自测血管是否钙化
　　首都医科大学附属北京朝阳医院心内科主任医师于丽平介绍,如果通过自测,怀疑自身血管出现问题,建议及时到医院进行冠状动脉CT检查。
　　1.观察手脚:用手电筒照手指的指头,如果手指头红润,则表示血管较为健康,如果颜色暗淡发白,则可能预示着血管钙化。大脚趾汗毛突然减少,也可能预示着血管钙化。
　　2.身体症状:可能会出现眼睑浮肿、睑结膜发白、面色灰暗、皮肤瘙痒、头晕、胸闷气短等症状。
每天爬楼,改善心肺功能
　　中日友好医院骨科副主任医师陈星佐介绍,爬楼梯是一项有利于改善心肺功能的运动,同时还会降低血脂、血压以及增强肌肉力量,进而显著改善心血管健康。
　　根据《动脉粥样硬化》期刊上发布的一篇研究:每天爬楼梯超过5层,也就是50级台阶,发生动脉粥样硬化相关的心血管疾病风险能降低20%,但如果爬得过多,大于20层,受益效果反而可能会降低。
　　爬楼梯虽然对心肺功能的提升有诸多好处,不过对膝关节来说,并不是一项“友善”运动,因此掌握正确的爬楼方式,可以最大限度保护膝关节。
三种常见软膏有何区别
　　红霉素眼膏:主要用于沙眼、结膜炎或者眼外部感染。红霉素眼膏要涂于眼睑内,因此药品生产过程需严格无菌操作,以避免药物污染。
　　红霉素软膏:主要用于涂抹皮肤表面,并非无菌制剂,如果将红霉素软膏当成眼膏来使用,可能会引起眼部严重不良反应。
　　红霉素软膏使用时间不宜过长,使用剂量不宜过大。首先,红霉素其实是一种抗生素,虽然能杀死一些敏感菌株,但长期或不合理使用,容易导致菌株产生耐药性。
　　其次,红霉素软膏不是万能的。红霉素主要用于敏感菌感染,对于非细菌感染引起的疾病或深部感染都是不管用的。
　　金霉素眼膏:金霉素由于刺激性强,仅作为外用药使用。主要制成低浓度眼膏剂(0.05%),用于治疗细菌性结膜炎、麦粒肿及细菌性眼睑炎、沙眼。
两围不超标,疾病少来找
　　1.腰围粗:腰围越长,寿命越短,一项涉41万人的研究分析发现,腰越粗,发生冠心病、急性冠脉综合征和死于冠心病的风险越高。
　　腰围标准:男性≤85厘米、女性≤80厘米
　　2.脖子粗:可反映出颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多,是皮下脂肪蓄积异常的一种表现,暗藏多种疾病风险,比如甲状腺变大、血脂增高、脂肪肝、高血压、心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停、心肺耐力下降等。
　　颈围标准:男性≤38厘米、女性≤35厘米
　　如何测量颈围:坐位或站位,不要仰头也不要俯视,眼睛保持平视,使用软尺,从喉结下方到低头时手能摸到颈椎最突出的地方,围一圈进行测量。
　　　　　　　　据CCTV生活圈