就像是一张‘吊网’,承托起盆腔内的尿道、膀胱、子宫、直肠等脏器,具有控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项生理机能。”德州市中医康复医学科康复师岳艳茹介绍,怀孕过程中,腹腔压力和盆腔脏器的重力均指向盆底肌肉,加上子宫重量日益增加,盆底肌肉会因长期持续受压而逐渐松弛。此外,在分娩过程中,盆底肌肉和会阴神经也会有一定损伤。值得注意的是,无论顺产还是剖宫产,都避免不了盆底肌的损伤,且二胎宝妈出现盆底肌松弛的概率更高。
　　为解除产后女性“难以言说”的痛,该科室在手法、仪器治疗的基础上,辅以针灸、拔罐、推拿等中医特色疗法,根据不同患者的个体化情况,制定有效可行的康复治疗方案。“患者就诊以后,我们首先要进行对应的评估检查,测试盆底肌的具体情况。如果有疼痛触发点,则需要通过弹拨、点按等手法,舒展挛缩疼痛的肌肉、恢复供血,提高该区域肌筋膜内感受器的痛觉阈值,减轻患者的疼痛敏感性,疏解疼痛症结。”岳艳茹表示,如果只是单纯的尿失禁、脏器脱垂,则只需要进行盆底肌力的训练,包括凯格尔运动、电刺激治疗以及阴道哑铃的使用等。
　　此外,还有很多女性因产后腹直肌分离,出现肚子向前突出、腰部皮肤松弛的情况,如果长期放任不管,不仅腹腔内的脏器会由于缺乏腹直肌的支撑和约束,引起脏器移位和功能紊乱,还会因腹部肌肉使不出力,出现盆骨前倾或后倾,诱发腰酸背痛、腹胀及便秘问题。为了帮助更多宝妈恢复产前形体,甩掉大肚腩,该科室研发多种中医训练手法,激活腹部肌群。除调整体态外,也能在一定程度上预防尿失禁、子宫脱垂等多种疾病。
　　医生简介:岳艳茹,康复治疗师,毕业于山东中医药大学康复治疗学专业,曾于山东省妇幼保健院进行盆底与产后康复系统学习,擅长脑卒中、脑外伤、脊髓损伤等神经系统疾病造成的肢体功能障碍、异常步态姿势的评定及个体化康复治疗,擅长盆底及产后相关功能障碍的评定及康复,如尿失禁、脏器脱垂、腹直肌分离等。　
　　　　　　　　　(刘珊珊)