食用盐选普通的
还是加碘的?
　　北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师柳红芳介绍,对于无特殊疾病的一般人群来说,建议食用加碘盐。
　　我们很难因为吃多了碘,而患上甲状腺疾病,但患上甲状腺疾病之后,有时反而要注意碘的摄入。
　　甲亢:限制碘的摄入,尽可能忌用富碘食物和药物。
　　甲减:正常饮食,包括食用加碘盐。
　　甲状腺炎:可以食用加碘盐,适当限制海带、紫菜、海苔等富碘食物摄入。
　　甲状腺结节与甲状腺癌:正常饮食,包括食用加碘盐。部分甲状腺癌患者需要碘131治疗,要遵医嘱短期限制碘。
　　妊娠期甲状腺疾病(包括妊娠期甲亢、甲减、甲状腺炎):需要摄取足够的碘,可以食用加碘盐。
如何选合适的鞋子
　　首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心主任医师张明珠表示,想要选到舒适的鞋子,需要关注这三点。
　　1.鞋子前端不能太窄,不然会挤压双脚。
　　2.捏一捏鞋底,不要太软也不要过硬。
　　3.可以将鞋的鞋跟和鞋尖对折,如果折弯点在前脚掌三分之一的位置是比较合适的。
芝麻怎么吃最好
　　北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师柳红芳表示,
用生芝麻煮水即可,将50克黑芝麻煮水喝,这样不仅可以养肾,还能避免油脂摄入过多,引起脂代谢紊乱以及腹泻。
如何缓解更年期关节疼
　　1.合理运动可以帮助缓解关节疼痛,比如散步、做瑜伽等。建议每周做2～3次,每次30分钟左右。
　　2.调整饮食,日常饮食中,多摄入富含维生素D、钙元素的食物,比如牛奶、鱼肉、芝麻等,可以帮助维持骨骼健康,改善疼痛症状。
　　注意:一般情况下,更年期女性内分泌变化较大,身体机能也有所下降,可能出现全身关节疼痛的症状,如果是轻度疼痛,一般是正常现象。但如果出现其他不适症状或疼痛剧烈,建议及时就医。
醋泡黑豆如何操作
　　中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师史文丽介绍,醋泡黑豆不是生泡,也不是煮熟了再泡,而是把黑豆用中火炒后晾凉再泡,具体做法如下:
　　1.洗净的黑豆放入锅内,中火炒破皮后,转小火炒5分钟；2.盛出晾凉；3.炒好的黑豆放入玻璃罐中,加入陈醋没过豆子；4.等黑豆充分吸收陈醋即可食用,一次吃5～10颗即可。
　　好处:醋泡黑豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、镁及植物固醇等营养成分,对预防高血压、动脉硬化、骨质疏松等有一定好处。此外,黑豆中富含花青素,花青素有抗氧化作用,能帮助清除体内自由基,对保护心脑血管、美容养颜有益。　　　　　　据CCTV生活圈